其实我是喜欢“山”（period）。其实我也不能算个trail “runner”, 更算个hiker。但是本着我一惯脸皮厚，要给不够硬核的版众们一个低一点标准的原则，我也来版上灌水。
1. 跑山风景好；比走山同样时间内走的里程长，看到的风景多。
2. 跑trail对膝盖比路跑对膝盖友好。不那么单调重复，也不那么硬。
3. 跑山要求更好的精神/注意力集中，否则的确比路跑更容易崴脚摔跤。但好处是，跑山更像冥想，跑完有更好的“mental detox”（思想排毒）。
4. 跑不动了可以名正言顺地走（小布说的）。
顺便放上来我周三半跑半走的数据，给大家（亲家）娱乐。这条trail算湾区的东湾比较经典的路线，因为我走了很多遍，完全忘了照相。想看照片的到这个link上去看吧。
French, Bridle and Stream Trail Loop on AllTrails https://www.alltrails.com/trail/us/california/french-bridle-and-stream-trail-loop?sh=g9pyjm
后半程爬升比较多，也饿了... 速度慢了下来... 天气很凉快，但最后短袖上身完全湿透。走完跑完回家吃午饭+跟娃一起看inside out 2。强烈推荐，尤其特适合有teenager+玩sports的孩子和家庭。
P.S. PG还没全好，但恢复中... 所有运动都处于减量悠着点状态。
地图上看，那儿很多路线。没看清哪一条。有个什么Skyline的。
我前几天出远门，回来这几天事情多，没什么时间在网上。
昨天这时候，是夏至，一年中最长的一天。所以理论上，今天开始日子开始变短了。也意味着，夏天真正开始了。夏至三庚就入伏。而且今年中伏加倍。
亲家公跑山吗？
你也可以去稍微远一点的地方，更多好玩的大山丽水。
争取去看
就很美好！
尤其是甜点
其实我是喜欢“山”（period）。其实我也不能算个trail “runner”, 更算个hiker。但是本着我一惯脸皮厚，要给不够硬核的版众们一个低一点标准的原则，我也来版上灌水。
1. 跑山风景好；比走山同样时间内走的里程长，看到的风景多。
2. 跑trail对膝盖比路跑对膝盖友好。不那么单调重复，也不那么硬。
3. 跑山要求更好的精神/注意力集中，否则的确比路跑更容易崴脚摔跤。但好处是，跑山更像冥想，跑完有更好的“mental detox”（思想排毒）。
4. 跑不动了可以名正言顺地走（小布说的
）。
顺便放上来我周三半跑半走的数据，给大家（亲家）娱乐。这条trail算湾区的东湾比较经典的路线，因为我走了很多遍，完全忘了照相。想看照片的到这个link上去看吧。
French, Bridle and Stream Trail Loop on AllTrails
https://www.alltrails.com/trail/us/california/french-bridle-and-stream-trail-loop?sh=g9pyjm
后半程爬升比较多，也饿了... 速度慢了下来... 天气很凉快，但最后短袖上身完全湿透。走完跑完回家吃午饭+跟娃一起看inside out 2。强烈推荐，尤其特适合有teenager+玩sports的孩子和家庭。
P.S. PG还没全好，但恢复中... 所有运动都处于减量悠着点状态。
地图上看，那儿很多路线。没看清哪一条。有个什么Skyline的。
我前几天出远门，回来这几天事情多，没什么时间在网上。
昨天这时候，是夏至，一年中最长的一天。所以理论上，今天开始日子开始变短了。也意味着，夏天真正开始了。夏至三庚就入伏。而且今年中伏加倍。
亲家公跑山吗？
你也可以去稍微远一点的地方，更多好玩的大山丽水。
争取去看
就很美好！