我现在植物油动物油都不吃。人是水做的，水和油是不能互溶的，吃的油，进入身体后，到了血管里沉积成淤泥，某次突然剧烈运动，比如打球，赛跑，滚床单，淤泥给高速流动的血给冲起来，进入毛细血管，就把那里堵死发黑了。
危险啥？我们的细胞，只需要葡萄糖就能维持基本的生命活动。吃的肉蛋奶里面，就已经有足够的营养了。
植物油，动物油，蔗糖都是精炼加工过的。这些东西直接进入人体，会让人的血糖，血脂等浓度突然升高。吃主食大米和面食，进入人体后缓慢被消化吸收，就不会让血糖升得那么快。这也是为啥美国人喜欢吃特别甜的食物，容易得糖尿病的原因。吃花生油，和吃花生米，进入人体后消化吸收的方式是不同的。提倡多吃大自然的原始食材，少吃经过加工后精炼的二道食物。
我现在植物油动物油都不吃。人是水做的，水和油是不能互溶的，吃的油，进入身体后，到了血管里沉积成淤泥，某次突然剧烈运动，比如打球，赛跑，滚床单，淤泥给高速流动的血给冲起来，进入毛细血管，就把那里堵死发黑了。
危险啥？我们的细胞，只需要葡萄糖就能维持基本的生命活动。吃的肉蛋奶里面，就已经有足够的营养了。
植物油，动物油，蔗糖都是精炼加工过的。这些东西直接进入人体，会让人的血糖，血脂等浓度突然升高。吃主食大米和面食，进入人体后缓慢被消化吸收，就不会让血糖升得那么快。这也是为啥美国人喜欢吃特别甜的食物，容易得糖尿病的原因。吃花生油，和吃花生米，进入人体后消化吸收的方式是不同的。提倡多吃大自然的原始食材，少吃经过加工后精炼的二道食物。