周末跑步,老爸给我拍的肌肉照,我今天才看到。在那里欣赏半天,哈哈。
看自己的银行账户,珠宝首饰包包,那种成就感,都远远比不上欣赏自己的肌肉啊。发在fb上,三项俱乐部的大叔给我留言说,You are looking mean and lean!
我喜欢这个形容,mean and lean!
我去跑步,爱美丽在家里骑车。我回到家,她还在骑。我洗完澡躺平了,她突然满头大汗闯进来说,骑完了,最后power多少多少。
我忍不住亲亲她。她说她每次骑车跑步,不管多拉跨,都要保证最后那一段是最快的,出去比赛也是,三项比赛游泳骑车跑步最后一段都要最快。
这是教练一直告诉我的,finish strong。但是教练从没跟爱美丽这么要求过。这娃真是天生的内驱力。
跑步是不是身体再前倾一点好?我找了跑步教练,说我脚要落在身体的中间。我是现学现卖哈,不一定对
我们到这个年纪,跑姿都是取决于我们的腿部力量和柔韧性,没到那个程度,硬要练那个form,更容易受伤。
亲家,我刚才把我们大峡谷的计划做好excel sheet了,还有一年。。哈哈哈哈
我看了好多rim to rim的录像,还做了一个excel sheet要带点啥,等下我发给你
很自律的,安贫乐道的人也是可以的。我们都是很幸运的
我刚开始跑,还是希望能纠正一下,也不强求。你已经是大拿了。
安贫乐道,其实很可能是我们不知道人家的家底。知道几个本地人,按照他们的收入,就觉得他们怎么也维持不了他们那样的生活水准,后来知道大家族里给分红。
么上班经常骑马,跑步,时不时去欧洲休个假加跑个马。我上周日Sunday long run第一次晋升倒数第二就是大妈前一天打Polo腿太累了,我才跑得比她快
的包,哈哈
相比长距离骑车训练,跑步训练真的是轻松很多了,就算20迈,也就是三个多小时。我现在周末一大把时间都不知道该干嘛,哈哈
我准备给爱美丽带一个我的跑步vest,有一升水,然后放她喜欢的零食,我自己也被一个water vest,一升水,然后还有一个bladder再多背一升水
可以看出,落花一直是一个很自强不息的人,她认为别人能做到,她也一定能做到,比如她可以在不会游泳的情况下,报名参加大铁比赛,为了达成目标,她可以付出很多努力,这也是她能够成功的原因。如果让我骑车跑步的时候就盯着心率和功率,我只能坚持5分钟,这样也太不好玩了,我又不是Pro,没有必要为了提高成绩而忽略了享受运动快乐的过程,还有让我在室内整跑步机,骑roller或者是trainer,我还不如去睡觉算了
骑车跑步基本都是很努力的哦,气喘吁吁,挥汗如雨的那种。跟其他人的时候不一定。
周末跑步,老爸给我拍的肌肉照,我今天才看到。在那里欣赏半天,哈哈。
看自己的银行账户,珠宝首饰包包,那种成就感,都远远比不上欣赏自己的肌肉啊。发在fb上,三项俱乐部的大叔给我留言说,You are looking mean and lean!
我喜欢这个形容,mean and lean!
我去跑步,爱美丽在家里骑车。我回到家,她还在骑。我洗完澡躺平了,她突然满头大汗闯进来说,骑完了,最后power多少多少。
我忍不住亲亲她。她说她每次骑车跑步,不管多拉跨,都要保证最后那一段是最快的,出去比赛也是,三项比赛游泳骑车跑步最后一段都要最快。
这是教练一直告诉我的,finish strong。但是教练从没跟爱美丽这么要求过。这娃真是天生的内驱力。
跑步是不是身体再前倾一点好?我找了跑步教练,说我脚要落在身体的中间。我是现学现卖哈,不一定对
我们到这个年纪,跑姿都是取决于我们的腿部力量和柔韧性,没到那个程度,硬要练那个form,更容易受伤。
亲家,我刚才把我们大峡谷的计划做好excel sheet了,还有一年。。哈哈哈哈
我看了好多rim to rim的录像,还做了一个excel sheet要带点啥,等下我发给你
很自律的,安贫乐道的人也是可以的。我们都是很幸运的
我刚开始跑,还是希望能纠正一下,也不强求。你已经是大拿了。
安贫乐道,其实很可能是我们不知道人家的家底。知道几个本地人,按照他们的收入,就觉得他们怎么也维持不了他们那样的生活水准,后来知道大家族里给分红。
么上班经常骑马,跑步,时不时去欧洲休个假加跑个马。我上周日Sunday long run第一次晋升倒数第二就是大妈前一天打Polo腿太累了,我才跑得比她快
的包,哈哈
相比长距离骑车训练,跑步训练真的是轻松很多了,就算20迈,也就是三个多小时。我现在周末一大把时间都不知道该干嘛,哈哈
我准备给爱美丽带一个我的跑步vest,有一升水,然后放她喜欢的零食,我自己也被一个water vest,一升水,然后还有一个bladder再多背一升水
可以看出,落花一直是一个很自强不息的人,她认为别人能做到,她也一定能做到,比如她可以在不会游泳的情况下,报名参加大铁比赛,为了达成目标,她可以付出很多努力,这也是她能够成功的原因。如果让我骑车跑步的时候就盯着心率和功率,我只能坚持5分钟,这样也太不好玩了,我又不是Pro,没有必要为了提高成绩而忽略了享受运动快乐的过程,还有让我在室内整跑步机,骑roller或者是trainer,我还不如去睡觉算了
骑车跑步基本都是很努力的哦,气喘吁吁,挥汗如雨的那种。跟其他人的时候不一定。