本来昨天该跑的，但是出去一看，外面明晃晃的太阳，一下就泄气了，打道回府，空调房里躺平不香吗?
有同学说，明晃晃的太阳可以戴墨镜啊。同学，我是怕晃眼睛才不去跑步吗？我是怕热啊，怕我瘦弱的小身板禁不住阳光普照而中暑啊，我又没有落花铁一样的意志和健壮的身躯。
有同学可能又会问，天气热不会去gym里整跑步机吗？请看我的网名，我宁愿躺平也要远离跑步机
今天比昨天稍微低个两三度，而且昨天在这里夸下海口说今天补回来，一定得去外面跑几迈。为了给自己壮胆，打了一圈电话，终于找到一个愿意陪我的朋友。
我本来想跑个两三迈，意思一下就得了，但是开跑前问朋友准备跑几迈，朋友答道，跑一个·小时。我滴个妈呀，这么热的天儿，跑一个小时不会休克过去吗？但是好不容易有个朋友愿意陪我受罪，我也没办法再说啥了，干就完了。
刚开始的时候，感觉还行，或许是配速比较慢的缘故吧，我俩还一边跑一边聊。但是过了两迈以后朋友开始慢慢加速，我就开始呼哧带喘了，朋友再和我说话，我就顾不上搭理他了，我的心率也从130上升到140多，要知道我全马最后几迈心率才会飙升到150，再往上我就要光荣牺牲了。我咬牙坚持到50分钟的时候，开始犯恶心，有呕吐的感觉，干呕了几次，也没吐出来，这个时候朋友再次加速，我就咋也跟不上他了，只能望着他的背影绝尘而去，不过知道跟不上他，我倒也放心了，正好可以慢一点，让心率平息一些，后来咬牙跑回去，1小时零1分，总算是整完了，太痛苦了，以后不敢随便说大话开海口了，同学们也要以我为鉴，说话给自己留点余地，不要干那种置之死地而后生的事儿
Pain is temporary, posting on Strava is forever!
以前跑步很少犹豫拖拉的。看来最近还是身体的疲劳没完全缓过来。走，先出门跑起来再说。
看心率其实和平时区别不大
属于超额完成任务。其实也是补上前几天没跑的距离。半年1000的目标终于不再遥远。
赶明儿你俩一起破三吧
说话算话，就半小时，停表时手慢了，多出3秒。
本来昨天该跑的，但是出去一看，外面明晃晃的太阳，一下就泄气了，打道回府，空调房里躺平不香吗?
有同学说，明晃晃的太阳可以戴墨镜啊。同学，我是怕晃眼睛才不去跑步吗？我是怕热啊，怕我瘦弱的小身板禁不住阳光普照而中暑啊，我又没有落花铁一样的意志和健壮的身躯。
有同学可能又会问，天气热不会去gym里整跑步机吗？请看我的网名，我宁愿躺平也要远离跑步机
今天比昨天稍微低个两三度，而且昨天在这里夸下海口说今天补回来，一定得去外面跑几迈。为了给自己壮胆，打了一圈电话，终于找到一个愿意陪我的朋友。
我本来想跑个两三迈，意思一下就得了，但是开跑前问朋友准备跑几迈，朋友答道，跑一个·小时。我滴个妈呀，这么热的天儿，跑一个小时不会休克过去吗？但是好不容易有个朋友愿意陪我受罪，我也没办法再说啥了，干就完了。
刚开始的时候，感觉还行，或许是配速比较慢的缘故吧，我俩还一边跑一边聊。但是过了两迈以后朋友开始慢慢加速，我就开始呼哧带喘了，朋友再和我说话，我就顾不上搭理他了，我的心率也从130上升到140多，要知道我全马最后几迈心率才会飙升到150，再往上我就要光荣牺牲了。我咬牙坚持到50分钟的时候，开始犯恶心，有呕吐的感觉，干呕了几次，也没吐出来，这个时候朋友再次加速，我就咋也跟不上他了，只能望着他的背影绝尘而去，不过知道跟不上他，我倒也放心了，正好可以慢一点，让心率平息一些，后来咬牙跑回去，1小时零1分，总算是整完了，太痛苦了，以后不敢随便说大话开海口了，同学们也要以我为鉴，说话给自己留点余地，不要干那种置之死地而后生的事儿
Pain is temporary, posting on Strava is forever!
以前跑步很少犹豫拖拉的。看来最近还是身体的疲劳没完全缓过来。走，先出门跑起来再说。
看心率其实和平时区别不大
属于超额完成任务。其实也是补上前几天没跑的距离。半年1000的目标终于不再遥远。
赶明儿你俩一起破三吧
说话算话，就半小时，停表时手慢了，多出3秒。