配速6.92分 (APP显示 8:55和6:30), 步频156, ,步距93cm,12hp/公里,67C/公里,1.8hp/min, 9.7C/min
跑神秀可望不可及。
的目标。
小腿哪个部位疼?疼在肌肉还是筋腱还是筋膜会不同。多按摩和休息,热水加Epsom salt泡可以放松。
注意稍稍调整跑姿看看感觉是不是好一些。
在长肌肉。
如果说垃圾跑,我的85%以上都是垃圾跑,我可不能看不起自己,虽然有人看不起我
配速6.92分 (APP显示 8:55和6:30), 步频156, ,步距93cm,12hp/公里,67C/公里,1.8hp/min, 9.7C/min
跑神秀可望不可及。
的目标。
小腿哪个部位疼?疼在肌肉还是筋腱还是筋膜会不同。多按摩和休息,热水加Epsom salt泡可以放松。
注意稍稍调整跑姿看看感觉是不是好一些。
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如果说垃圾跑,我的85%以上都是垃圾跑,我可不能看不起自己,虽然有人看不起我