Tahoe 200!

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苗大在向半程挺进！祝所有超人顺利安全完赛！

今早在90度高温下完成15迈。喝了几个加仑的水！回到空调房里感觉像是天堂！想起这些勇士们要在那些高山深谷里奋斗4天4夜……

1galllon=3.78 litres. 是很多人一天的水量. more water, more beautiful

90度高温跑15迈，致敬！我今天又是mental game纠结的一个早上

70几度在外面晃了一会儿，觉得太热跑不下来，就转战Gym里的跑步机。一边跑一边想着要cut it short，纠结cut多少为好。跑完15迈后又做自己思想工作，最后坚持跑完了计划的18，出了好多汗，喝了大概1升的水，不过很开心完成了任务

我是从77F跑到90多度。早上6点就开始跑。有人更早，4、5点开始的都有。跟群跑，怎么也不能露怯了LOL

跑步机上18迈！我会烦死 哈哈！还是你有耐力和耐心！

早上挣扎半天门口跑了3mile，越躺平，跑着越累，15， 18 mile听着离我已经好遥远了，需要再找找动力

You gotta set a weekly goal

Good job!

准备加入一个local running group试试

今天太热了，本来想跑个5，6迈，结果望着外面明晃晃的太阳，还是果断躺平了，争取明天跑几迈吧

戴墨镜稍微好一点

我今天本来第一次group run，原打算结识一下跑友， 结果睡过头了LOL

真是北方人不知道南方的热！温度和湿度都高，太阳晒，汗如雨下不是夸张，到处飞的！留到眼里，流到鞋子里咕唧响，都跑出湿脚印了

哦, 那真是太辛苦了

所以我很少参加群跑，早上起不来，起来了也跟不上。18迈还好了，落花在跑步机上整过全马呢：）

改练游泳，我以前在佛州，晚上还挺凉快，白天没法出门

佩服！祝安全完赛！

佩服高温下跑步的你们！这个温度我几迈就中暑了

今早，56 度，穿wetsuit 在湖边游泳

牛，你游冬泳啊，温度真是低！

光脚走在冰凉的沙滩上，可一入水感觉是暖暖的

这个温度我一定不跑步了…

高温下跑这么多！

周末都在搞大的。

南方夏天每天都高温，不能等四个月吧

那倒是。我喜欢中午大太阳下跑步，不过90度以上就要多小心一些了。

苗大哥顺利完赛了！！！