终于过完了正月十五，真的吃怕了，吃晕了啊！即使是吃素，那么多顿饺子啊面啊，真是肥人没商量。十五早上做了这个炒园子，就是炒年糕了。用鸡蛋蒜苗炒的，也是非常的好吃，本想用这个充当汤圆。
到了下午，还是忍不住做了汤圆。家里有我自己用糯米打磨的糯米粉，也有买来的干的糯米粉，也有北海道产的豆沙馅儿，午休时就做了汤圆，作为晚餐的甜品了。吃完了这顿，还有正月十七的长寿面等着呢，减肥遥遥无期似的。
十七那天早上去地里拔草浇水，回家还是做了手擀面。用葱伴侣做炸酱，放点葱花和香菜，最后倒点腊八醋，小小雇农的日子很纯正。
很硬的面，擀面很费事，到现在胳膊还酸，为了吃这样值得不？
对于爱过节的人，真是挨累啊，吃着香，长肉的时候还是挺痛滴。
周末早餐，喜欢吃这个芦笋，用水焯熟即可。蘸点自己做的沙拉酱，虽然油多还有蛋黄，终归是自己做的，还是放心啊。
炒土豆丝是保留节目。现在非常懒，都是用插板插丝，很快。插丝和切丝还真是口感不同。如果有时间还是切丝最好吃！
芹菜炒粉条，就像一首经典的老歌，时不时的怀念而感慨。
榛子仁拌菠菜，菠菜是自家地里的，一个冬天也没人管，最近天暖了，浇水施肥后长的很好。喜欢吃榛子仁，每次去逛街，都会买一小袋，有时生吃，有时用油炒一下，和菠菜一起凉拌，都很好吃的。
有了上面这几道菜，是春饼的标配。
老办法两个剂子合成一张饼擀开，只是中间抹油的方式不同，这次用黄油butter和橄榄油做比较还是黄油的容易分开，好吃香甜啊！
卷了一张又一张，真好吃！
昨天把地里种的两颗榨菜拔了。第一次自己种榨菜，很新奇。
洗一洗去掉老皮，切丝，用盐腌制1个小时，攥出水分，放点辣椒面花椒粉，再煮点木耳放进去，就是我最爱吃的木耳榨菜了。简单的调味料就能成就美味的咸菜。
蔬果汁还是每天必备的，也是最爱。防止氧化和摄取新鲜的维他命系列，柠檬汁是必不可少的。有很多人问我柠檬汁是怎么弄出来的。
我在以前的博客中有介绍过这款榨橙汁的机器，现在用来专门榨柠檬汁。是一款非常好用的机器。榨出的汁，不含有皮的涩麻，也没有籽的苦涩，省时省力不浪费，出汁率也是比慢压机的毫不逊色。
蔬果汁有很多种食用方法，有时也会喝半提纯的蔬果汁。就是用慢压机鲜榨出一些純汁，放在破壁机里，和全食物蔬果汁一起打汁，这样既有食物纤维，粗大纤维，提纯汁，增加蔬果汁浓度，对于身体的吸收消化都非常好的效果。
这个是关于慢压机的使用方法，里面有如果拆卸清洗，以及榨出汁的细腻程度的说明。
以上三种蔬果汁相关的萃取方法，也是给有很多疑问的朋友一个答复。愿我们在健康的路上，努力营造一个多种类的营养摄取环境，让身体轻松的动起来，快乐向前！
买个面条机，不过要固定在桌子上，所以可以找个二手桌子干这事，不心疼。那个汤圆表面怎么又裂痕？是摇出来的吗？
如果利用这些渣，势必要需要面粉鸡蛋糖油，制作还需要电力水人工等，为了那点营养，多吃进去很多不需要的东西。吃进去了能吸收利用的部分都不是必须的，还增加肠胃负担。
如果家里有地，可以用来作肥料。
这是我个人看法，请参考。这个问题也是很多人问我的，因为榨出的胡萝卜汁里，也有很多的粗纤维，足够我们身体需要的了，再加上其他食物里的纤维，一定可以保证身体需求的。摄入过多的粗纤维，绝对是身体的负担，如果不能及时（4个小时之内时蔬果的正常体内循环时间）排出身体，就不仅仅是负担过重的问题，还影响其他营养物质的吸收。
所以，每天会根据蔬果汁里含有的粗纤维多少，决定早餐的食材。以前我做了一张表（后来每天成了习惯就不用这个表了），下次和一日营养搭配一起发。希望对大家有用。谢谢你和大家的鼓励支持！
老8最初生病的时候，我被吓懵了，完全忘记我家还有这个榨柠檬汁和橙汁的机器，就用那个古老的手转动的挤柠檬汁。胳臂疼的哭的心都有。我还让我姐也这样转柠檬，估计我姐恨死我了。后来想起家里的这个，就赶快给我姐买了一个，我姐就直接说：“这个太好了！”也没肯埋怨我一句。想想自己的傻，让很多人跟着我挨累。
准备的不充分，午休时做的，下午上班很忙，就慌乱的包包，放到冰箱里冻上了。煮的时候都不会坏，口感也好，就是不好看。
终于过完了正月十五，真的吃怕了，吃晕了啊！即使是吃素，那么多顿饺子啊面啊，真是肥人没商量。十五早上做了这个炒园子，就是炒年糕了。用鸡蛋蒜苗炒的，也是非常的好吃，本想用这个充当汤圆。
到了下午，还是忍不住做了汤圆。家里有我自己用糯米打磨的糯米粉，也有买来的干的糯米粉，也有北海道产的豆沙馅儿，午休时就做了汤圆，作为晚餐的甜品了。吃完了这顿，还有正月十七的长寿面等着呢，减肥遥遥无期似的。
十七那天早上去地里拔草浇水，回家还是做了手擀面。用葱伴侣做炸酱，放点葱花和香菜，最后倒点腊八醋，小小雇农的日子很纯正。
很硬的面，擀面很费事，到现在胳膊还酸，为了吃这样值得不？
对于爱过节的人，真是挨累啊，吃着香，长肉的时候还是挺痛滴。
周末早餐，喜欢吃这个芦笋，用水焯熟即可。蘸点自己做的沙拉酱，虽然油多还有蛋黄，终归是自己做的，还是放心啊。
炒土豆丝是保留节目。现在非常懒，都是用插板插丝，很快。插丝和切丝还真是口感不同。如果有时间还是切丝最好吃！
芹菜炒粉条，就像一首经典的老歌，时不时的怀念而感慨。
榛子仁拌菠菜，菠菜是自家地里的，一个冬天也没人管，最近天暖了，浇水施肥后长的很好。喜欢吃榛子仁，每次去逛街，都会买一小袋，有时生吃，有时用油炒一下，和菠菜一起凉拌，都很好吃的。
有了上面这几道菜，是春饼的标配。
老办法两个剂子合成一张饼擀开，只是中间抹油的方式不同，这次用黄油butter和橄榄油做比较还是黄油的容易分开，好吃香甜啊！
卷了一张又一张，真好吃！
昨天把地里种的两颗榨菜拔了。第一次自己种榨菜，很新奇。
洗一洗去掉老皮，切丝，用盐腌制1个小时，攥出水分，放点辣椒面花椒粉，再煮点木耳放进去，就是我最爱吃的木耳榨菜了。简单的调味料就能成就美味的咸菜。
蔬果汁还是每天必备的，也是最爱。防止氧化和摄取新鲜的维他命系列，柠檬汁是必不可少的。有很多人问我柠檬汁是怎么弄出来的。
我在以前的博客中有介绍过这款榨橙汁的机器，现在用来专门榨柠檬汁。是一款非常好用的机器。榨出的汁，不含有皮的涩麻，也没有籽的苦涩，省时省力不浪费，出汁率也是比慢压机的毫不逊色。
蔬果汁有很多种食用方法，有时也会喝半提纯的蔬果汁。就是用慢压机鲜榨出一些純汁，放在破壁机里，和全食物蔬果汁一起打汁，这样既有食物纤维，粗大纤维，提纯汁，增加蔬果汁浓度，对于身体的吸收消化都非常好的效果。
这个是关于慢压机的使用方法，里面有如果拆卸清洗，以及榨出汁的细腻程度的说明。
以上三种蔬果汁相关的萃取方法，也是给有很多疑问的朋友一个答复。愿我们在健康的路上，努力营造一个多种类的营养摄取环境，让身体轻松的动起来，快乐向前！
更多我的博客文章>>> 炒园子，海鲜粥（附柠檬汁的萃取视频） 蜜汁金桔（附视频） 菠菜蔬果汁（附蔬果的搭配，处理及详细的制作视频） 吃一碗大自然的恩惠--白果绿豆粥 初一初五的饺子！
买个面条机，不过要固定在桌子上，所以可以找个二手桌子干这事，不心疼。那个汤圆表面怎么又裂痕？是摇出来的吗？
如果利用这些渣，势必要需要面粉鸡蛋糖油，制作还需要电力水人工等，为了那点营养，多吃进去很多不需要的东西。吃进去了能吸收利用的部分都不是必须的，还增加肠胃负担。
如果家里有地，可以用来作肥料。
这是我个人看法，请参考。这个问题也是很多人问我的，因为榨出的胡萝卜汁里，也有很多的粗纤维，足够我们身体需要的了，再加上其他食物里的纤维，一定可以保证身体需求的。摄入过多的粗纤维，绝对是身体的负担，如果不能及时（4个小时之内时蔬果的正常体内循环时间）排出身体，就不仅仅是负担过重的问题，还影响其他营养物质的吸收。
所以，每天会根据蔬果汁里含有的粗纤维多少，决定早餐的食材。以前我做了一张表（后来每天成了习惯就不用这个表了），下次和一日营养搭配一起发。希望对大家有用。谢谢你和大家的鼓励支持！
老8最初生病的时候，我被吓懵了，完全忘记我家还有这个榨柠檬汁和橙汁的机器，就用那个古老的手转动的挤柠檬汁。胳臂疼的哭的心都有。我还让我姐也这样转柠檬，估计我姐恨死我了。后来想起家里的这个，就赶快给我姐买了一个，我姐就直接说：“这个太好了！”也没肯埋怨我一句。想想自己的傻，让很多人跟着我挨累。
准备的不充分，午休时做的，下午上班很忙，就慌乱的包包，放到冰箱里冻上了。煮的时候都不会坏，口感也好，就是不好看。