食材 :
桂圆 花生 大枣 核桃 黑米 糯米 黄米 黄豆 红小豆 绿豆 糙米 薏仁米 燕麦 花生 藜麦
做腊八粥要根据不同的年龄，不同的身体状况来选择食材。对于老年人，青年人，中年人，糖尿病人，孕妇，小孩，都要有不同的搭配
腊八粥易于被人体吸收，老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。
食材 :
桂圆 花生 大枣 核桃 黑米 糯米 黄米 黄豆 红小豆 绿豆 糙米 薏仁米 燕麦 花生 藜麦
做腊八粥要根据不同的年龄，不同的身体状况来选择食材。对于老年人，青年人，中年人，糖尿病人，孕妇，小孩，都要有不同的搭配
腊八粥易于被人体吸收，老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。