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1、坚果浓豆浆 (三人份）
冷冷的冬日里，在家里喝一杯暖暖的热饮，简直太幸福了~ 可以早餐喝，也可以搭配下午茶，或者任何时候都可以来一杯，暖身暖心，香甜健康~
至于工具，只需要有一台大功率的破壁机就行，如果你的破壁机有加热煮沸的功能，食材就直接用生的，我用的是Blendtec，没有煮熟的功能，我会用熟的食材，先把黄豆蒸熟。如果平时常喝豆浆的话，可以一次多准备一些黄豆，蒸熟以后，分装冷冻起来，每次想要打豆浆的时候，取出一份，三分钟就有一杯香浓豆浆可以喝了，很方便。顺便说一句，蒸黄豆可以用高压锅，会更省时。
这款豆浆，我没有加糖，而是用椰枣替代糖，除了更加健康以外，还多了一份果香，微甜不腻，喝起来美味极了~
材料ingredients:
干黄豆 ( dry soy beans ) ………........................................50g
烘焙杏仁、腰果（roasted almonds and cashews)……50g
椰枣（dates) ……………….......................................……….40g
速食燕麦 ( instant oats )………............................…….……15g
热水 ( hot water )……………....…................................….1000g
2、南瓜栗子饮 (三人份）
这款南瓜栗子饮，南瓜和栗子都是极香甜的，不用再加糖，添加一些椰枣，额外增加一些甜度和果香，核桃的味道不太喝得出来，但却是必不可少的，它能增加一份坚果香，混合在香甜的热饮里面，不抢戏又相得益彰。喝起来是略微浓稠绵密的，很有饱足感和满足感，有健脾养胃的功效，营养和美味都有了。如果你喜欢更稀薄的口感，可以不加燕麦。
材料 Ingredients:
妈咪南瓜 ( Pumpkin ) ……….........150g
栗子（chestnuts）............................50g
核桃（walnuts)…..........................…30g
椰枣（dates) ………………....…….40g
速食燕麦 ( instant oats )….…….……10g
热水 ( hot water )……………....….1000g
3、紫米香芋饮 (三人份）
一直以来都很喜欢紫米的香味，一股纯真又朴实的清香，吃起来软软糯糯，营养更是好得没话说。紫米很适合用来做甜品，和芋头也非常搭，芋头本身没有特别的味道，但是绵软的芋头加入了紫米的清香，口感和颜值都瞬间提升，变得醇厚浓郁，色彩绚烂，再搭配上椰浆，加倍的香浓，在寒冷的日子里，喝一杯增添满满的暖意。
紫米 ( purple rice) ………........40g
芋头（taro）..........................150g
椰浆（coconut milk )…........200ml
冰糖（crystal sugar) …...……30g
热水 ( hot water )………….....800g
4、奶香玉米汁 (三人份）
这是一款在饭店常点的热饮，非常香浓好喝，暖心暖胃。玉米汁很养生，有丰富的维生素和膳食纤维，对皮肤和身体都大有好处，水果玉米的香味非常治愈，这个配方里加入了少量的燕麦，喝起来口感更加浓郁绵密，热乎乎的一杯端起来喝一口就停不下来，老人小朋友都好喜欢。自家的版本比饭店的更好喝，只要十分钟就能做出一大扎香气扑鼻的玉米汁，供全家享用，非常简单省事，赶快做起来~
玉米一定要用水果甜玉米，我用的是冷冻甜玉米粒，用应季的新鲜水果玉米更好，如果是新鲜玉米，微波炉加热5--6分钟就熟了，冷冻玉米粒需要高火加热8分钟左右，具体的时间需要根据自家微波炉的火力来调整。
冷冻甜玉米粒 ( frozen peaches & cream corn) ……..400g
速溶燕麦( instant oats）................................................30g
牛奶（ milk )…............................................................200ml
冰糖（crystal sugar) …......................................………20g
热水 ( hot water )………….....................................…....800g
5、大米饮
材料简单，做法简单的一款饮品，听说某饭店卖48/扎啊，取名叫做琼脂玉露。嗯。。虽说是再家常普通不过的食材，但是口感真的很好喝，满口都是大米的醇香，天然的清甜水润感，喝完觉得胃里很舒服。
大米很养胃呢，对老人小孩都很好，中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”。大家不妨试一试，我家时常有剩余的米饭就会做成大米饮，全家都爱喝。冬天的时候趁热喝，夏天的时候冰镇过后喝也非常清凉爽口。
白米饭 ( cooked rice ) ……….240g
冰糖（crystal sugar) …....……30g
热水 ( hot wate）..................1000g
1、坚果浓豆浆 (三人份）
冷冷的冬日里，在家里喝一杯暖暖的热饮，简直太幸福了~ 可以早餐喝，也可以搭配下午茶，或者任何时候都可以来一杯，暖身暖心，香甜健康~
至于工具，只需要有一台大功率的破壁机就行，如果你的破壁机有加热煮沸的功能，食材就直接用生的，我用的是Blendtec，没有煮熟的功能，我会用熟的食材，先把黄豆蒸熟。如果平时常喝豆浆的话，可以一次多准备一些黄豆，蒸熟以后，分装冷冻起来，每次想要打豆浆的时候，取出一份，三分钟就有一杯香浓豆浆可以喝了，很方便。顺便说一句，蒸黄豆可以用高压锅，会更省时。
这款豆浆，我没有加糖，而是用椰枣替代糖，除了更加健康以外，还多了一份果香，微甜不腻，喝起来美味极了~
材料ingredients:
干黄豆 ( dry soy beans ) ………........................................50g
烘焙杏仁、腰果（roasted almonds and cashews)……50g
椰枣（dates) ……………….......................................……….40g
速食燕麦 ( instant oats )………............................…….……15g
热水 ( hot water )……………....…................................….1000g
2、南瓜栗子饮 (三人份）
这款南瓜栗子饮，南瓜和栗子都是极香甜的，不用再加糖，添加一些椰枣，额外增加一些甜度和果香，核桃的味道不太喝得出来，但却是必不可少的，它能增加一份坚果香，混合在香甜的热饮里面，不抢戏又相得益彰。喝起来是略微浓稠绵密的，很有饱足感和满足感，有健脾养胃的功效，营养和美味都有了。如果你喜欢更稀薄的口感，可以不加燕麦。
材料 Ingredients:
妈咪南瓜 ( Pumpkin ) ……….........150g
栗子（chestnuts）............................50g
核桃（walnuts)…..........................…30g
椰枣（dates) ………………....…….40g
速食燕麦 ( instant oats )….…….……10g
热水 ( hot water )……………....….1000g
3、紫米香芋饮 (三人份）
一直以来都很喜欢紫米的香味，一股纯真又朴实的清香，吃起来软软糯糯，营养更是好得没话说。紫米很适合用来做甜品，和芋头也非常搭，芋头本身没有特别的味道，但是绵软的芋头加入了紫米的清香，口感和颜值都瞬间提升，变得醇厚浓郁，色彩绚烂，再搭配上椰浆，加倍的香浓，在寒冷的日子里，喝一杯增添满满的暖意。
材料 Ingredients:
紫米 ( purple rice) ………........40g
芋头（taro）..........................150g
椰浆（coconut milk )…........200ml
冰糖（crystal sugar) …...……30g
热水 ( hot water )………….....800g
4、奶香玉米汁 (三人份）
这是一款在饭店常点的热饮，非常香浓好喝，暖心暖胃。玉米汁很养生，有丰富的维生素和膳食纤维，对皮肤和身体都大有好处，水果玉米的香味非常治愈，这个配方里加入了少量的燕麦，喝起来口感更加浓郁绵密，热乎乎的一杯端起来喝一口就停不下来，老人小朋友都好喜欢。自家的版本比饭店的更好喝，只要十分钟就能做出一大扎香气扑鼻的玉米汁，供全家享用，非常简单省事，赶快做起来~
玉米一定要用水果甜玉米，我用的是冷冻甜玉米粒，用应季的新鲜水果玉米更好，如果是新鲜玉米，微波炉加热5--6分钟就熟了，冷冻玉米粒需要高火加热8分钟左右，具体的时间需要根据自家微波炉的火力来调整。
材料 Ingredients:
冷冻甜玉米粒 ( frozen peaches & cream corn) ……..400g
速溶燕麦( instant oats）................................................30g
牛奶（ milk )…............................................................200ml
冰糖（crystal sugar) …......................................………20g
热水 ( hot water )………….....................................…....800g
5、大米饮
材料简单，做法简单的一款饮品，听说某饭店卖48/扎啊，取名叫做琼脂玉露。嗯。。虽说是再家常普通不过的食材，但是口感真的很好喝，满口都是大米的醇香，天然的清甜水润感，喝完觉得胃里很舒服。
大米很养胃呢，对老人小孩都很好，中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”。大家不妨试一试，我家时常有剩余的米饭就会做成大米饮，全家都爱喝。冬天的时候趁热喝，夏天的时候冰镇过后喝也非常清凉爽口。
材料 Ingredients:
白米饭 ( cooked rice ) ……….240g
冰糖（crystal sugar) …....……30g
热水 ( hot wate）..................1000g