已经好久不规律锻炼了。 本来今天早上计划跑6迈(我管它叫long run),看了版主的帖子,想想怎么也得整个8迈。最后push了一下自己,超慢地跑了10迈!谢谢版里的气氛,打了满满一管鸡血!
对于马拉松,6迈是短跑,6-15是中长跑。16以上算长跑。
对于超马,50公里,50迈是短跑,100K-100迈是中跑,100迈以上是长超马。
已经好久不规律锻炼了。 本来今天早上计划跑6迈(我管它叫long run),看了版主的帖子,想想怎么也得整个8迈。最后push了一下自己,超慢地跑了10迈!谢谢版里的气氛,打了满满一管鸡血!
对于马拉松,6迈是短跑,6-15是中长跑。16以上算长跑。
对于超马,50公里,50迈是短跑,100K-100迈是中跑,100迈以上是长超马。