已经好久不规律锻炼了。 本来今天早上计划跑6迈（我管它叫long run)，看了版主的帖子，想想怎么也得整个8迈。最后push了一下自己，超慢地跑了10迈！谢谢版里的气氛，打了满满一管鸡血！
对于马拉松，6迈是短跑，6-15是中长跑。16以上算长跑。
对于超马，50公里，50迈是短跑，100K-100迈是中跑，100迈以上是长超马。
已经好久不规律锻炼了。 本来今天早上计划跑6迈（我管它叫long run)，看了版主的帖子，想想怎么也得整个8迈。最后push了一下自己，超慢地跑了10迈！谢谢版里的气氛，打了满满一管鸡血！
对于马拉松，6迈是短跑，6-15是中长跑。16以上算长跑。
对于超马，50公里，50迈是短跑，100K-100迈是中跑，100迈以上是长超马。