我13岁上体校，专项选择的是中长跑。其实按照当年的身体素质状况可以选择短跑，跳跃，甚至篮球。
在体校里环顾左右，发现中长跑同学是最土的一群人，处在“鄙视链”的低端。
一般来说，多数中长跑同学来自农村或是生活水平/社会地位较低的家庭。相比其他运动项目，中长跑同学身材相对瘦小。多数人沉默寡言，不善张扬。
老大的运动量和强度，伙食营养不提也罢，处在半饥半饱的状态。我没见过体校早恋的中长跑男生，一来不是白马，二来每天累的迷迷糊糊，哪有心思琢磨着暗通款曲？
女生我不太了解，据说（只是据说）啊，运动会比赛跑在后面那些女孩，反倒热门抢手，你懂的。
几十年光阴一晃而过，前些天和几个老同学叙旧时发现了以下特点：
1。中长跑同学普遍身体健康，多数人保持了锻炼身体的习惯。
2。抽烟喝大酒等不良嗜好的人不多。少年时代最自律的就是中长跑同学。习惯一旦形成，受益一生。
3。职业生涯良好，都说人生是一场长跑比赛，不言而喻。
4。家庭婚姻和人事关系稳定。中长跑同学慢热型性格的较多，娶个媳妇/老公的挺费劲，就别换来换去啦。
5。还有。。。想起来再添上吧。
还在继续坚持，每周三四次。速度逐年下降，膝盖无妨。
今年开始玩Pickleball。
问候教练兄。受益不浅。我现在每天跑15千步，90分钟。夏天30分钟，另外游泳1.5公里。不过有糖尿病已经20多年。控制中，还没有用胰岛素。赵江南。
包括茅台、西凤这些酒，一般他们是喝半斤，基本都不醉
米酒就是小酒。上海地区的崇明老酒就是一种甜米酒。那时我十几岁，特别爱喝这种酒，两杯下肚就不行了。祖父说我小酒一喝就醉
专业健身者，平均寿命只有50多60岁。而跑步的，红肌发达，寿命长，看来与你观念相符。
当然他的这说法有点夸张。专业健身的，美式足球练肌肉的，训练强度太高，身体潜在损伤太大。加上不少人用类固醇等激素来刺激肌肉生长，更是对心脏等器官有损坏，导致不少人意外短寿。
我们普通人没有这种危险，年纪大了，做有氧和无氧运动都有好处。
遗传引导的二型糖尿病，虽然不能逆转，但也高度可控，老哥加油！
人群，寿命长短已有定数（范围），训练方式和职业的影响也许没有人们想象的大
我13岁上体校，专项选择的是中长跑。其实按照当年的身体素质状况可以选择短跑，跳跃，甚至篮球。
在体校里环顾左右，发现中长跑同学是最土的一群人，处在“鄙视链”的低端。
一般来说，多数中长跑同学来自农村或是生活水平/社会地位较低的家庭。相比其他运动项目，中长跑同学身材相对瘦小。多数人沉默寡言，不善张扬。
老大的运动量和强度，伙食营养不提也罢，处在半饥半饱的状态。我没见过体校早恋的中长跑男生，一来不是白马，二来每天累的迷迷糊糊，哪有心思琢磨着暗通款曲？
女生我不太了解，据说（只是据说）啊，运动会比赛跑在后面那些女孩，反倒热门抢手，你懂的。
几十年光阴一晃而过，前些天和几个老同学叙旧时发现了以下特点：
1。中长跑同学普遍身体健康，多数人保持了锻炼身体的习惯。
2。抽烟喝大酒等不良嗜好的人不多。少年时代最自律的就是中长跑同学。习惯一旦形成，受益一生。
3。职业生涯良好，都说人生是一场长跑比赛，不言而喻。
4。家庭婚姻和人事关系稳定。中长跑同学慢热型性格的较多，娶个媳妇/老公的挺费劲，就别换来换去啦。
5。还有。。。想起来再添上吧。
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还在继续坚持，每周三四次。速度逐年下降，膝盖无妨。
今年开始玩Pickleball。
问候教练兄。受益不浅。我现在每天跑15千步，90分钟。夏天30分钟，另外游泳1.5公里。不过有糖尿病已经20多年。控制中，还没有用胰岛素。赵江南。
包括茅台、西凤这些酒，一般他们是喝半斤，基本都不醉
米酒就是小酒。上海地区的崇明老酒就是一种甜米酒。那时我十几岁，特别爱喝这种酒，两杯下肚就不行了。祖父说我小酒一喝就醉
专业健身者，平均寿命只有50多60岁。而跑步的，红肌发达，寿命长，看来与你观念相符。
当然他的这说法有点夸张。专业健身的，美式足球练肌肉的，训练强度太高，身体潜在损伤太大。加上不少人用类固醇等激素来刺激肌肉生长，更是对心脏等器官有损坏，导致不少人意外短寿。
我们普通人没有这种危险，年纪大了，做有氧和无氧运动都有好处。
遗传引导的二型糖尿病，虽然不能逆转，但也高度可控，老哥加油！
人群，寿命长短已有定数（范围），训练方式和职业的影响也许没有人们想象的大