本人半百年龄,这三年开始规律锻炼。不胖,饮食健康,不进烟酒。血压血糖都好。
以前一直HDL和LDL 60, 130左右(所有单位mg/dl)。开始锻炼之后,HDL在90到100之间,LDL四次检查只有一次到了87,其余都还是130左右。
triglyceride一直低于100,total cholesterol/HDL一直是2.3左右。
那些降LDL的办法我很难做得更好了。应该担心这个LDL降不下来吗?
我本人迄今未做任何检查. 但我做到以下几点
只要我感到有些事情影响我的生活, 绝不拖延, 立即求医. 比如牙疼.
每日测量体重与血压, 严格控制在正常范围内, 绝不迁就.
仔细观察自己的生活, 有不适, 可以找到原因.
检查指标复杂, 读懂困难, 且只是一时一地.
我根据已有的知识和经验, 争取做好.
血糖这些年来一直还好,88到最高93,所以我不是很担心,下次年检的时候会要去查A1C
肌肉的确不多,力量锻炼在日常里,但是还很有提高的空间。
我不是以为不胖就是健康。我目前体力和精神状态都不错。我是对我的医生有些失望。很明显他的建议不是根据我本人的情况的具体分析。我的HDL很高,最近看到一些文献说太高(超过90)也不好,然后LDL在这么大的运动量下还是降不下来,是否需要药物干涉,但一些药物是降LDL升HDL的,我不需要再升HDL了,医生没有说法。
他定类药物降低LDL的benifit要远远大于提高HDL,所以一般这个都不是我们首先考虑的因素
本人半百年龄,这三年开始规律锻炼。不胖,饮食健康,不进烟酒。血压血糖都好。
以前一直HDL和LDL 60, 130左右(所有单位mg/dl)。开始锻炼之后,HDL在90到100之间,LDL四次检查只有一次到了87,其余都还是130左右。
triglyceride一直低于100,total cholesterol/HDL一直是2.3左右。
那些降LDL的办法我很难做得更好了。应该担心这个LDL降不下来吗?
我本人迄今未做任何检查. 但我做到以下几点
只要我感到有些事情影响我的生活, 绝不拖延, 立即求医. 比如牙疼.
每日测量体重与血压, 严格控制在正常范围内, 绝不迁就.
仔细观察自己的生活, 有不适, 可以找到原因.
检查指标复杂, 读懂困难, 且只是一时一地.
我根据已有的知识和经验, 争取做好.
血糖这些年来一直还好,88到最高93,所以我不是很担心,下次年检的时候会要去查A1C
肌肉的确不多,力量锻炼在日常里,但是还很有提高的空间。
我不是以为不胖就是健康。我目前体力和精神状态都不错。我是对我的医生有些失望。很明显他的建议不是根据我本人的情况的具体分析。我的HDL很高,最近看到一些文献说太高(超过90)也不好,然后LDL在这么大的运动量下还是降不下来,是否需要药物干涉,但一些药物是降LDL升HDL的,我不需要再升HDL了,医生没有说法。
他定类药物降低LDL的benifit要远远大于提高HDL,所以一般这个都不是我们首先考虑的因素