昨天休息一天，没有锻炼，因为是妈妈的生日。
爱美丽早上骑车两小时，然后跑步半小时。然后穷凶极恶地和我们去喝下午茶。狼吞虎咽，毫无淑女风范。
店里好多带着帽子的女士，服务生也都穿得很英伦范儿，呵呵。我因为看环意，继续穿粉红裙子。
给我爸爸点的龙井，他说是假的lol，给妈妈喝的白茶，她生日么，点个喜庆点的，白牡丹lol。爱美丽喝的草莓茶，冰的，我喝的杏仁茶。茶点还是很丰富的，爱美丽马上就吃不下了，这丫头就是程咬金三斧头。
晚饭妈妈在家里做了牛肉面。老迈也象征性地吃了几筷子，lol。
然后打麻将，妈妈竟然连赢三场。有一盘爱美丽一炮两响，同时出送给我和妈妈。她的脸都黑了，哈哈。
爱美丽还给外婆写了一张卡。我看着都觉得挺感动的。她从小是我妈妈一手带大，感情非常深。
我给妈妈订的生日新衣服送到了，妈妈就很高兴地穿上，去给爸爸看。爸爸就会嗔怪地说，这得花多少钱啊。但是我知道他们心里都是很高兴的。
今天有长跑，所以带着爸爸妈妈去了Sausalito。他们在那里逛逛，我去跑步。
按照旧金山马拉松的路线跑了18英里，从金门大桥跑到金门公园然后再跑回来。
金门公园今天有bay to brake的跑步活动，好多奇装异服，还有好多裸体！！但是为啥没有帅哥美女裸体，愿意裸体的那身材简直不忍直视。
和他们一起跑了一段我就返回了。到后来手机和耳机都没电了。幸好手表还有navigation的功能，好歹把我带回停车场。
然后和爸爸妈妈在Spinnaker餐馆吃的午饭。三面都是玻璃墙可以看着大海，很不错。吃完饭在海边走走，风挺大的，买杯热咖啡。爸爸妈妈坐在边上等我买咖啡，然后我们一起坐下来喝咖啡。
走在他们后面看他们的身影，真的难以想象他们今年都76岁了。因为常年注意饮食锻炼，他们的状态都很好。他们相濡以沫，互相支持，心情豁达，也和他们的状态很有关系。我真的很幸运。
20年前我想出国，他们也没说什么，只是我出国前一晚上，妈妈让我和她一起睡。半夜里我感到她在摸我的脸庞，自言自语说以后你出国了会不会不要妈妈了。我强忍住眼泪装睡。至今记得，出国前妈妈在我的背包里缝了一些她换来的美金。她和爸爸的工资都很低的，那点美金真的不知道花了她多久攒下来的。
渐渐地，我变成了报喜不报忧的女儿，成了家里的中流砥柱，开始照顾他们。我们的角色开始互相转换。这就是生命吧。
爸爸妈妈总是非常appreciate每一点我为他们做的事情，不管我带他们去哪里，有多折腾，他们都兴致勃勃地到处看。从来没有什么抱怨。
不是所有的女儿都有母亲，即使有母亲的也不都是能在身边，在身边的也不是都能够融洽相处，我真的非常感恩，爸爸妈妈让我的生活踏实无虑。希望你们一直健康，我们还有很多很多这样的美好时光可以继续享受。
而且那个下坡很陡，还要带刹车，根本没法跑快
但SFM是马拉松，你必须穿路跑赛鞋。
鞋子比较新吧？穿旧了就更滑了。
我不记得和父母拥抱过。有一年我和小孩回美去机场，我妈含着泪忽然透过车窗搂住孩子说姥姥想你们…
我父母也就比花妈大两三岁，看他们渐渐老去，自己却不能在身边照顾一点，挺遗憾
还有练习eccentric load。油管很多视频。
昨天休息一天，没有锻炼，因为是妈妈的生日。
爱美丽早上骑车两小时，然后跑步半小时。然后穷凶极恶地和我们去喝下午茶。狼吞虎咽，毫无淑女风范。
店里好多带着帽子的女士，服务生也都穿得很英伦范儿，呵呵。我因为看环意，继续穿粉红裙子。
给我爸爸点的龙井，他说是假的lol，给妈妈喝的白茶，她生日么，点个喜庆点的，白牡丹lol。爱美丽喝的草莓茶，冰的，我喝的杏仁茶。茶点还是很丰富的，爱美丽马上就吃不下了，这丫头就是程咬金三斧头。
晚饭妈妈在家里做了牛肉面。老迈也象征性地吃了几筷子，lol。
然后打麻将，妈妈竟然连赢三场。有一盘爱美丽一炮两响，同时出送给我和妈妈。她的脸都黑了，哈哈。
爱美丽还给外婆写了一张卡。我看着都觉得挺感动的。她从小是我妈妈一手带大，感情非常深。
我给妈妈订的生日新衣服送到了，妈妈就很高兴地穿上，去给爸爸看。爸爸就会嗔怪地说，这得花多少钱啊。但是我知道他们心里都是很高兴的。
今天有长跑，所以带着爸爸妈妈去了Sausalito。他们在那里逛逛，我去跑步。
按照旧金山马拉松的路线跑了18英里，从金门大桥跑到金门公园然后再跑回来。
金门公园今天有bay to brake的跑步活动，好多奇装异服，还有好多裸体！！但是为啥没有帅哥美女裸体，愿意裸体的那身材简直不忍直视。
和他们一起跑了一段我就返回了。到后来手机和耳机都没电了。幸好手表还有navigation的功能，好歹把我带回停车场。
然后和爸爸妈妈在Spinnaker餐馆吃的午饭。三面都是玻璃墙可以看着大海，很不错。吃完饭在海边走走，风挺大的，买杯热咖啡。爸爸妈妈坐在边上等我买咖啡，然后我们一起坐下来喝咖啡。
走在他们后面看他们的身影，真的难以想象他们今年都76岁了。因为常年注意饮食锻炼，他们的状态都很好。他们相濡以沫，互相支持，心情豁达，也和他们的状态很有关系。我真的很幸运。
20年前我想出国，他们也没说什么，只是我出国前一晚上，妈妈让我和她一起睡。半夜里我感到她在摸我的脸庞，自言自语说以后你出国了会不会不要妈妈了。我强忍住眼泪装睡。至今记得，出国前妈妈在我的背包里缝了一些她换来的美金。她和爸爸的工资都很低的，那点美金真的不知道花了她多久攒下来的。
渐渐地，我变成了报喜不报忧的女儿，成了家里的中流砥柱，开始照顾他们。我们的角色开始互相转换。这就是生命吧。
爸爸妈妈总是非常appreciate每一点我为他们做的事情，不管我带他们去哪里，有多折腾，他们都兴致勃勃地到处看。从来没有什么抱怨。
不是所有的女儿都有母亲，即使有母亲的也不都是能在身边，在身边的也不是都能够融洽相处，我真的非常感恩，爸爸妈妈让我的生活踏实无虑。希望你们一直健康，我们还有很多很多这样的美好时光可以继续享受。
而且那个下坡很陡，还要带刹车，根本没法跑快
但SFM是马拉松，你必须穿路跑赛鞋。
鞋子比较新吧？穿旧了就更滑了。
我不记得和父母拥抱过。有一年我和小孩回美去机场，我妈含着泪忽然透过车窗搂住孩子说姥姥想你们…
我父母也就比花妈大两三岁，看他们渐渐老去，自己却不能在身边照顾一点，挺遗憾
还有练习eccentric load。油管很多视频。