《芋圆做法》紫薯,芋头,南瓜做食材(视频+图文)

熊王xiaoya
楼主 (文学城)

 

做法:

1. 紫薯,芋头,南瓜切片蒸熟,碾碎

2. 加入木薯粉,倒入热水搅拌,然后揉成球状,放入水中煮熟

3. 煮熟之后用冰水凉一下,加入适量的糖,红豆沙,牛奶就可以喝了,如果喜欢西米露的,也可以把红豆沙换成西米露。

 

营养成分:

A.芋头含有丰富的蛋白质,钙,铁,钠,胡萝卜素,盐酸,维生素 CB族维生素,皂角苷等多种成分

B.南瓜含淀粉,蛋白质,胡萝卜素,,维生素B C和钙磷等成分

C.紫薯富含硒元素和花青素,紫薯中含有的硒元素,铁元素等能帮助人体抗疲劳,抗衰老。硒元素易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力

D.木薯粉是从热带植物块茎根中提取的淀粉,它在加水遇热煮熟之后会呈透明状,口感有Q弹。升糖指数非常低。 营养价值:亮发,健脑,有益心血管,健脾,润肠。 使用功效:消肿解毒

 

 

 


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rosejyy2000
哎哟,太可爱了,赞!
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rosejyy2000
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谢谢
请帮我比较一下CANON POWERSHOT SD100, SD10, A80
我最近看到这三款价钱都差不多,想在其中选一款,
都用过或懂的朋友能帮我比较一下吗

闲暇食光
和彬彬有院做的很像呢~~~好可爱。
熊王xiaoya
夏天甜品的选择之一:)
熊王xiaoya
这个视频是我去年夏天做的老视频了,哈哈哈:)
熊王xiaoya
木薯粉是从热带植物块茎根中提取的淀粉,它在加水遇热煮熟之后会呈透明状,口感有Q弹。升糖指数非常低
熊王xiaoya
你做的美食也很赞的:)
彬彬有院
不错不错~~~
G
GlassPumpkin
善意提醒一下,这种球形食物对小小孩是 choking hazard
熊王xiaoya
谢谢鼓励:)
熊王xiaoya
谢谢善意提醒,小孩子不知道保护自己,所以大人要做好监督保护作用:)
熊王xiaoya
你成人吃啥都可能吃choking hazard ,你自己的孩子就更得自己看护好了,起到监督人看护和保护作用
熊王xiaoya
现在是夏天,我一周锻炼6次,休息一天 健康饮食,生活就是简单快乐!
熊王xiaoya
芋头美国各大超市也有卖的,印度店也有
熊王xiaoya
我们现在不能去纽约买仙草粉,还是你们那买东西方便现在
云在天上
木薯粉还有其他的名字吗?
熊王xiaoya
又称菱粉