不像94607大叔那么牛，没法跟同龄人比；但是可以跟自己比。
今天跑了十几年以来的最长的：6英里！LOL
大约十几年前跑了第二次半马后就受了伤，有一阵子几乎完全不跑步的。疫情开始gym和游泳池都关门了，被迫重新开始跑步；但是很少跑超过三英里的。说起来疫情期间跑得多的时候也能周跑十几近二十英里，但还是没有单次跑过超过4.5英里的。
这个周末，带着儿子随队野营参加山地车比赛，吃多了（吐槽一下山地车比赛，那么大的山谷里都能搞得非常dusty，害得我等比赛的时候都不想跑步 （有借口的人恒有借口））。
然后母亲节庆祝继续吃多了... 下午五点多了，各种挣扎后终于换上跑鞋出去跑garmin给我指示的“long”run：1小时。吃饱了，果然有劲儿... 我超额完成四分钟，凑整6英里（本来还纠结要不要凑整10k，决定留给下一次... LOL）我还negative split了
不多说了，上数据。
。
不过我比你距离长，起码可以加个0。
回来就放心了！
好像其实真的就是昨日。不过又好像过了很久了。
又好几周把interval training给省了
像兔子似的窜
来阵大风，上个坡，心理犹豫要不要坚持（这个速度、距离），还有红绿灯按表暂停慢了
不像94607大叔那么牛，没法跟同龄人比；但是可以跟自己比。
今天跑了十几年以来的最长的：6英里！LOL
大约十几年前跑了第二次半马后就受了伤，有一阵子几乎完全不跑步的。疫情开始gym和游泳池都关门了，被迫重新开始跑步；但是很少跑超过三英里的。说起来疫情期间跑得多的时候也能周跑十几近二十英里，但还是没有单次跑过超过4.5英里的。
这个周末，带着儿子随队野营参加山地车比赛，吃多了（吐槽一下山地车比赛，那么大的山谷里都能搞得非常dusty，害得我等比赛的时候都不想跑步 （有借口的人恒有借口
））。
然后母亲节庆祝继续吃多了... 下午五点多了，各种挣扎后终于换上跑鞋出去跑garmin给我指示的“long”run：1小时。吃饱了，果然有劲儿... 我超额完成四分钟，凑整6英里（本来还纠结要不要凑整10k，决定留给下一次... LOL）我还negative split了
不多说了，上数据。
。
不过我比你距离长，起码可以加个0。
好像其实真的就是昨日。不过又好像过了很久了。
像兔子似的窜
来阵大风，上个坡，心理犹豫要不要坚持（这个速度、距离），还有红绿灯按表暂停慢了