第二次抗过敏战役打响 2024.05.05 来美国后七八年，开始有过敏反应，打喷嚏流眼泪，很难受，有一次早晨起床儿子数我连打二十三个喷嚏。我对抗过敏的唯一招数就是赖皮，坚决不吃药打针，要么赢要么输，当然所有人最后总是要死的。后来开始跑步，不经意之间，某天突然想起，过敏不见了！ 可是过敏并没有死，只是躲起来了。这不，趁我这几个月荒于跑步，又卷土重来，气势汹汹，变本加厉，让我眼睛都难以睁开。奶奶的，老虎不发威当我是病猫了。 只好重拾法宝，这个周末开始跑步。
总是听别人说，跑步让他们多爽多兴奋，真羡慕他们，他们跑步的动力是快乐，肯定可以坚持长久。但跑步对我来说，是痛苦的，我跑步的动力是恐惧，怕失去健康的恐惧。 不管怎样，能够跑就好，一点小痛苦换来身体健康是很值得的。两年后再来看过敏还猖狂不。
今晨的慢跑, 像林间小溪水潺潺, 没有挂碍.
虽然跑步不能彻底治愈这些疾病，但各项调查显示可以减轻、减缓。
跑步也会遭遇过敏源、污染源，比如路上的树叶、花粉。但这只是很少的路段（可以尽量避免），但绝大部分路段是清新的。
积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物。而久坐不动，肺中的积攒一直在那儿，靠自身吸收清除了。
https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/13433143.html
事实上，跑步或者其他运动，很多人都用口呼吸，少了鼻子的过滤，更容易吸入过敏原
那我现在该怎么跑？才能即不受伤，效率又高？谢谢回答！
就是戴口罩。我和楼主一样，来美国七八年后开始花粉过敏，每年从1月开始到四月底，每天打无数喷嚏，涕泗横流，难受得走投无路，疫情后某天大悟大彻，口罩能挡细如新冠病毒，挡花粉自然不在话下。去年开始试戴口罩，果然灵验无比，从此无忧矣！每天查一下当地花粉浓度，中度以上一定戴口罩！
第二次抗过敏战役打响 2024.05.05
来美国后七八年，开始有过敏反应，打喷嚏流眼泪，很难受，有一次早晨起床儿子数我连打二十三个喷嚏。我对抗过敏的唯一招数就是赖皮，坚决不吃药打针，要么赢要么输，当然所有人最后总是要死的。后来开始跑步，不经意之间，某天突然想起，过敏不见了！
可是过敏并没有死，只是躲起来了。这不，趁我这几个月荒于跑步，又卷土重来，气势汹汹，变本加厉，让我眼睛都难以睁开。奶奶的，老虎不发威当我是病猫了。
只好重拾法宝，这个周末开始跑步。
总是听别人说，跑步让他们多爽多兴奋，真羡慕他们，他们跑步的动力是快乐，肯定可以坚持长久。但跑步对我来说，是痛苦的，我跑步的动力是恐惧，怕失去健康的恐惧。
不管怎样，能够跑就好，一点小痛苦换来身体健康是很值得的。两年后再来看过敏还猖狂不。
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今晨的慢跑, 像林间小溪水潺潺, 没有挂碍.
虽然跑步不能彻底治愈这些疾病，但各项调查显示可以减轻、减缓。
跑步也会遭遇过敏源、污染源，比如路上的树叶、花粉。但这只是很少的路段（可以尽量避免），但绝大部分路段是清新的。
积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物。而久坐不动，肺中的积攒一直在那儿，靠自身吸收清除了。
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事实上，跑步或者其他运动，很多人都用口呼吸，少了鼻子的过滤，更容易吸入过敏原
那我现在该怎么跑？才能即不受伤，效率又高？谢谢回答！
就是戴口罩。我和楼主一样，来美国七八年后开始花粉过敏，每年从1月开始到四月底，每天打无数喷嚏，涕泗横流，难受得走投无路，疫情后某天大悟大彻，口罩能挡细如新冠病毒，挡花粉自然不在话下。去年开始试戴口罩，果然灵验无比，从此无忧矣！每天查一下当地花粉浓度，中度以上一定戴口罩！