跑道的种类：作用力与反作用力

这两天我琢磨着给小布出个科研题目，论跑道的类型。

最经典也很美丽的跑道，喵爹的最爱

我喜欢的碎沙石路，很舒服

很多城市里的自行车道是这样的沥青路面，也是不错的

这种路肩是水泥混凝土，非常硬，个人不喜欢，尽量避免

普通街道的路面跟路肩比好像没有那么硬

快七十岁的布鲁斯大叔为了避免对关节的冲击，他专门跑这种turf 路面，我觉得这个跑起来也不错

收集整理了好几种类型，想着还缺野外林中trail. 现在天长了，不想等到周末再行动，林子里的小径真是舒服

树根石头不可避免

刚刚下过几天雨，很多路段比较软，这样的垫脚树皮非常不错

这个时节的林子里正是trilliums 盛开的季节，美轮美奂

一路生花

这些花儿让我想起冬日里意外发现的那条小溪，按第一次发现它的路线跑

进去跑了一段以后觉得这是个错误的决定，在想着要不要回头的时候，已经踩进了泥泞了

硬着头皮向前跑

终于抵达目的地，辛苦没白费，如何跨过小溪废了一番周折

从这一段到好路也是非常难搞的一段

过不去啊

这鞋加上湿了的袜子，回家的路很磨脚！小布的水龙头洗鞋用上了。

碎砂石路对雨后的蜗牛出行，就不是磨脚而是磨肚皮的天大事情来

我跑过的最温柔体贴的路面是这样的

大家说说，哪种路面跑起来最快最舒服？

 

 

更多我的博客文章>>>

 

 

跑道的种类已经作用力与反作用力 闲看桃花开东篱 兰花新宠 石斛兰 杨柳岸青团时节 沾花惹草的季节

落叶土路最好，一边跑一边可以看景。铺了混凝土，劳民伤财破坏自然也害膝盖 ：D

混凝土路肩就是让人走路的，不适合在上面跑步

什么路面都能跑，也要根据路面调整。不同的塑胶跑道硬度也会不同。有的碎石路太软，跑不起来，有时也会打滑。

俺个人喜欢炉渣道；塑胶有点粘滞感；土路“喧”，不着力，晴天一路尘，雨天满地泥；水泥路，太硬，对下肢伤害大；

那种对关节最友好？

碎石路，绝对不适合跑步，万一跌个跟头，肯定破相；柏油路，冬天尚可，夏季天热时有毒气

炉渣路是不是跟这种碎砂石路面相似？

其实是沙石路面，好像是City 专门铺的，有人喜欢

不是，炉渣路面是传统跑道。下面碎石打底，压平后铺筛过洗过的细炉渣，加少许石灰和粘土混合，再压平。可用钉鞋

适合散步，或老太太跑。听着石子唧唧声、或沙的细语，特有成就感

我觉得还是塑胶道

Turf 是一种误解？ 林子里是我最喜欢，但是不能去了，蚊子已经出来了，动物凶猛

哈哈，都没看到老太太跑步(o^^o)

我们这里的trail也是铺成这样，隔壁村的greenway 是水泥路，亚特兰大的greenway也是水泥路。

turf太软了，累死

严格意义上炉渣如果燃烧充分，出来的是gypsum powder, 应该很细很软

煤渣道不如塑胶道稳定

我家附近有一圈儿是这样的，大概1.5km 一圈儿，有一段跟bike path 平行

我主要讨厌那些黑色的回收轮胎颗粒进鞋子里

塑胶跑道也会老化

是喔 ：D

greenway还有好几段木板路，跑起来比水泥路更舒服，但是下雨以后会比较滑

是的，本村高中刚刚更新了一遍

这样没有标准场地那么枯燥，我经常跑外道，或者每条道挨着跑，从里到外，从外到里

咦？下雨你不是躺平么

读你写的, 感觉好极了！

我跑步菜鸟，但是喜欢在丛林中的小径上跑，或者爬山地车的小路， 这样的

 

 

 

我下雨躺平并不代表人人下雨都躺平，我在上面摔过一次是雨停了，但是路面还是湿的

这个楼梯很好，练大腿肌肉 ：D

很多人在练习爬台阶，200 阶，也有下到水边小径绕到另一边爬上山。

塑胶跑道很难闻。

喵爸住在土豪村

你下雨躺平，我下雨也躺平，这不就是人人躺平了么

哈哈，土耗子差不多

好闻，越闻越快！

你觉得好闻？我想听大家怎么说。我一到塑胶运动场就觉得难闻，有一点点头晕。

图2，图3我都很喜欢。最不喜欢林中trail，树根太多，跑上2小时腰胯会疼。

很好的话题。道路分类和分级各国各地不同。越野的步道更多分类法。

不喜欢塑胶，不喜欢人工草坪，尤其是大热天

熊熊真用心，必须赞一个！我最不喜欢水泥混凝土的人行道，除了路面硬跑着不舒服，而且凹凸不平不小心就摔跤。在城市里，跑这种路

面又是最多的，摔得次数也是最多的。没办法，还是要自己小心为妙。

再加一个，沙滩

没错没错，我就在这种路上摔过跤，牙都摔了个缺口。

再加一个，雪地雪山

也起哄一下加：跑步机，邮轮甲板，酒店客房地毯（疫情期间有人在房间跑马），哈哈。