《发面的韭菜盒子》发面的韭菜盒子，口感更细腻，虾肉韭菜鸡蛋，营养均衡

 

食材：火鸡鸡胸肉 ，鸡蛋，虾，韭菜

做法：

1. 先发面，面发好之后揉一下分成均等的几份

2. 活馅：韭菜洗干净，切得很细。

              肉馅用得是火鸡鸡胸肉，这个卡路里非常低，当然你也可以选你喜欢的肉馅

               肉馅里加入虾，和炒好的鸡蛋碎

 

 

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不知道为啥题目不能加标题了，就加这吧。视频+图文

我家做韭菜盒子都是用发面的，这样口感更加暄软，更容易消化。肉虾鸡蛋韭菜，营养妥妥滴够，大家周末愉快：）

好正！

谢谢，这个也算一锅端，肉虾鸡蛋韭菜，碳水，蛋白质，脂肪都有了：）

肉馅用得是turkey胸肉，这个卡路里非常低，当然你也可以选你喜欢的肉馅

喜欢这个包韭菜盒子的手法，

真棒！这需要练习多少年呀杆面揉面才能像你这样，我看看就算了。

谢谢鼓励：）春天来了现在有很多新鲜的韭菜

经常做就习惯了，周末愉快：）

请问面和牛奶或水的比例是多少