油管, 练习kipping, swing, pull over the bar

做得不好, 哈哈

 

 

 

年轻

第一个视频里的那种“荡”，很危险的，那种管子握不住

我相信你说的, 哈哈

是, 不能全握.

I like what you were doing, and I can do the same. haha

for fun.haha

在公园挺高的一个单杠上dead hang, 然后试着swing ，结果，荡起来停不下来，又不敢直接往下跳

厲害！請教 pull ups 最初是怎麽練成的？

練到能連做10個那種程度？

我買了個pull up bar后，我孩子發生了興趣，在resistant band的幫助下開始練習。 不做其他訓練，光靠這個就能練成嗎？

十多年前, 我开始练习时, 就可以做一个.

对我而言, 第一个不是问题.

时断时续.

五年前, 大概可以做四个, 

最近两年, 经常练习, 现在可以做12个.

 

怎么下来的？

謝謝！ 看來就是要多練習

用脚蹬住旁边的柱子才停下。 真的象钟摆一样一直在动，有点慌了，怕直接掉下来拍到地面

学校playground 选择多一点儿