我们的队长让我负责研究装备和各个leg（每一棒的路况）的情况。我们友队已经弄好了装备清单，请大家看一看有啥需要补充的吗？先多谢啦！
对了，我们的队服定了很漂亮！还在犹豫的姐妹抓紧呀！
Equipment / Car
Individual头灯(充電的)
Individual尾灯
Individual反光背心
Individual防寒衣物
Individual替換衣物(含襪子)
Individual睡袋/毛毯/耳塞/眼罩
Individual防曬乳
Individual凡士林
Individual成藥(腹瀉/感冒)
Individual 隊服及接力队服至少三套
手機充電線 / 充電寶
密封袋装脏衣服
大毛巾/wipe
一套干净衣服
Covid - test/口罩
Gel/盐片
速溶咖啡/茶包
打包清單 (每車)
Runner On Road (1x per van)
Official Guide (2x per van) reg/waiver/time forms/maps
畫車的東西(?)
First aid (拉肚子藥）
Self-inflating mattress
Massage Gun
tissue paper
湿纸
多餘的 bib 別針
水 (至少一箱)
Gatorade (至少一箱)
香蕉面包
榨菜/火腿/鸡蛋
backpack stove for quick hot water
bug spray
afterbite
cooler/Icebag 一車一個
注意事项
1. 迷路
2. 车迟到
3. 受伤
4. 吃坏肚子
5. 晕车
6. 休息不够
7. 避免睡过头
8. 不要过于依赖手机 （有些地方没信号) 离线下载地图
9. 不要找不到车
10. 头灯记得换电池/充电
还在皮沙发上睡一觉再出发。
打了个豪华酱油。
一路上看到有人睡在路边的睡袋里……
当年没有真正的跑马和极限运动的概念，也不认识这么多深井冰。
1. HTC 1000多个队伍， 每队12人（两辆Vans). 一万多参赛者。机场租不到的话就麻烦了。有人只好在西雅图租车，再开过去。
2. 单子里，大部分吃的喝的，榨菜、恐龙蛋、卫生纸，。。。租上车后直奔大华，买齐。你不可能带过去。（卫生垫自己带，嘻嘻）。
3. 睡袋，毛毯，充气床垫，大毛巾。。。好像并没有多少时间用得到，很可能就是在车里打个盹，2小时最多。你们尽量带吧。问题是，一个Carry-on，一个睡袋进去，差不多大半个箱子满了。其他的放哪儿？你那Cooler怎么运过去？临时买一个，用一天就扔？
4. 闪光背心，请参看PDF上的要求。那种马路黄背心不合格。
5. 画车的东西，就是两套彩笔啊。在车身画上艺术画，恐龙鲨鱼妖怪椰子树随你画。写上每车6个队员的名字，每人后面三个格子，跑完一棒打个勾。
6. 建议每人手机下载 Rungo app. 事先把路线输入。其他需要在线的app不可靠。
7. 胶、盐片，不怎么需要，每棒才几英里。吃个P的胶。
8. 密封袋子可以带，但建议不用。出了汗的衣服，放进去再拿出来，沤肥呢，那味道！所有尽量晾着吧。
9. 拖鞋、凉鞋？终点在太平洋大海滩，全沙子。两晚在旅店也用得到。
10. 帽子，墨镜，擦汗布，这些不用说了吧。
11. 替换内衣，外衣，夜里的薄防寒衣，袜子，。。。。都是女生，车里换起来也方便。
12. 还有啥，想起来再问。我们这里很多人去过，对了，还有大帅哥：雷欧，也跑过。
大的交接站人多到怀疑人生。车子开不进去，需要接力队员跑过去。跑完那个基本上找不到车在哪里，对讲机太有用了。
车子上最好有特别显眼的表示，画的啥都没用。租车也没法画。大的气球啥的有帮助。特别大的那种，最好是夜市卖的那种会闪灯的气球。到时候停车场会有几百辆车，乱闪的气球特别拉风，哈哈哈哈哈。
如果来不及洗也没关系，好像多给5块钱。
画画就是为了好玩，也为了白天辨认。
专人跟着最靠谱。我们交接时候都至少再派1-2个人陪着。尤其对于路痴，太重要了。
哈哈哈，最近忙着到处travel，没有跑步，也没来上论坛
有几个legs是土路， 灰尘很大， 我的队友用bandana。
去年天气很热， 但早上起来感觉还是蛮冷的（离海边近了； 然后大部分人没怎么睡觉）-带好防寒衣服。
建议每人带两双跑鞋
我们的队长让我负责研究装备和各个leg（每一棒的路况）的情况。我们友队已经弄好了装备清单，请大家看一看有啥需要补充的吗？先多谢啦！
对了，我们的队服定了很漂亮！还在犹豫的姐妹抓紧呀！
Equipment / Car
Individual头灯(充電的)
Individual尾灯
Individual反光背心
Individual防寒衣物
Individual替換衣物(含襪子)
Individual睡袋/毛毯/耳塞/眼罩
Individual防曬乳
Individual凡士林
Individual成藥(腹瀉/感冒)
Individual
隊服及接力队服至少三套
手機充電線 / 充電寶
密封袋装脏衣服
大毛巾/wipe
一套干净衣服
Covid - test/口罩
Gel/盐片
速溶咖啡/茶包
打包清單 (每車)
Runner On Road (1x per van)
Official Guide (2x per van) reg/waiver/time forms/maps
畫車的東西(?)
First aid (拉肚子藥）
Self-inflating mattress
Massage Gun
tissue paper
湿纸
多餘的 bib 別針
水 (至少一箱)
Gatorade (至少一箱)
香蕉面包
榨菜/火腿/鸡蛋
backpack stove for quick hot water
bug spray
afterbite
cooler/Icebag 一車一個
注意事项
1. 迷路
2. 车迟到
3. 受伤
4. 吃坏肚子
5. 晕车
6. 休息不够
7. 避免睡过头
8. 不要过于依赖手机 （有些地方没信号) 离线下载地图
9. 不要找不到车
10. 头灯记得换电池/充电
还在皮沙发上睡一觉再出发。
打了个豪华酱油。
一路上看到有人睡在路边的睡袋里……
当年没有真正的跑马和极限运动的概念，也不认识这么多深井冰。
1. HTC 1000多个队伍， 每队12人（两辆Vans). 一万多参赛者。机场租不到的话就麻烦了。有人只好在西雅图租车，再开过去。
2. 单子里，大部分吃的喝的，榨菜、恐龙蛋、卫生纸，。。。租上车后直奔大华，买齐。你不可能带过去。（卫生垫自己带，嘻嘻）。
3. 睡袋，毛毯，充气床垫，大毛巾。。。好像并没有多少时间用得到，很可能就是在车里打个盹，2小时最多。你们尽量带吧。问题是，一个Carry-on，一个睡袋进去，差不多大半个箱子满了。其他的放哪儿？你那Cooler怎么运过去？临时买一个，用一天就扔？
4. 闪光背心，请参看PDF上的要求。那种马路黄背心不合格。
5. 画车的东西，就是两套彩笔啊。在车身画上艺术画，恐龙鲨鱼妖怪椰子树随你画。写上每车6个队员的名字，每人后面三个格子，跑完一棒打个勾。
6. 建议每人手机下载 Rungo app. 事先把路线输入。其他需要在线的app不可靠。
7. 胶、盐片，不怎么需要，每棒才几英里。吃个P的胶。
8. 密封袋子可以带，但建议不用。出了汗的衣服，放进去再拿出来，沤肥呢，那味道！所有尽量晾着吧。
9. 拖鞋、凉鞋？终点在太平洋大海滩，全沙子。两晚在旅店也用得到。
10. 帽子，墨镜，擦汗布，这些不用说了吧。
11. 替换内衣，外衣，夜里的薄防寒衣，袜子，。。。。都是女生，车里换起来也方便。
12. 还有啥，想起来再问。我们这里很多人去过，对了，还有大帅哥：雷欧，也跑过。
大的交接站人多到怀疑人生。车子开不进去，需要接力队员跑过去。跑完那个基本上找不到车在哪里，对讲机太有用了。
车子上最好有特别显眼的表示，画的啥都没用。租车也没法画。大的气球啥的有帮助。特别大的那种，最好是夜市卖的那种会闪灯的气球。到时候停车场会有几百辆车，乱闪的气球特别拉风，哈哈哈哈哈。
如果来不及洗也没关系，好像多给5块钱。
画画就是为了好玩，也为了白天辨认。
专人跟着最靠谱。我们交接时候都至少再派1-2个人陪着。尤其对于路痴，太重要了。
哈哈哈，最近忙着到处travel，没有跑步，也没来上论坛
有几个legs是土路， 灰尘很大， 我的队友用bandana。
去年天气很热， 但早上起来感觉还是蛮冷的（离海边近了； 然后大部分人没怎么睡觉）-带好防寒衣服。
建议每人带两双跑鞋