温哥华Sun Run

温哥华太阳跑，加拿大最大的10km比赛。今年是此赛事第40周年，吸引了前所未有的人群参加，有四万多人开跑。疫情出现的在线跑，让爱凑热闹喜欢掺合的人有了机会参与以前不能想象的比赛机会。

这样的社区群跑，是一种生命的呼唤。呼朋引伴，有各种机构趁机团建，吸引各种水平的人，实实在在地付出和参与， be part of something bigger than ourselves, 做最好的自己，也许就是这种比赛的真正意义。

欢乐跑了三年，下次一定要争取实地跑。

太阳跑的路线是我跑过的最美的城市风景线，没有之一。以前温哥华出差跑过很多次这个路线。

人生就是一场漫长的马拉松或者越野超马，你不知道下一个虐你的伤心破会出现在哪里！

Keep running！

 

 

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温哥华Sun Run 大北方早春小暖棚实验 种瓜得瓜之发芽篇 最潮的马仔 被馅儿饼砸晕的一天

赞亲家！这规模和桃树10k差不多

重在掺和(o^^o)

好壮观的赛事！

“be part of something bigger than ourselves, 做最好自己”，这句话令我动容。

人很多，这是加拿大10公里参与人数最多的比赛

我觉得这是绝大部分业余跑者的心声吧！专业选手的目的跟业余跑者的目的完全不一样(o^^o)

赞！不管伤心坡在哪里，准备好就是。哈哈。俺今天中午炎炎烈日下，也跑了10k。

说得好。让跑步干净纯粹，让跑步推动我们追求更好的自己。。

对，大概也是这两天话题火爆的原因

好同学，赞！

这个10k特别火爆，温哥华的很多公司也超级支持员工参加。找机会一起去实地跑一次

我跑了三年都没交钱，是不是攒下了机票呢

不交钱咋拿到的T恤

跑步多有意思啊。看你下面说的都有挂靴的想法啦？伤痛慢慢来，总会好的。

福利，报名就有的福利(o^^o)

受伤的时候泄气的想法，只是一闪而过，精灵肯定会继续跑

鬼哥，最近是有点泄气，感觉自己认真训练认真吃饭认真练力量，咋就突然不能跑了，干针扎的嗷嗷叫我都忍了

可是就是不见好想着是不是不适合跑步啊，还有那么多好玩的，也许是时候了

熊懂我，就是泄气了，觉得该做的都做了。今天取消比赛，结果不让转，算了，观光跑吧

这么好啊

看这里

小精灵，你不是个能被困难压倒的人。不要着急，以你的智慧，一切都不在话下，你会精神百倍地成为大家眼里的运动达人的。

不见好就还是有可能忽略的地方。别泄气，多给自己一点时间。也有可能你太认真了？对自己好点，别给自己太大压力。哈哈。

找到伤痛根源之后，相信就是突飞猛进。看好你啊。

好热闹！

桃树10K现在规模不如以前，去年只有3万多人参赛，疫情前6万人还要抽签。

大大的赞！羡慕实地跑！速度杠杠滴！

No elevation gain?

什么伤？找医生second opinion? 需要时间和耐心。会好的

起起伏伏，终点比起点海拔低一点，官方说elevation gain是八十米

跟喵王、布班不在一个层次

改天我把经过写出来

谢谢惠姗姐鼓励。有点着急有点泄气是想着下个月比赛好好跑来着，现在没那么急了，溜达着欣赏风景吧

嗯，看了几个理疗师，都说不严重，但是就是不见好。你说的对，就是过于认真了

左膝外侧下方，弯腿的时候疼。看了几个理疗师，不严重，但是也不找不出确切根源，差不多是IT bands和hamstring

都有问题，也可能是左膝比右膝更松

 

很不错！ 参与就是进步

97年我前右腿同样地方，有医生说是滑膜炎，打过几次封闭，反复折腾了好几年。

大家来此坛都是一个层次：跑并快乐着！

以前跑过几次

第一次十多年前了，多伦多，公司组了一个队，五公里；

第二次在大多我们小镇，半马，距离最长的一次

…

 

抱抱！耐心一点，慢慢来！肯定会回来成为我们的标杆的！

看我这个真的曾经挂靴的不是也重新开始跑步了吗？（虽然可能在版上很多同学看来不算跑步）

今年天气好，很多人都跑出好成绩

我52分跑完，看了一下还是negative split :)

跑的好棒

啊！几年！

少吃糖。糖promotes body inflammation。你是个吃货，可能要改善饮食

你这个真快！

同病相连啊。5年了， 我暂时放弃全马， 开始三项， 特别是骑跑后自由泳， 踢腿幅度刻意大一些 ，力量训练

不能停。理疗针灸推拿都停了， 费钱费时间。 基本上好了。fingercross.

啊啊啊啊啊。被你抓到小辫子了

比我快了两分半钟

我在海堤跑大约能跑到52分，但是比赛时很多时间在人丛中穿越、浪费了不少时间

谢谢顺姐，力量从来没敢停过。我又开始游泳了，希望过一段时间会好

跑得很快

10几年前我老公跑过 他跑的慢 重在参与 我去看热闹