人年纪大了，追求的与其说是吃的境界，不如说是拉的境界。。

人年纪大了，追求的与其说是吃的境界，不如说是拉的境界。。

每天粗茶淡饭，多吃绿色蔬菜，少油少盐，习惯了以后外面店里乱七八糟的东西都吃不下了。。

年纪大了，让你有成就感的不是隔三差五出去解馋（你以为我不馋么。。。）回来高兴得跟个小孩早年吃了根冰棍一样，而是每天早上起来，一气呵成，不干不稀，硬度适中。。

据统计，65岁妇女，便秘的比例是1／4，而且随年龄增加。。。

人老了，胃也老了，小时候在武汉面窝豆皮是早餐美食，几年前回去，根本吃不下去，觉得像是喝油

2019夏成都开会，看看各个菜及火锅都是在辣油里浸泡似的，吃了一天再也吃不了了

也是睡的境界。能睡个好觉真是所有心理上的皱纹都能抹平

人老了走两个极端。一部分人把性欲全部转化成食欲越来越爱吃。一部分人完全进入清心寡欲

我观察我爸我妈老了就是走两极端，年轻时走中间路线

成都好吃的太多了，会吃的夏天从不点重口味的菜

这个比喻好巧。

面窝油条热干面，我的最爱。

迅速入睡的办法是。。。

迅速入睡的办法是。。。

找本书读几页。。我现在不学无术，任何书读几页就睡着了。。

不是胃老了，而是离开时间长了，终于能感觉到小时候吃的东西其实不咋地

我现在每晚从油管上听故事入睡的。

哈哈哈，对我没用

谢谢：）

没用的，睡着不难，问题是半夜醒了睡不着了

我现在每天8英里快走，2千米游泳，完成已到晚上11点。一直困扰我的睡眠魔障，极大化解。同意楼主睡眠具魔法的观点。

我入睡时间是用秒来计算的，也许是四十年太极拳的功劳

铁人啊

你练的是哪一类？

我现在吃不看任何热量，能吃尽管多吃，大快朵颐，等以后年纪大了医生说不能吃了再来忌嘴。

我现在也觉得不泡在油里的菜看着就没胃口，好吃的东西就是泡在红油里的。

听故事入睡是有讲究的：声音不能太大，不能太小，要处在可以听清楚故事但是又不致于睡着了把你吵醒的音量。故事内容也是有讲究的，可以让

可以让你听的下去，但是又不致于因为太故事太抓人而处于兴奋状态。这是我找故事的标准。哪怕半夜醒了，打开继续又会睡着。

再加上单车，可以打铁了

我的睡眠目前还好，deep sleep 基本在90分钟到2小时，有几天过2小时。可能睡前做几分钟瑜珈拉伸肌肉吧。

在等股市房市跌还能睡着？半夜醒了更睡不着

 

 

不知用什么device测deep sleep，据专业的讲，只有测脑电波才能观察deep sleep

现在市场上卖的各种device都是忽悠人的

哈哈，双栖难眠尤其在西海岸。

我的馋虫也被勾起来了 :)

波大说的非常有道理！年纪大了追求的不一样，年轻时理所当然的事情上了年纪就是奢望，整天吃啊吃啊真没意思

估计”铁人“之称是不怕淋雨的意思。比如我现在的样子，落汤鸡，再去游泳池水煮冰镇一两个小时，晚上睡觉就像铁人了。

真是这样子。

完全赞同。我不便秘，不失眠，从不看牙医。

就是一般的杨式

你在大谈特谈拉的境界,一众跟帖者却大谈吃的. ,

哇塞！！！牛