研究了一下昨天跑步的data,可以看到一点点崩溃下去,真的一点办法都没有,哈哈。大叔bruce把他的波士顿马拉松的split给我看,和我这个一样,他说你一定要刚开始hold住,把力气留在后面。他和我都打铁多次,今年他要去kona了。他说I have always said a sub 4 marathon is harder than a 14 hour Ironman. Just play it smart at Boston。 Take easy at 1st downhill ! Or you'll pay at the end like me!
今天好饿,早上起来觉得饿得前胸贴后背的感觉。爸爸给我熬了小米粥,妈妈给我做的炸酱,一边看病人一边吃,已经吃了两碗了,lol。
研究了一下昨天跑步的data,可以看到一点点崩溃下去,真的一点办法都没有,哈哈。大叔bruce把他的波士顿马拉松的split给我看,和我这个一样,他说你一定要刚开始hold住,把力气留在后面。他和我都打铁多次,今年他要去kona了。他说I have always said a sub 4 marathon is harder than a 14 hour Ironman. Just play it smart at Boston。 Take easy at 1st downhill ! Or you'll pay at the end like me!
看到跑步机骑车的data,我突然很怀念骑车的时光。这是2019年我完成第一次大铁以后和教练一起去骑了devil slide century。非常虐,但是风景绝美,我均速才11,平均心率129,所以跑步机绝对是隐藏了实力,哼哼。
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你有没有过负劈叉的马拉松?还是你本来就没打算负劈叉?
what's your Boston race plan! Even pace?
准备跑马的时候,我一周骑一两次车,今年不跑马,准备多骑一些
落花也是我见过最tough的人,希望你心情不要受影响,不要给自己压力太大,正好可以总结总结,然后波马准备得更好,祝波马顺利