疫情在美国爆发前的那个冬天，我的一个好朋友因为癌症去世了。才四十出头。我很伤心。为什么这么年轻。。。是stress 吗？我猜测。不管是怎么回事，这件事对我触动很大。我们这个年纪的人，身体正在走下坡路。那么，能够活到八九十岁就是赢了这把人生。
想起前不久糊涂大哥在一个回帖中提到他在某个event, venue 和乔布斯有过交集。我当时就在想，那糊涂大哥是跑赢了乔布斯的人呢！所以我们的健康是1，而我们的财富是1之后的若干零。乔布斯有再多的零，没有了1，他也清零了。
我是orange theory fitness的铁杆，好几年了。如果不知道这个健身馆的，又想健身的强烈推荐你试一试。五年前，我在朋友的推荐下，试一堂课。很喜欢。累的要死，浑身瘫掉，几乎是扶着墙出来的。之后的一周，屁股和大腿后面太酸，一个星期都需要老公扶着我才能如厕。当时真希望有个残疾人手柄啊
这个健身馆会费蛮贵，我犹豫了几天。正好我的好友，她也帮我卖过我的自住房。也是OTF 铁杆。不过她比我开始的早。她知道我为了价格犹豫，说了一句话 “我们这个年龄，要是还不舍得在自己的健康上花钱，就太不值了。没准哪天就挂了。” 我觉得很有道理，就开始了OTF 的健身直到疫情开始。
当然，之前也是在健身。和我一起练的是个美女医生姐姐。她告诉我，中国女生多比较瘦小 （我除外，我的体型比较像美国人有点丰满。），觉得健身就是减肥，然后觉得自己不胖，就没有健身习惯。然而，到了老了，就特显老。尤其是背部肌肉。很多人显老态，就是背部，肩膀往下塌，就是因为背部肌肉没办法支撑好的体态了。她教了我几个练习背部肌肉的方法。很有用。
后来我搬家了，就没有再和她继续。然后就是 OTF, 我每天都去一个小时，他们轮换着练你全身的肌肉群。这个人看起来精神气就不一样。疫情停了的那段时间，我开始跑步。也还不错，就是觉得自己的肌肉有点萎缩。之后，健身房开放，我觉得 OTF 空间太小，就换到了一家大一点的有游泳池的健身房。效果不好。这个就不细说了。然后，因为有一天在水里游了三千米，回来之后觉得腰疼。就没再去了。
上个月有一天，我在家照镜子，老公走过来，说了一句“ 我觉得你在 OTF 时候，身体最fit。” 好吧，我的解读是我现在不太fit。他这么一说，我觉得回OTF 了，就算空间在狭小，也比在家当couch potato好。
这个还不到一个月，我身体紧实起来，体态也变好了，马甲线也出来了。（我的6 pack是永远练不出的，体脂太高）。
昨天傍晚送儿子去练冰球，因为去了auction化了妆。儿子练完后，和我说，他的队友问 我是不是他的big sis. 我心中暗自窃喜。我问他 “你觉得我看着像你们班同学吗？” 他看看坏坏的笑 ”像胖一点的同学？“ 我给了他一个 毛栗子。
健身除了让我更健康，更有精神气，还有就是减压。我做地主有时觉得累，但是我去了gym，出一身汗就觉得整个人都reset了。stress level 下降。当然，事还是那么多，那就再去gym。至少不会snap。
各位地主是怎么给自己解压的？
疫情在美国爆发前的那个冬天，我的一个好朋友因为癌症去世了。才四十出头。我很伤心。为什么这么年轻。。。是stress 吗？我猜测。不管是怎么回事，这件事对我触动很大。我们这个年纪的人，身体正在走下坡路。那么，能够活到八九十岁就是赢了这把人生。
想起前不久糊涂大哥在一个回帖中提到他在某个event, venue 和乔布斯有过交集。我当时就在想，那糊涂大哥是跑赢了乔布斯的人呢！所以我们的健康是1，而我们的财富是1之后的若干零。乔布斯有再多的零，没有了1，他也清零了。
我是orange theory fitness的铁杆，好几年了。如果不知道这个健身馆的，又想健身的强烈推荐你试一试。五年前，我在朋友的推荐下，试一堂课。很喜欢。累的要死，浑身瘫掉，几乎是扶着墙出来的。之后的一周，屁股和大腿后面太酸，一个星期都需要老公扶着我才能如厕。当时真希望有个残疾人手柄啊
这个健身馆会费蛮贵，我犹豫了几天。正好我的好友，她也帮我卖过我的自住房。也是OTF 铁杆。不过她比我开始的早。她知道我为了价格犹豫，说了一句话 “我们这个年龄，要是还不舍得在自己的健康上花钱，就太不值了。没准哪天就挂了。” 我觉得很有道理，就开始了OTF 的健身直到疫情开始。
当然，之前也是在健身。和我一起练的是个美女医生姐姐。她告诉我，中国女生多比较瘦小 （我除外，我的体型比较像美国人有点丰满。），觉得健身就是减肥，然后觉得自己不胖，就没有健身习惯。然而，到了老了，就特显老。尤其是背部肌肉。很多人显老态，就是背部，肩膀往下塌，就是因为背部肌肉没办法支撑好的体态了。她教了我几个练习背部肌肉的方法。很有用。
后来我搬家了，就没有再和她继续。然后就是 OTF, 我每天都去一个小时，他们轮换着练你全身的肌肉群。这个人看起来精神气就不一样。疫情停了的那段时间，我开始跑步。也还不错，就是觉得自己的肌肉有点萎缩。之后，健身房开放，我觉得 OTF 空间太小，就换到了一家大一点的有游泳池的健身房。效果不好。这个就不细说了。然后，因为有一天在水里游了三千米，回来之后觉得腰疼。就没再去了。
上个月有一天，我在家照镜子，老公走过来，说了一句“ 我觉得你在 OTF 时候，身体最fit。” 好吧，我的解读是我现在不太fit。他这么一说，我觉得回OTF 了，就算空间在狭小，也比在家当couch potato好。
这个还不到一个月，我身体紧实起来，体态也变好了，马甲线也出来了。（我的6 pack是永远练不出的，体脂太高）。
昨天傍晚送儿子去练冰球，因为去了auction化了妆。儿子练完后，和我说，他的队友问 我是不是他的big sis. 我心中暗自窃喜。我问他 “你觉得我看着像你们班同学吗？” 他看看坏坏的笑 ”像胖一点的同学？“ 我给了他一个 毛栗子。
健身除了让我更健康，更有精神气，还有就是减压。我做地主有时觉得累，但是我去了gym，出一身汗就觉得整个人都reset了。stress level 下降。当然，事还是那么多，那就再去gym。至少不会snap。
各位地主是怎么给自己解压的？