一
磅秤到底准不准？
我说：“准！”
太太说：“不准！”
最近开始自律起来，夏天穿T恤，人未到肚子先到，不雅。
深刻检讨自己的饮食与运动。发现，游泳似乎不错，每天走两公里来回，徒步有了，再游泳40分钟，运动应该够了。剩下的就是嘴了，发现中午吃完饭增重4磅到5磅。号称每天一顿饭，所以就放开吃，这可是养生专家讲的要放开吃，结果体重不下，一直在175磅，这么小的个子，普通日本人的高度，还要吃5磅，你肚子不挺出来谁挺出来。
大喜，就这么办了，逐步减少食量。晚上饿一点，喝点水，几天下来就习惯了。人老了，消化功能远不如上班好，家里窝沙发，外边漫步走，还要吃那么多，不对啊。
一个星期下来，每天称好几回。起来称，饭前称，饭后称，睡觉前称，睡觉后称，磅秤如有脑，肯定烦我，没事就踩它，搁谁都烦。
太太偷偷称，而且绝少称，看到我鸡叨米般的频繁称，她烦。听到我减了一磅，两磅的，立即高呼，“称不准！”用大姆脚指头也能想得出，她的体重不理想，快赶上我了。她喜欢回忆十年前的节食运动养生，那时候多苗条，说实话，当时我也是看到这么诱人的姿色，才轻易上钩的。嘘，千万别告诉她哟。。。
说起来称重，那是1999年，老爸当时69岁，比我今年大三岁，来美国我家探亲。后院的韭菜野草似的疯长，一次开镰，磅秤标识35磅。
昨天，他老人家称体重，标识180磅，他说称不准。今天又说称不准。
称韭菜，称不准，嫌轻。称自己，称不准，嫌重。
称也很犯难。
十几年前，我刻苦锻炼，每天跑5公里，效果挺好。可是一顿包肥自助餐回来，比原来体重还重，几个月的苦化为我的仇恨，一脚跺坏磅秤。可怜见，一个公正无私，一丝不苟的磅秤惨死于我的脚下。
在我们的日常中，这种同一磅秤，两个重量的感受，比比皆是。
这一次，无论怎样，我再也不会埋怨我家的磅秤了。
这是去年的故事。。
二
上个星期，又受刺激。去家庭医生那儿读验血报告。说是脂肪肝。每半年一次验血，就是说，仅半年这就肥上了。医生严肃地说，要认真对待，不然可能导致癌症。癌症比警察厉害，吓得我直瞅他的眼睛。医生说，少吃高脂肪，加强锻炼，每天散步。给你开维他命E。。。
另外就是我的体重原本要求降30磅，这次要求降35磅，比半年前净增5磅。那是医生的磅称，我不能给人家跺了，只能怪自己贪吃。
回家就琢磨，这个冬天经常找理由，不是下雨就是太冷，三天打鱼两天晒网的锻炼，确实脱功，再加上吃得猛。年纪大事儿多，懒惰好吃消化不了。怎么办？
最有效招数是跑步，这个我有经验。健康生活一直是我的座右铭，不喜欢什么营养，吃药看医生。
前天发现附近中学塑胶跑道开放，那是我的梦想，不伤膝盖大胯。于是，试跑400米。昨天跑800米，今天跑1200米。别误会，不是一气跑1200米，400米跑一圈，走一圈。加上从家里来回步行2公里，锻炼的量还可以。慢慢增加。速度不求快，动起来最重要，跑得出汗为最好。
打算在3个月内出成效，目标连续跑5000米，争取参加明年区里3mile募捐跑。
我开始拼了！耶！
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一
磅秤到底准不准？
我说：“准！”
太太说：“不准！”
最近开始自律起来，夏天穿T恤，人未到肚子先到，不雅。
深刻检讨自己的饮食与运动。发现，游泳似乎不错，每天走两公里来回，徒步有了，再游泳40分钟，运动应该够了。剩下的就是嘴了，发现中午吃完饭增重4磅到5磅。号称每天一顿饭，所以就放开吃，这可是养生专家讲的要放开吃，结果体重不下，一直在175磅，这么小的个子，普通日本人的高度，还要吃5磅，你肚子不挺出来谁挺出来。
大喜，就这么办了，逐步减少食量。晚上饿一点，喝点水，几天下来就习惯了。人老了，消化功能远不如上班好，家里窝沙发，外边漫步走，还要吃那么多，不对啊。
一个星期下来，每天称好几回。起来称，饭前称，饭后称，睡觉前称，睡觉后称，磅秤如有脑，肯定烦我，没事就踩它，搁谁都烦。
太太偷偷称，而且绝少称，看到我鸡叨米般的频繁称，她烦。听到我减了一磅，两磅的，立即高呼，“称不准！”用大姆脚指头也能想得出，她的体重不理想，快赶上我了。她喜欢回忆十年前的节食运动养生，那时候多苗条，说实话，当时我也是看到这么诱人的姿色，才轻易上钩的。嘘，千万别告诉她哟。。。
说起来称重，那是1999年，老爸当时69岁，比我今年大三岁，来美国我家探亲。后院的韭菜野草似的疯长，一次开镰，磅秤标识35磅。
昨天，他老人家称体重，标识180磅，他说称不准。今天又说称不准。
称韭菜，称不准，嫌轻。称自己，称不准，嫌重。
称也很犯难。
十几年前，我刻苦锻炼，每天跑5公里，效果挺好。可是一顿包肥自助餐回来，比原来体重还重，几个月的苦化为我的仇恨，一脚跺坏磅秤。可怜见，一个公正无私，一丝不苟的磅秤惨死于我的脚下。
在我们的日常中，这种同一磅秤，两个重量的感受，比比皆是。
这一次，无论怎样，我再也不会埋怨我家的磅秤了。
这是去年的故事。。
二
上个星期，又受刺激。去家庭医生那儿读验血报告。说是脂肪肝。每半年一次验血，就是说，仅半年这就肥上了。医生严肃地说，要认真对待，不然可能导致癌症。癌症比警察厉害，吓得我直瞅他的眼睛。医生说，少吃高脂肪，加强锻炼，每天散步。给你开维他命E。。。
另外就是我的体重原本要求降30磅，这次要求降35磅，比半年前净增5磅。那是医生的磅称，我不能给人家跺了，只能怪自己贪吃。
回家就琢磨，这个冬天经常找理由，不是下雨就是太冷，三天打鱼两天晒网的锻炼，确实脱功，再加上吃得猛。年纪大事儿多，懒惰好吃消化不了。怎么办？
最有效招数是跑步，这个我有经验。健康生活一直是我的座右铭，不喜欢什么营养，吃药看医生。
前天发现附近中学塑胶跑道开放，那是我的梦想，不伤膝盖大胯。于是，试跑400米。昨天跑800米，今天跑1200米。别误会，不是一气跑1200米，400米跑一圈，走一圈。加上从家里来回步行2公里，锻炼的量还可以。慢慢增加。速度不求快，动起来最重要，跑得出汗为最好。
打算在3个月内出成效，目标连续跑5000米，争取参加明年区里3mile募捐跑。
我开始拼了！耶！
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