前阵子不是当回小白鼠嘛， 把我自己吃的东西测了一下, 看看对血糖的影响：
多数是空腹测的。起始血糖不定，有时5.x有时6.x（mmol/L)，所以数字仅供瓜众们参考。吃完半小时开始测，一般一小时左右到峰值。2小时左右应该恢复到7以下。唯一是月饼在7.4左右。
多大麻烦。 不知道四嫂有没有类似经验。总之，人抗不过命。 趁着虽然不年轻，还能吃能干，多吃多干，老了以后，只能看。
前阵子不是当回小白鼠嘛， 把我自己吃的东西测了一下, 看看对血糖的影响：
抠死抠的蛋黄月饼（1整块 3 services) : 12.x mmol/L （峰值，下同） kombucha(爪四称之恐怖茶）(1瓶16oz): 10.x quinoa米饭 (323g）: 9.x 樱桃（288g): 8.x 西瓜 (325g): 7.x 燕麦粥 (1碗）: 6.x 咖啡 (2杯20oz): 几乎不影响多数是空腹测的。起始血糖不定，有时5.x有时6.x（mmol/L)，所以数字仅供瓜众们参考。吃完半小时开始测，一般一小时左右到峰值。2小时左右应该恢复到7以下。唯一是月饼在7.4左右。
多大麻烦。 不知道四嫂有没有类似经验。总之，人抗不过命。 趁着虽然不年轻，还能吃能干，多吃多干，老了以后，只能看。