抓举练习与俯卧撑练习

广
广陵晓阳
楼主 (文学城)



音乐:《Happy Birthday on a Vienna Waltz》


又题《宝宝三个月生日叙事》,以下是宝贝小外孙的“自叙”:-)))

1. 前奏- -暖寿

昨天是我出生3个月的生日,前天是生日前一天- -暖寿:-)))。前天早晨一醒来,我就象往常一样被外公外婆将我从父母的卧室抱到婴儿房间讲故事、听音乐、以及上体育课。外婆将我放在可以摇的小躺椅里;因为是刚睡醒,我先是有点儿迷迷糊糊,但很快就完全清醒了:-))),我很喜欢外婆给我唱儿歌和讲故事。

上完音乐课和故事课之后是课间休息,包括玩玩具,我玩得很开心:-)))。接着就是上体育课,包括练习抓举双锤武功。练完抓举双锤武功之后就是婴儿俯卧撑时间(tummy time)。

照片1: 双目紧闭运气,用力举锤,Opps,这次只有左手抓举锤成功:-)))。

照片2: 于是,外婆将我身上的小包被脱了,再练抓举双锤武功,我斜眼看向外婆,表示抗议,但无效。外婆让我继续练习是避免左右手力量不平衡,于是,我就轻松地用右手抓握锤给她看:-)))。

照片3: 上课结束之后,喝奶、洗澡、午休睡觉:-)))。


2. 正日

昨天是我3个月生日的正日,有一些特别的项目,包括为我秤体重以及量身长和头围。百分比增加最显著的是我的体重,由刚出生时的6磅13盎司(3.09公斤),位于新生男婴体重数据表的32%(即有68 %的新生男婴比我重,31%的新生男婴比我轻),成长为3个月时的16磅1盎司(7.29公斤),位于同龄(3个月)男婴相关数据表的88%。

非常感谢我亲爱的妈妈丰盛的乳奶哺育我成长,妈妈辛苦了!也非常感谢我亲爱的爸爸妈妈和外公外婆对我无微不至的爱护和照顾,使我健康快乐地长大。我将继续努力做一个爱吃、爱睡、和爱玩的快乐宝宝。

照片4: 昨天生日早晨刚起床流着口水,嗷嗷待哺。我特别能吃,奶量很大,快速增加的体重就是这样得来的:-)))。喝完奶休息了一会儿,外公外婆给我唱儿歌和讲故事。我非常爱我的外公,他是给我喂奶的最好专家;但在唱儿歌和讲故事方面,外婆更加有趣:-)))。其实,我听不懂儿歌和故事内容,但被外婆声情并茂和手舞足蹈的模样感染,我的表情跟着外婆的样子一惊一乍地变化:-)))。扬州太外婆说外婆从小就是医院家属院里小朋友们中的故事王,即使成了大学生和研究生,每年放寒暑假回家还经常给家属院里的小朋友们讲故事;据说有一些故事是她自己编的忽悠小朋友们:-)))。外公说外婆早期去义乌探亲时她给同村的外甥女和小外甥讲故事,经常吸引村里的其他小朋友一起来听,与小朋友们玩成一片:-)))。

照片5-7: 体育课内容之一总是会包括练习抓举双锤武功;生日前一天主要是左手抓举优秀而右手表现欠佳,生日当天我就特别注意练习右手抓举。外婆说希望将我培养成一位强壮的大力士:-)))。

照片8: 妈妈在生日前一天的晚上给我试戴她为我购买的圣诞小精灵帽子,帽子有点儿紧。妈妈说她购买的是9个月至1岁的婴儿帽,没料到我才3个月这个新帽子就显小了;外婆在一旁起哄说“大头大头下雨不愁,人家有伞我有大头”:-)))。没想到昨天生日下午妈妈让我戴着圣诞小精灵帽子拍三个月生日照,妈妈好幼稚哦:-)))。

照片9-12: 即使在生日,外婆也没有免了我做婴儿俯卧撑时间。我如今不仅会做上半身俯卧撑(照片9),而且经常将双腿跷起来(照片10);外婆说这是正常发育的好现象,要多加鼓励;于是,我就越来越调皮,不仅时不时地跷腿,而且有时翻身,主要是向右侧翻(照片11),并且还努力尝试向前爬行(照片12)。虽然没有创下一次性连续做俯卧撑时间的最好个人记录(Personal Record,PR), 但创下了一天多次做俯卧撑时间总数的PR,32分钟11秒。我将在爸爸妈妈和外公外婆的爱护下继续运动健身,朝向健康强壮大力士的方向成长:-)))。


更多我的博客文章>>>
更多我的博客文章>>> 纪念去世10周年的好友Jim 带狗狗徒步登山见闻 外婆退出祖孙挑战游戏 昨天的室内和户外运动 范进中举- -柏林马拉松
f
fuz
娃说:別折腾拉,鹅要困高
广
广陵晓阳
哈哈,娃“说”:谢谢夫子姥爷。喝奶和睡觉是我目前人生两件最大的事和做得最好的事,所以我像小猪一样增重:-)))。
鲤鱼塘的鱼
宝宝胖嘟嘟的,好乖哟!
严惠姗
哇哦,图4太可爱了,那胖的脸蛋儿!话说,当个富三代也真心不易,每天好多的训练学习项目。
广
广陵晓阳
谢谢鱼兄。这个小宝宝确实比较乖,挺好养的。
广
广陵晓阳
谢谢惠姗。我们家宝宝是平常人家的华三代,他做的这些项目都是小儿科医生和育儿书上根据周龄/月龄推荐的,照书养:-)。
广
广陵晓阳
小儿科医生推荐宝宝两个月时每天俯卧撑时间总量就要30分钟,我们没有舍得,直到他昨天3个月时才第一次达到,以往< 20分钟
严惠姗
赞照书养。我怀孕时,幸运地买到一本日本的孕育指南,受益匪浅。
布兰雅
第一个娃娃照书养,后面的娃娃照猪养。多添一瓢水,大家喝喝就长大啦。
x
xiaojunhuang
这个胖胖的脸颊,真可爱! 百日照安排上
M
Multi-Sports
真的是长得太好了!

一个我儿子三个月到五个月很喜欢的一个“踢腿锻炼”:(躺着时)袜子或者裤脚上夹一个氢气球,他的脚一动,气球也会跟着动。他就会很开心地呵呵笑,继续使劲儿踢。这可能就是最早的模拟跑步和骑车。应该还练core。哈哈哈。强烈建议你家小外孙也试试。

严惠姗
你这么顶级优秀,多生几个,那都是为人类做贡献呢。赶紧的,别光跑马了。
酒绿春浓
幸福的姥姥,粉雕玉琢的小娃娃真可爱~~~
p
printemps
可爱的宝宝茁壮成长
广
广陵晓阳
哈哈哈,你咋啥都知道呢:-)))。
广
广陵晓阳
我女儿是我爸妈帮忙带的,因为他们是医生,并且将我和弟弟都养得健康强壮,所以我非常信赖他们,很少操心,现在反而认真学习。
广
广陵晓阳
谢谢小君妹妹。是啊,宝宝的扬州太外婆已经预定了百露酒席,邀请亲友庆祝;我们在这里简单多了,他妈妈提前一个多月预定了蛋糕。
广
广陵晓阳
非常感谢综合运动健将妹妹的分享。小布班的准女婿是从娃娃就开始的运动健将呀,赞!你所建议的也是宝宝的小儿科医生建议的,我们

已经按照建议去做了,宝宝确实非常喜欢;夹一个氢气球是好主意,增加宝宝的stimulation和interest。

广
广陵晓阳
谢谢老朋友。特别喜欢小动物的我女儿说家里的猫咪是她的大孩子,宝宝是小老二:-)))。
广
广陵晓阳
谢谢printemps妹妹。“茁壮成长”正是我们的心愿和祈祷。。。
在水依芳
宝宝长的真好!!有个这么有爱的外婆,宝宝真幸福!
L
LexusOnly
樱桃小嘴
落花飘零
小熊!
广
广陵晓阳
谢谢佳人妹妹。非常感恩我和我先生有精力和时间照顾小外孙,帮女儿女婿一把。
广
广陵晓阳
谢谢同喜欢跑步机的朋友:-)。
广
广陵晓阳
谢谢花班。是一只壮实的小胖熊:-)。
东河山村
赞!小宝宝真可爱!
广
广陵晓阳
谢谢蒙城跑弟。宝宝们小的时候都挺可爱:-)。
c
coach1960
含饴弄孙,幸福美满
喵儿爸
只见这员小将,生得浓眉大眼器宇轩昂,头戴月白绒线小帽,身披五彩连体衣,手持一对擂鼓瓮金锤,一声断喝,

看什么看,蹭你一身口水lol

广
广陵晓阳
谢谢教练兄。我希望能成为小外孙跑步的启蒙教练:-)。
广
广陵晓阳
哈哈,“口水功”也有其用武之地:-)。谢谢飞腿三喵爸,太有才了,看来也是武侠小说迷呀;经我曾阅读武侠小说练武功多年:-)