我爱跑步机！
回顾过去，发现自己发了不少朋友圈，提及跑步机以及自己在跑步机上跑步的经历。今天读来格外有趣，在此分享一下。自从2020年我再也没有去Life Time健身俱乐部，但2年前，为了满足我跑步的需求，我买了一台跑步机，放在车库。如果跑步前外面天下大雨，我就在跑步机上跑一小时，今年记得只跑了4-5次。
我从2009年加入健身俱乐部以来，在跑步机上度过不少时光。跑了上千英里的里程。记得平时在跑步机上跑8-10英里，有时一抬腿，就跑个半马，成了家常便饭，哈哈。
跑步机作为一个替代方式，对我而言，必须拥有。
5/13/2014
这两天到底特律开会，今早到酒店健身房跑步，平时速度每小时7英里跑，会汗流浃背，但今天不但衣服裤儿滴水，居然把袜子和鞋都跑得透湿，盘古开天地头一回。排排毒，好事！
11/29/14
今年黑色星期五的血拼星期四感恩节傍晚6点提前开锣。可我的火鸡还没有吃，等我干完一支火鸡腿，已是腰圆肚涨[拥抱]，哪有精力去拼？昨天下午悠哉悠哉捡剩买了今年的第一双跑鞋。今天到健身房试试脚，在跑步机上居然杀不住脚步，一口气跑了个半马21公里。居然创下在跑步机上跑1小时47分半的最好成绩。感觉好爽，火鸡腿也被完完全全消耗掉了。火鸡节还没完，今晚接着吃。
1/1/15
昨天告别2014年在健身房89分钟跑了11英里（约18公里），今天迎接2015年越野2小时25分钟跑了15英里多（约25公里）。从圣诞节到今天一星期内跑了48英里。新年将跑得更远，希望实现全马的夙愿。在此与各位亲朋好友共勉，祝愿各位新年走得更远，飞得更高，身体更加健康，生活更加幸福快乐！
8/11/15
公司附近的LifeTime健身俱乐部上星期更换了不少吸引眼球的新的跑步机，鸟枪换炮。这批新的高科技智能化跑步机其触摸屏控制台相当于一台Android平板电脑，可以上网，看电视，打游戏，还有摄像头可以视频。跑步机显示屏较大，并有USB和耳机插孔，有音乐以及不同健身方式的选择。 我最喜欢的是那个户外跑步路线， 有不同的选择，比如有城市有自然风景地跑道视频，足不出户，就可以身临其境，跑在世界不少知名城市的公众跑道上, 真是乐不可支。这种高端的跑步机在跑步过程中可以随时改变跑速和坡度，显示当前跑步距离，配合视频完全模拟真实世界跑步环境。这款最先进的跑步机让“枯燥无味”的跑步变得更加有趣，并提供非常独特的健身体验，以及别样的快乐感受。
12/31/15
2015跑步里程达到1400英里（2200公里），遗憾错失纽约马拉松，跑步看世界去过十几个城市。快步进入2016，希望中奖跑2016纽约马拉松。节前买了四双跑鞋，2016跑得更远，更加健康快乐！[呲牙][呲牙][呲牙]
7/31/16
最近常常去的两家健身房都新进一批智能健身器材，包括跑步机。我也凑热闹添置新的跑步装备，真是如虎添翼！
11/26/16
感恩节大吃大喝，该是消食的时光了。吃和运动是孪生兄弟，也是一对矛盾体。俗话说，生命在于运动！要想多吃，就多运动，嘿嘿！（第一张图片取自朋友圈）
8/27/17
健身房新进了一批跑步机，有更多不同的跑步视频，海滨，雪山，Tahoe湖和优胜美地等。今天跑一回，看到这么多的美丽风景，不知不觉就跑了一个半马。以后多出一些这种跑步视频，我的跑步看世界，不用出门在跑步机上就实现了，多好呀[偷笑]
12/31/2017
可以看YouTube，耗时间。
没有气候的借口不跑。
跑步于我是intrinsically motivated。Huberman说这种少有，我倒觉得很多人这样。跑步是人天生的能力。
我也很不喜欢在马路上跑步，树林里跑还可以。
好处就是风雨无阻，并且减震好，不用担心交通天气晒伤问题。
坏处就是在凉爽天气明显出汗多得多。室外温度5-10°，基本不出汗或很少出汗，而跑步机10公里会湿透了。再有一个就是相对枯燥，室外跑步东看看西看看，一会就过去了。那跑是绕着操场跑也没有那么枯燥。枯燥也会随着配速的提高而减轻，当你气喘吁吁的时候，就没有精力去注意枯燥的问题了。
我爱跑步机！
回顾过去，发现自己发了不少朋友圈，提及跑步机以及自己在跑步机上跑步的经历。今天读来格外有趣，在此分享一下。自从2020年我再也没有去Life Time健身俱乐部，但2年前，为了满足我跑步的需求，我买了一台跑步机，放在车库。如果跑步前外面天下大雨，我就在跑步机上跑一小时，今年记得只跑了4-5次。
我从2009年加入健身俱乐部以来，在跑步机上度过不少时光。跑了上千英里的里程。记得平时在跑步机上跑8-10英里，有时一抬腿，就跑个半马，成了家常便饭，哈哈。
跑步机作为一个替代方式，对我而言，必须拥有。
5/13/2014
这两天到底特律开会，今早到酒店健身房跑步，平时速度每小时7英里跑，会汗流浃背，但今天不但衣服裤儿滴水，居然把袜子和鞋都跑得透湿，盘古开天地头一回。排排毒，好事！
11/29/14
今年黑色星期五的血拼星期四感恩节傍晚6点提前开锣。可我的火鸡还没有吃，等我干完一支火鸡腿，已是腰圆肚涨[拥抱]，哪有精力去拼？昨天下午悠哉悠哉捡剩买了今年的第一双跑鞋。今天到健身房试试脚，在跑步机上居然杀不住脚步，一口气跑了个半马21公里。居然创下在跑步机上跑1小时47分半的最好成绩。感觉好爽，火鸡腿也被完完全全消耗掉了。火鸡节还没完，今晚接着吃。
1/1/15
昨天告别2014年在健身房89分钟跑了11英里（约18公里），今天迎接2015年越野2小时25分钟跑了15英里多（约25公里）。从圣诞节到今天一星期内跑了48英里。新年将跑得更远，希望实现全马的夙愿。在此与各位亲朋好友共勉，祝愿各位新年走得更远，飞得更高，身体更加健康，生活更加幸福快乐！
8/11/15
公司附近的LifeTime健身俱乐部上星期更换了不少吸引眼球的新的跑步机，鸟枪换炮。这批新的高科技智能化跑步机其触摸屏控制台相当于一台Android平板电脑，可以上网，看电视，打游戏，还有摄像头可以视频。跑步机显示屏较大，并有USB和耳机插孔，有音乐以及不同健身方式的选择。 我最喜欢的是那个户外跑步路线， 有不同的选择，比如有城市有自然风景地跑道视频，足不出户，就可以身临其境，跑在世界不少知名城市的公众跑道上, 真是乐不可支。这种高端的跑步机在跑步过程中可以随时改变跑速和坡度，显示当前跑步距离，配合视频完全模拟真实世界跑步环境。这款最先进的跑步机让“枯燥无味”的跑步变得更加有趣，并提供非常独特的健身体验，以及别样的快乐感受。
12/31/15
2015跑步里程达到1400英里（2200公里），遗憾错失纽约马拉松，跑步看世界去过十几个城市。快步进入2016，希望中奖跑2016纽约马拉松。节前买了四双跑鞋，2016跑得更远，更加健康快乐！[呲牙][呲牙][呲牙]
7/31/16
最近常常去的两家健身房都新进一批智能健身器材，包括跑步机。我也凑热闹添置新的跑步装备，真是如虎添翼！
11/26/16
感恩节大吃大喝，该是消食的时光了。吃和运动是孪生兄弟，也是一对矛盾体。俗话说，生命在于运动！要想多吃，就多运动，嘿嘿！（第一张图片取自朋友圈）
8/27/17
健身房新进了一批跑步机，有更多不同的跑步视频，海滨，雪山，Tahoe湖和优胜美地等。今天跑一回，看到这么多的美丽风景，不知不觉就跑了一个半马。以后多出一些这种跑步视频，我的跑步看世界，不用出门在跑步机上就实现了，多好呀[偷笑]
12/31/2017
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可以看YouTube，耗时间。
没有气候的借口不跑。
跑步于我是intrinsically motivated。Huberman说这种少有，我倒觉得很多人这样。跑步是人天生的能力。
我也很不喜欢在马路上跑步，树林里跑还可以。
好处就是风雨无阻，并且减震好，不用担心交通天气晒伤问题。
坏处就是在凉爽天气明显出汗多得多。室外温度5-10°，基本不出汗或很少出汗，而跑步机10公里会湿透了。再有一个就是相对枯燥，室外跑步东看看西看看，一会就过去了。那跑是绕着操场跑也没有那么枯燥。枯燥也会随着配速的提高而减轻，当你气喘吁吁的时候，就没有精力去注意枯燥的问题了。