数据都在这里，省得痛哥算了。 55圈，15迈，2:11，平均配速8:45，平均心率141。 有近10迈是在第八道跑的，所以少绕了几圈。 前10迈平均配速8:55，平均心率139。 后5迈平均配速8:25。 半马时间1:55:30
上午11点的操场
在这块场地累计跑了2334圈（逆时针，顺时针的没有记录） 其中407圈是过去三个月里跑的 气温升到50度以上，果断换了短裤。 晒着暖暖的太阳，想到陈明这首《为你》。 送给痛哥和各位老少爷们大姑娘小媳妇。
“穿越城市的声浪，推开冷漠的心墙...” “一路为你送上冬日暖阳”
本周已跑4天，50.75迈。连搞了三个半马距离。 明天要躺平了，49圈，一步也不多跑。
这次马拉松真是kicked my ass
数据都在这里，省得痛哥算了。
55圈，15迈，2:11，平均配速8:45，平均心率141。
有近10迈是在第八道跑的，所以少绕了几圈。
前10迈平均配速8:55，平均心率139。
后5迈平均配速8:25。
半马时间1:55:30
上午11点的操场
在这块场地累计跑了2334圈（逆时针，顺时针的没有记录）
其中407圈是过去三个月里跑的
气温升到50度以上，果断换了短裤。
晒着暖暖的太阳，想到陈明这首《为你》。
送给痛哥和各位老少爷们大姑娘小媳妇。
“穿越城市的声浪，推开冷漠的心墙...”
“一路为你送上冬日暖阳”
本周已跑4天，50.75迈。连搞了三个半马距离。
明天要躺平了，49圈，一步也不多跑。
这次马拉松真是kicked my ass