小腿又抽筋了，疼了两天，怎么预防

每年都有一两次。

补钙

可能原因有多种：1)缺钙，2)饮食过淡，3）…………

吃香蕉???? 补钾

吃香蕉???? 补钾

拿手机记下时间，明年这时候小心翼翼地走。

补着了

踮着脚尖走

缺盐？

好的

把小腿筋抽掉，看它还抽不抽

其实，多补镁能缓解，甚至根治。我以前在睡觉的时候会有抽筋的情况，没你那么严重，影响睡眠罢了。听了别人的建议开始补镁，很久没有抽了。

不是缺钙

缺镁，我也是同样的毛病，20多年了

怎么补美？

我最累的时候，连脸上都抽筋过 LOL

吃D3!

大夫说的

我………

温水送服

考8个证书坐久或着凉了?户外走走,晒晒太阳

这是在长个子吧

我觉的你敲错字了，上面说补钾，没说镁。不跟你瞎补

还在长的走资派 ：）

睡觉蹬腿吗，蹬腿就是长个子

蹬腿儿不是翘辫子的意思吗？

不是那种蹬腿。睡觉做梦掉下悬崖了，一激灵一蹬腿就醒了，这种蹬腿

喝大量的水或者饮料

楼上的庸医太多了，这种情况需要快刀，斩了就好了……

使劲一蹬，就抽筋了

缺钙，缺钾，可以适当补点MSM了。补钙的时候不要忘了补D3，要不就出门去晒太阳，不要涂防晒霜哈。

晒太阳那是B12吧？ 唉除了德啥都缺

我也觉得吃钙片能缓解抽筋情况，少喝碳酸饮料～

数钱累的

夢里連著娶媳婦笑到累的：）