锻炼的好处之一：心理满足

自我感觉好，正面心态对整体健康肯定有益。问题是我游泳之前总有思想负担和一些压力：每轮100米的后面段呼吸感觉费劲。虽然不到畏惧的程度，总是一种心理负面心态。

这样一正一负，算不清总的（net）是好，还是坏。

特意比较过

Gym 里面一轮动作下来踹气好像更急，大概没有怕吞水的顾虑，去gym之前没有像去游泳池之前的压力。

肯定的

先慢下来？让游一百米很轻松的速度？

为啥有思想负担啊？会游泳，游泳池里还有什么好怕的？

慢下来就会好很多。就像我跑步如果今天是间歇或者节奏跑，压力就比恢复跑慢跑大一些

开始都是比较慢，慢慢不由自主的就稍快起来了，也许想快游完可以好好呼吸

游得慢

想到呼吸急急促的感觉感觉不好。

做运动不是都呼吸急促？

水里不小心会喝水。

YouTube 给我送梦觉最新的视频，是指导成年人学游泳的，有李同学，张同学… ，这几个年轻人都是有基础，然后找

梦觉给纠错提高的，这个挺有效，不防去看看，知道自己的问题出在哪

看了无数视频。还在一直看，是NAI耐力不够

100 米要啥耐力，全是呼吸和各种细节的问题，练习每次重点解决一个，游短一些，等技术差不多再游长点的

不是体力，是呼吸耐力不够

找个教练试试，专业指导，会进步很快。动物协调了，换气smooth 了，就省力了。

头50米，特别是头25，换气很自如从容，以后就开始急促。

视频链接发一个？喵爸想学游泳

明天我就去堵你们家烟囱

lol，这个话题说了多少年了哈哈哈

Hahaha, 你想学就直说… 视频链接如下，要仔细看，好好学噢！

 

 

 

喵爸你听见了吗？视频我都给你要来了，你可要好好学啊，不然你不光对不起我，更对不起追水妹子 :))

明天去堵你们家烟囱，说到做到

keep practice

班长终于说出我们的心声啦