These over-the-counter telomere length tests use a tool called quantitative polymerase chain reaction (qPCR). The method pools the cells in a patient's blood sample, extracts their DNA, amplifies the DNA and measures the amount of repetitive DNA sequences found within the DNA pool.
你们一个全马吃多少个胶？多久吃一个？
盐丸从第二个胶以后的下一个水站开始吃，一共吃4-5次，每次一两个，每个salt capsule含盐215mg
我从10k开始每个水站都拿水喝，一次一小口润一下嗓子
https://www.amazon.com/SaltStick-Electrolyte-Replacement-Capsules-bottle/dp/B002IY96B0/ref=asc_df_B002IY96B0/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=343341297092&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=136235497650347331&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1015249&hvtargid=pla-522422879519&psc=1&mcid=f9e47b24d57a3388b6a293996fd03048&tag=&ref=&adgrpid=67421587085&hvpone=&hvptwo=&hvadid=343341297092&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=136235497650347331&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1015249&hvtargid=pla-522422879519&gclid=CjwKCAiAvJarBhA1EiwAGgZl0K7lSHVdanUkXOfsRuyzHcukFAkXLIqGPie3FvqvolFzkdMjY_dOEBoC6kMQAvD_BwE
我不管你做得多么fancy，我们吃胶就是为了碳水和电解质啊。太坑了卧槽
当然也有道理，毕竟坐着办公消耗不了那么高的糖分盐分。但是我总觉得其实可以更中庸一些。
我一直是什么食物的标签都仔细看个遍，标签里的东西和号称一般都不符
三个，抽的一塌糊涂
你这次抽是因为大坡，所以他们说抽筋其实都是因为肌肉超出了平时的训练量，真的不是因为缺盐
These over-the-counter telomere length tests use a tool called quantitative polymerase chain reaction (qPCR). The method pools the cells in a patient's blood sample, extracts their DNA, amplifies the DNA and measures the amount of repetitive DNA sequences found within the DNA pool.
我个人觉得半马的量对我刚刚好，我随时随地跑半马，举手之劳。
我个人不喜欢吃着吃那，我绝大多数时候都是早上跑，而且不吃东西，顶多跑前喝几口水，跑步过程中不吃不喝。
我非常理解吃胶的主要是要追求成绩，也不可厚非。
我就知道一个人抽筋一下吃了几粒那种电解质片（那种一片要一升水稀释的），还有不少半升gatorade之类的，一点没有缓解。我个人觉得是电解质太高了。我有几次早跳，觉得是因为喝水少了。