https://www.marathoninvestigation.com/2023/10/course-cutting-bib-cheating-prevalent-at-the-chicago-marathon.html?fbclid=IwAR3Q0IO8tFuGBvAo88B-diOFaWm-ac0GQCWr4qY-q_klrjiy3x-kTvMeA_0
https://www.athlinks.com/event/1403/results/Event/1020821/Course/2266347/Bib/8751
我查到他的Strava上今年芝麻只跑了23迈。
去年的旧金山，我查到他只跑了20.43迈。但SF成绩居然没有取消，也许SFM组织者没有发现？
还有他其他的作弊马拉松，我在想，要不要给文中的电邮发信。
https://results.chicagomarathon.com/2023/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=9TGG963828263E&lang=EN_CAP&event=MAR&search%5Bstart_no%5D=2878&search_event=MAR
是不是多跑了几百米？
我完全赞同tryonetry网友的评论，就是晓阳你很自信也很comfortable with yourself, 所以不在意真实分享，不用千挑万选个好看的照片，更不用P来P去 (P图在运坛还是很少见的)。在这里赞你!
不过对你的跑步姿势我有个小建议供你参考。你说其实心肺不吃力，就是腿因为最近较少锻炼而后力不足。我觉得这个其实反映在你的姿势上，就是不自觉用上身拉动下身，仰脸耸肩，让人觉得你累得呼吸困难，其实不是那么回事。用strong身体部分去compensate weak的身体部分，是重训的大忌，因为会造成动作变形，容易造成运动伤害。比如一个人右臂比左臂有力，bench press的时候会不自觉往左弯曲身体，包括头颈和脊椎，让右臂更多用力。这在疲倦的时候尤其明显。所以疲倦的时候更要特别注意姿势正确，抗拒身体不自觉的compensation动作。
你跑步的时候要是觉得腿脚不给力，我觉得更要特别关注放松肩颈，目光平视，这样保证安全，也减少抬头耸肩而浪费的能源。当然我跑步是外行，很可能说的不对。
打破脑壳也想不通
你的建议非常好，一位经验丰富的马拉松教练也是这么说的，他说我后来仰头耸肩的变形跑姿是浪费能量, counter effect, 他也建议我应该放松。将来我会记住你们所说的，希望自己不仅懂得了应该如何做，更重要的是能行出来。
隔空拥抱，再谢！
我也不理解为什么组织者不在那里重兵把守？或者把路封上。有些作弊的人可能是被别人带歪的。我有时不戴眼镜,看不清,常常跟别人跑。如果出现这样的事我会很气愤。白跑一气不说,还背上恶名。我可能会告主办方！
https://www.marathoninvestigation.com/2023/10/course-cutting-bib-cheating-prevalent-at-the-chicago-marathon.html?fbclid=IwAR3Q0IO8tFuGBvAo88B-diOFaWm-ac0GQCWr4qY-q_klrjiy3x-kTvMeA_0
https://www.athlinks.com/event/1403/results/Event/1020821/Course/2266347/Bib/8751
我查到他的Strava上今年芝麻只跑了23迈。
去年的旧金山，我查到他只跑了20.43迈。但SF成绩居然没有取消，也许SFM组织者没有发现？
还有他其他的作弊马拉松，我在想，要不要给文中的电邮发信。
https://results.chicagomarathon.com/2023/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=9TGG963828263E&lang=EN_CAP&event=MAR&search%5Bstart_no%5D=2878&search_event=MAR
是不是多跑了几百米？
我完全赞同tryonetry网友的评论，就是晓阳你很自信也很comfortable with yourself, 所以不在意真实分享，不用千挑万选个好看的照片，更不用P来P去 (P图在运坛还是很少见的)。在这里赞你!
不过对你的跑步姿势我有个小建议供你参考。你说其实心肺不吃力，就是腿因为最近较少锻炼而后力不足。我觉得这个其实反映在你的姿势上，就是不自觉用上身拉动下身，仰脸耸肩，让人觉得你累得呼吸困难，其实不是那么回事。用strong身体部分去compensate weak的身体部分，是重训的大忌，因为会造成动作变形，容易造成运动伤害。比如一个人右臂比左臂有力，bench press的时候会不自觉往左弯曲身体，包括头颈和脊椎，让右臂更多用力。这在疲倦的时候尤其明显。所以疲倦的时候更要特别注意姿势正确，抗拒身体不自觉的compensation动作。
你跑步的时候要是觉得腿脚不给力，我觉得更要特别关注放松肩颈，目光平视，这样保证安全，也减少抬头耸肩而浪费的能源。当然我跑步是外行，很可能说的不对。
打破脑壳也想不通
你的建议非常好，一位经验丰富的马拉松教练也是这么说的，他说我后来仰头耸肩的变形跑姿是浪费能量, counter effect, 他也建议我应该放松。将来我会记住你们所说的，希望自己不仅懂得了应该如何做，更重要的是能行出来。
隔空拥抱，再谢！
我也不理解为什么组织者不在那里重兵把守？或者把路封上。有些作弊的人可能是被别人带歪的。我有时不戴眼镜,看不清,常常跟别人跑。如果出现这样的事我会很气愤。白跑一气不说,还背上恶名。我可能会告主办方！