昨天周六，跟乌云赛跑输了。预报说晚上8点下雨。结果3点钟下水后没游几圈就看到天空乌云快速集结。远处雷声滚滚。十分钟后再查天气预报，预报已变成下午4点有雷雨到晚上11点。闷头紧游。希望4点前游完一千米。才游完七百米，狂风像发脾气的小孩，把落花叶片小树枝一股脑都吹进泳池，把泳池边上的泳床泳圈连同我的草帽也都吹进泳池水中。差点把池边的躺椅也推进泳池。惊雷在头顶炸开。只好先回家做lobster roll。
用arugala和新鲜的龙虾肉做的lobster roll不仅比外面卖的便宜，最重要的是合我口味。美国卖的lobster roll一般是用芹菜碎配龙虾肉。还会加黄油。不喜欢。几年前一次去加拿大旅行，在一个岛上吃到搭配arugala的龙虾卷。咬第一口就爱上了那味道。一直爱到现在。
金秋季节在美国吃不到大闸蟹，但龙虾鲜美。可以大啖龙虾。
春季发黄豆芽时豆芽有点变颜色，不想吃了，就顺手埋到菜园里。秋季竟然收获了毛豆。
新鲜采摘的毛豆加一点盐煮就很美味。这餐蛋白质蔬菜都齐了。
吃完饭，雨未停，但雷声没有了。顶着小雨点游完剩下的三百米。周六达标！
温度官小黄鸭风雨无阻地替我测池里水温。昨天是26摄氏度。水内比水外暖和。入水像盖上一个被子。
出水要穿件长袍保暖。
今夏第一次也是唯一一次雨中泳。没有雷电的情况下，雨泳挺有趣。看到水面上被砸出一个一个小坑，小坑再涟漪开来。潜到水下往上看水面，更有趣。每个雨滴砸下来，像有小仙侠的细脚轻轻点到水面。
今天开始最高气温就在80度以下了。只dip了一下，没游一千米。今晚点上在西雅图手工制作的香味蜡烛，听着音乐，泡了室内温泉。
今年大病没有小病不断。决定从现在起向东亚的养生原则靠拢一下。多温阳，少寒凉。
夏天的户外游泳基本结束。准备开始挥拍运动。下周先去上个皮卡球课。人老了的信号首先是关节会痛。为了保护关节，打算减少网球时间，今冬改打跑动不激烈的皮卡球。儿子喜欢跟我打羽毛球和乒乓球。这两项和网球相比都跑动幅度不那么大。
谢谢看帖。我家花园今夏最后的花献给这里各位同学。
分享一首好听的和夏天美好事物道别的老歌。祝秋安。
日常体温是多少呢？据说36.4左右不算寒
经常泡温泉会提高基础体温
我以前属于低血压低体温（35度多）的，泡多了体温上到36度多了
昨天周六，跟乌云赛跑输了。预报说晚上8点下雨。结果3点钟下水后没游几圈就看到天空乌云快速集结。远处雷声滚滚。十分钟后再查天气预报，预报已变成下午4点有雷雨到晚上11点。闷头紧游。希望4点前游完一千米。才游完七百米，狂风像发脾气的小孩，把落花叶片小树枝一股脑都吹进泳池，把泳池边上的泳床泳圈连同我的草帽也都吹进泳池水中。差点把池边的躺椅也推进泳池。惊雷在头顶炸开。只好先回家做lobster roll。
用arugala和新鲜的龙虾肉做的lobster roll不仅比外面卖的便宜，最重要的是合我口味。美国卖的lobster roll一般是用芹菜碎配龙虾肉。还会加黄油。不喜欢。几年前一次去加拿大旅行，在一个岛上吃到搭配arugala的龙虾卷。咬第一口就爱上了那味道。一直爱到现在。
金秋季节在美国吃不到大闸蟹，但龙虾鲜美。可以大啖龙虾。
春季发黄豆芽时豆芽有点变颜色，不想吃了，就顺手埋到菜园里。秋季竟然收获了毛豆。
新鲜采摘的毛豆加一点盐煮就很美味。这餐蛋白质蔬菜都齐了。
吃完饭，雨未停，但雷声没有了。顶着小雨点游完剩下的三百米。周六达标！
温度官小黄鸭风雨无阻地替我测池里水温。昨天是26摄氏度。水内比水外暖和。入水像盖上一个被子。
出水要穿件长袍保暖。
今夏第一次也是唯一一次雨中泳。没有雷电的情况下，雨泳挺有趣。看到水面上被砸出一个一个小坑，小坑再涟漪开来。潜到水下往上看水面，更有趣。每个雨滴砸下来，像有小仙侠的细脚轻轻点到水面。
今天开始最高气温就在80度以下了。只dip了一下，没游一千米。今晚点上在西雅图手工制作的香味蜡烛，听着音乐，泡了室内温泉。
今年大病没有小病不断。决定从现在起向东亚的养生原则靠拢一下。多温阳，少寒凉。
夏天的户外游泳基本结束。准备开始挥拍运动。下周先去上个皮卡球课。人老了的信号首先是关节会痛。为了保护关节，打算减少网球时间，今冬改打跑动不激烈的皮卡球。儿子喜欢跟我打羽毛球和乒乓球。这两项和网球相比都跑动幅度不那么大。
谢谢看帖。我家花园今夏最后的花献给这里各位同学。
分享一首好听的和夏天美好事物道别的老歌。祝秋安。
日常体温是多少呢？据说36.4左右不算寒
经常泡温泉会提高基础体温
我以前属于低血压低体温（35度多）的，泡多了体温上到36度多了