今早晨游。
说实话两天前教练说了不让我明年打铁以后，我早上游泳的动力一落千丈。今早也是如此。如果不能打铁，我每天起早摸黑游泳干嘛？还不如多睡一会儿，陪爱美丽吃个早饭。
但是多年的训练习惯，让我觉得不能这么摆烂，主要是我OCD的个性，不能接受自己的training peak软件上有红色（不完成workout那天就会变红色）。斗争了一下，还是起来去游泳了。gym的猫猫照旧四处巡逻。
五点多的游泳池里，那几个大叔早已经抡着胳膊游得水花飞溅，我今天是interval，每次interval开始时我等到一个大叔过来然后和他们一起出发，然后再等下一个，有点左搂右抱的感觉，呵呵。
一边游的时候一边想，这些大叔都没有打过铁，他们每天早上这么早来游泳，真的是非常pure的motivation，就是为了维持自己的fitness。其实这才是运动真正的目的，不是为了大铁最后的终点线，而是为了维持自己的fitness。
每天我们都在流失肌肉，很多人说我只要维持就好了，但殊不知，光光这“维持”二字，就是非常不容易的了，我们现在做的事情，是逆水行舟的。
所以我应该还是放下这些ego，好好维持自己的fitness。十年磨一剑，也许有一天再出鞘的时候，会更加光芒四射。
FB上提醒我十年前骑车的一个场景。那天正好遇到农场主迁马。好多好多马，农场主跟在后面，灰尘飞扬，真的好像西部电影一样。那时候我骑车，完全没有任何目的和压力，每次骑完都很开心。后来那条路成为我大铁的训练场，不再enjoy风景，就是埋头攒里程数。
也许这是一个很好的契机，让我take a step back， 重新开始真正enjoy运动。
BTW，自从波马cut off time出来以后，一万多个人被淘汰，还是很惨烈的，很多人只是差了几秒钟，大家都在退旅馆，寻找下一个马拉松。所以我还是很感恩，能够实现自己的目标。
我以前对跑步速度没概念的时候，跑个3，5公里都觉得自己很了不起，开开心心的。后来知道自己跑得慢，速度又不提高，就没有那么高的性质了。现在心态平和了（其实就是老了），觉得能跑能走就是福。
肌肉维持太难了，感觉还是在流失，就是慢点。以前喜欢细腿，现在好希望自己腿再粗一些，底盘稳，哈哈。
是的，腿粗才好！！
其实也没啥，跑马打铁都是有ego，世界冠军也是如此。但是我毕竟还有其他考量，所以现在要放下这些，重新调整自己。
谢谢你经常的鼓励
可我小腿很粗，大腿及核心力不足，非常不稳。近期也开始练核心力了，不知多久能看到效果
Enjoy whatever life brings to you!
带动别人！不过目标也可以改变，不同时期不同情况目标都可以调整。家庭事业个人爱好健康等等等等，这些你都做到大家的模范了
没什么问题是跑步解决不了的，如果有，就再跑一遍！
人生总有不如意的地方，一旦有不如意的时候，也要学会坦然接受和面对，除了信仰，家庭和健康，没有什么不可以放弃的
觉得你给自己的要求压力真大，运动的过程受虐比快乐多多了。现在慢下来，能够enjoy过程，才是难得！
你很适合做inspirational speaker! :-)
要是OC就悬了。悬崖勒马。
要是OC就悬了。急刹车。
跑步，保持肌肉，让自己更加有型，是雪中送炭的事情。 你暂时不打铁，1：群众都是理解的，谁要说个不字，你有本事你来。 2：爱你的人，特别是你的父母，以及老迈压力小了很多，他们会是安心的。 3：你早已经是铁人了，已经超越99.9999%的人了。 4：未来你一定会有机会的。 中秋快乐！
今早晨游。
说实话两天前教练说了不让我明年打铁以后，我早上游泳的动力一落千丈。今早也是如此。如果不能打铁，我每天起早摸黑游泳干嘛？还不如多睡一会儿，陪爱美丽吃个早饭。
但是多年的训练习惯，让我觉得不能这么摆烂，主要是我OCD的个性，不能接受自己的training peak软件上有红色（不完成workout那天就会变红色）。斗争了一下，还是起来去游泳了。gym的猫猫照旧四处巡逻。
五点多的游泳池里，那几个大叔早已经抡着胳膊游得水花飞溅，我今天是interval，每次interval开始时我等到一个大叔过来然后和他们一起出发，然后再等下一个，有点左搂右抱的感觉，呵呵。
一边游的时候一边想，这些大叔都没有打过铁，他们每天早上这么早来游泳，真的是非常pure的motivation，就是为了维持自己的fitness。其实这才是运动真正的目的，不是为了大铁最后的终点线，而是为了维持自己的fitness。
每天我们都在流失肌肉，很多人说我只要维持就好了，但殊不知，光光这“维持”二字，就是非常不容易的了，我们现在做的事情，是逆水行舟的。
所以我应该还是放下这些ego，好好维持自己的fitness。十年磨一剑，也许有一天再出鞘的时候，会更加光芒四射。
FB上提醒我十年前骑车的一个场景。那天正好遇到农场主迁马。好多好多马，农场主跟在后面，灰尘飞扬，真的好像西部电影一样。那时候我骑车，完全没有任何目的和压力，每次骑完都很开心。后来那条路成为我大铁的训练场，不再enjoy风景，就是埋头攒里程数。
也许这是一个很好的契机，让我take a step back， 重新开始真正enjoy运动。
BTW，自从波马cut off time出来以后，一万多个人被淘汰，还是很惨烈的，很多人只是差了几秒钟，大家都在退旅馆，寻找下一个马拉松。所以我还是很感恩，能够实现自己的目标。
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我以前对跑步速度没概念的时候，跑个3，5公里都觉得自己很了不起，开开心心的。后来知道自己跑得慢，速度又不提高，就没有那么高的性质了。现在心态平和了（其实就是老了），觉得能跑能走就是福。
肌肉维持太难了，感觉还是在流失，就是慢点。以前喜欢细腿，现在好希望自己腿再粗一些，底盘稳，哈哈。
是的，腿粗才好！！
其实也没啥，跑马打铁都是有ego，世界冠军也是如此。但是我毕竟还有其他考量，所以现在要放下这些，重新调整自己。
谢谢你经常的鼓励
可我小腿很粗，大腿及核心力不足，非常不稳。近期也开始练核心力了，不知多久能看到效果
Enjoy whatever life brings to you!
带动别人！不过目标也可以改变，不同时期不同情况目标都可以调整。家庭事业个人爱好健康等等等等，这些你都做到大家的模范了
没什么问题是跑步解决不了的，如果有，就再跑一遍！
人生总有不如意的地方，一旦有不如意的时候，也要学会坦然接受和面对，除了信仰，家庭和健康，没有什么不可以放弃的
觉得你给自己的要求压力真大，运动的过程受虐比快乐多多了。现在慢下来，能够enjoy过程，才是难得！
你很适合做inspirational speaker! :-)
要是OC就悬了。悬崖勒马。
要是OC就悬了。急刹车。
跑步，保持肌肉，让自己更加有型，是雪中送炭的事情。
你暂时不打铁，1：群众都是理解的，谁要说个不字，你有本事你来。
2：爱你的人，特别是你的父母，以及老迈压力小了很多，他们会是安心的。
3：你早已经是铁人了，已经超越99.9999%的人了。
4：未来你一定会有机会的。
中秋快乐！