她早上吃不下东西，我开车去跑道的时候就把早饭解决了，跑完以后就喝一杯蛋白粉，爱美丽喜欢吃Panera。今天跑完以后问她要不要去吃panera，她说不吃，我很惊讶问她为啥，她说，none of my friends eat breakfast。
我深刻感觉到，娃的peer pressure对娃的影响越来越大，不吃早饭这样的习惯也变成一种时髦。我说，none of your friends eat breakfast because none of your friends run in the morning like you do. 她想想说，有道理。lol。
周二早上照旧和爱美丽一起跑道速跑。到的时候天黑的，跑着跑着，日出了，真美。想想我小时候800米考试之前要做恶梦，现在爱美丽热身就是1000米。不过跑完以后她也累得坐到地上了。
她早上吃不下东西，我开车去跑道的时候就把早饭解决了，跑完以后就喝一杯蛋白粉，爱美丽喜欢吃Panera。今天跑完以后问她要不要去吃panera，她说不吃，我很惊讶问她为啥，她说，none of my friends eat breakfast。
我深刻感觉到，娃的peer pressure对娃的影响越来越大，不吃早饭这样的习惯也变成一种时髦。我说，none of your friends eat breakfast because none of your friends run in the morning like you do. 她想想说，有道理。lol。
去了panera，今天她吃了一个鸡蛋bacon三明治，还买了一个蛋糕做点心，十二块钱！！！
她周末山地车的官方照片出来了，成人elite组要骑四圈，40英里，那个姿势真是漂亮，爱美丽都给他们套圈了。呵呵。
更多我的博客文章>>> 晨跑--早饭， 山地车比赛照片 物以类聚，人以群分 晨游，晨跑，封神榜，邂逅大牛夫妇 晨跑——爱美丽山地车比赛 晨游---nerdy的爱美丽
娃越来越大了，受到朋友的影响越来越多，但是她觉得自己还是蛮酷的，可以每天这样锻炼，但是早饭这件事情让我意识到她可能开始注意体型了
现在青少年peer pressure 真的好大。
有的手上还带一个小板板。手上那个我估计是增加阻力，可以帮助练上半身？对动作有没有帮助或者不好的影响。打算练自由泳，可是我们这边游泳课都满了，报不上名，现在只能自己练，怕练偏了。
很多成年人学习游泳，打水是最大的障碍，包括我自己。
打水不过关，下身往下沉，游不快，而且很费力。
孩子们练习游泳，都是从打水开始的，爱美丽他们每次游泳练习，下去就是打水800这样的。打水不过关，游泳没有办法真正提高。
我那时候为了参加比赛，没有办法，直接就是学习靠挥动双臂前进，教练让我不要再去练打水，因为付出的性价比太低，但是也因为如此，我的游泳永远到不了next level。
如果你要真正练自由泳，我觉得找一个教练很重要，不要自己琢磨，很多习惯养成了，再纠正，是非常难的，我们这个年纪，最浪费不起的，就是时间。
低角度的照片会突出主角和动感。
不过缰结在树上的阿姨们少学，最主要的还是动起来本身才美。
现在的问题就是找不到教练。我单打水好像还行，是手脚配合差。
我说的是这种，想问问这样是不是至少能先练上半身的肌肉。主要是爬山用腿比较多，现在想增加上半身的运动量。
水，side swimming 打水等等。
如果你已经掌握高肘抱水 high elbows ，那手掌的方向应该问题不大，感觉用不用pad 大概区别不大
那个pads, 我没用过，会买副试试
我小时候想学跳舞我妈硬要我练武术，不满几十年.
到中年后倒是感谢我妈硬推我练了几年，打了点耐力得底子.
我女酱油跳舞只要不影响学习就随她折腾. 最近发觉运动不够开始培养跑步兴趣，先上漂亮运动服，再召唤各路小伙伴，sign up个race, 每周一起练一次