遵医嘱？

如果是吃药，医生说这个一天两次一次1粒，我想正常人都会遵医嘱照着吃就得了。

现在说的是运动引起的伤痛。如果是为了治疗运动伤痛的康复性的练习，你会严格遵医嘱，还是会自己偷偷加量？

我最近在想这个问题，由于一些伤痛，看了医生，瞧了PT。给我下单了一些康复练习，有的是每天3组一组hold 30秒，有的是每天3组一组10reps。。。作为一个急性子，就想如果每天多做一次，练习加倍会不会恢复的更快呢？练习都狠简单，负荷很轻。

一般来说：爱好体育的，大多属于不安定分子。其实，每天的活动远不止PT说的，比如上下楼、走路啥的。听从你的身体

我的身体说木问题，撑的住。可我想，如果没有更大的效果，为毛浪费那个时间呢？

你问了一个跑者自己应该问的问题，如何突破。

https://youtube.com/shorts/6lSseRcPSMY?feature=share

哈哈哈，女士咋跑了…

除了是急性子，还是overachiever:-)。理解你想多做的想法，但你在回复夫子兄时思考的另一个问题己经为自己给出了

答案：-）。

PT指导康复者做的动作种类、重复的次数、间隔的时间尤如医生给病人用药种类、剂量、和间隔的时间；我个人认为应该遵照PT的instructions，循序渐进，尤其是在康复的早期阶段。祝早日康复！

谢谢建议。也有道理，欲速则不达

应该问医生吧,多做几组有没有问题？

应该没有问题。问题是对康复有木有帮助。

我自己

说的在理。经常是好了伤疤忘了疼，一不留神就从头再来

听从自己身体，另外有时活动过度的伤害不是马上显示出来，循序渐进。其实吃药也一样，开的药量一般都统一

不是 personalized。除了抗生素，我会看package insert的临床数据自行调整。

笑死我啦。。。

我也是，我爸爸的药物我得根据体重来重新算，他只有美国人平均体重的一半

对对，我爸妈以前用药我也按体重调整。一百磅的瘦老人怎么能和三百磅的大胖子一样药量呢？

谢谢！根据自己情况酌量加减，似乎更科学。

正好练内功. 比如, 趴在地上如何起来, 不用手足, 又如何起来

我吃的一种药，药量是医生按体重算的，居然要吃一粒半，我就少吃半粒