汗那。。。

好久好久不骑的结果。。。下楼都欧阳费劲感觉人裂开了

 

第一骑给了伦敦。手上都是汗，摸啥都粘～ 20公里的时候觉得已经废了，21公里的时候妹妹在楼梯上摔了一跤，嗷嗷地哭，爸爸哥哥都搞不定，只能用传音大法治愈了她……22-24又鸡血了一小会儿。。。现在堂而皇之不做晚饭，挺尸

一个星期没健身了，天天吃吃吃，今天也得恢复routing了

这一个月我都没咋锻炼。明后天估计会要我好看，，，刚刚拉伸了一下，希望能有所缓解

运动达人 & 运动美人 加油！

第一次接触骑行跟老牛去刷圈，上来就40公里，一点都不累。。。

主要当中能休息～不像这个，一群人赶着你，只能吭呲吭呲不停地骑～ 

你太棒了！

看上去确实费力，我喜欢丘吉尔的养生法，能坐就不站，能走就不跑的龟式养生法

吃多了减肥，不如控制摄入不减肥

我和你和丘吉尔只差一条：从不耽误吃！

佩服骑车女将！我曾经跟着一队骑着Cervelo的高手们短时间能到32km, 但人家一溜烟

就远了，我估计他们的速度快到40km了

正中命脉！

我太爱吃了

你用这个App，轻松到达40+

我觉得也是YY，转弯的时候我哪敢那么放肆

哦，有名的射歪楼

这个骑行台练爬坡还是很爽的，，明显练到不同部位臀肌

6%-7%我就老年人骑车了，到14%坡度，就是龟速。。。哼，明天再战

昨天还在外面骑了个来回，大概40公里

这个天气！你可以的～老牛的知音。他前几天也去骑了个

70公里。他说感觉今年比较懈怠，明年的柏林马拉松已经拿到名额了～不练起来不行啊……

保持一定的速度能骑四十公里很棒了！我们这里关键是路边骑不太安全，到小路上又磨胎得厉害

我没那么专业，也不喜欢跑车，太硬了

赞，赞！！

河边休息了好一阵儿，看看风景刷刷手机

他给我算了一下，以业余标准，我得尽量保持165W才算锻炼到。。。

漫漫长路……

87仙女

朱利安尼也骑了这辆车?

车把顶杆上像是滴满了他的染发水:-)

这个一小时时速很厉害啊。

你学赦？

今天最快44-45km/h……惊掉了我自己的下巴 不过平地基本正常在28、9km/h～ 所以没有外界因素，App上还是感觉快了。所以得看功率

下楼都欧阳费劲，那上楼是死马难追？

坚毅为枝干，恒心做绿叶，功成在咫尺

上楼稳如泰山

没啥事儿

加油

总结一下

对自己下得了手的狠角色，难怪身材这么迷人！

是妹妹，我还一直以为是姐姐弟弟，真棒！

咦？那个小白手只有四个爪 ：-）

冬天我一向是努力长膘的。。。这下没借口了

是夸我会生吗？

啊喂！这套路有点迷啊……

哈，哥太会抓重点了……四爪足矣

笑S了。。。这也行