近三十年没骑自行车了, 骑起来屁股蛋子搁得疼, 几乎受不了

问题怎么解决?

昨天晚上发现可以从家里骑车去一个较好的公园，当时花了近两个小时来回，主要得找路。今天早上花了八十分钟。估计正常情况下，一个小时差不多。三十来年来，就昨晚和今早骑了这么多!

要么买个骑裤，要么整个坐套。这种光板座，只能短时间骑

每天都骑，或者一周骑三次这样长距离，然后不超过两周就不疼了，哈哈哈哈。

首先是车座合适，然后再找个有chamois的骑行裤。

这个一定要自己试。几十块钱的和几百块钱的， 布料上绝对是贵的好；chamois不好说，贵的不一定跟个人的体型合拍。我不是太喜欢很厚的，但是太薄也不舒服。

xiexie

这也太娇气了！

你自己完全知道问题在哪里，“三十来年来，就昨晚和今早骑了这么多!” 你不搁着疼，谁还隔着疼？还问“问题怎么解决？”

什么都不用换，什么都不用买，就像上面建议的，每天都骑，娇气的话，一周（至少）骑三次，很快就适应了。

就这点点距离，时间长了，真要喜欢上骑车了，想加长距离了，那时再考虑saddle和chamois的选择。

你你你你

一点面子都不给，哈哈

我以前骑车的时候，听的最多的一句话： tough the fxck up!

2个小时就疼得厉害，应该还是要调整一下。也许骑行裤里面还不是commando。；）

我第一次骑就不知道。

骑车这么长时间的距离，安全不安全啊？还是要首先考虑安全呀。

你是专业, 我这是打酱油的。先按fuz说的买个套吧. xiexie

人不娇气, 但屁股不愿意:-)

不许打击新人。新人来了应该鼓励！

我的建议是认真的

似乎这里比较好, 比较平坦且sidewalk 道较宽, 也是与大马路分开的(中间有草地)

我second红楼妹妹，我感觉你是一下子骑太多了，可能多骑几次就适应了

屁股一坐上就感觉非常疼, 只好蹬几下在脚踏上站站。 不过毕竟是几十年板凳做惯了, 多骑几次可能就适应了

xiexie

车座套匹配不好，更差。左右晃。我根本不专业，连比赛都没有参加过

如果您打算把骑行作为常规的锻炼方法，合身的骑行裤是必须的，亚麻上现在杂牌太多

我常在这里买， 也可考虑配套的骑行服。这牌子是美国的号码, sports cut/standard fit 是最宽松的, slim fit/elite fit 较紧身

https://www.primalwear.com/pages/outlet-cycling-apparel

嗯，杂牌我都不看，瞎耽误时间。就是大牌像Castelli也分高低档，面料手感都差好多，身体版型也不一样。

我对能让自己舒服的东西，还是比较舍得花钱和花时间找的

多少年不骑车，一下子搞这么长，能不PG 疼吗？ 肌肉有记忆，但是也需要唤醒