昨晚上老迈给爱美丽念完故事，很concerned地过来跟我说，爱美丽的body marking还在，是不是洗不掉了？
就是她白天小三比赛义工在她手臂上和手背上写的数字。
我过去问爱美丽有没有用肥皂洗，爱美丽不好意思地说，她是故意不洗掉的，这样明天可以给她的同学看。
我忍住笑说，哦哦，我知道了，那你早点睡。
想起来我每次大铁比赛以后，手环都舍不得扔，要带一两个月一直到手环都快烂掉了，才剪下来，小心翼翼地放进shadow box里，和我的游泳帽，bib放在一起。
有其母必有其女，哈哈。
小心问一下，怎样从跑4，5公里小打小闹，到一个10公里，需要多少时间提速？
我以前刚开始的时候，不是看里程，而是看时间，不管多慢，能够坚持跑四十分钟，五十分钟，到后来可以跑一个小时觉得比较轻松，然后才开始考虑速度，半马之类的。从门口一英里到半马，一共四个多月的时间。
你是游泳出身，所以可能这个过程会快很多。就是要非常小心身体，listen to your body，一旦有不适，马上要调整。
但是这是我们挣来的，为啥不能show off
慢跑一个小时很轻松。。不够，必须再加一场游泳啥的。。
半马四个月。。。偶看看半年行不行。。
起来像一个rolodex。
等等， 各种消费，林林总总... 回来再去冰场，简直太便宜了！
不是质疑你啊。一点不排除你说的人，只是我没碰到过。纯粹是以一个雪友身份瞎聊两句。好几张票挂口袋外的看门的肯定烦恼到底scan哪一张。在lift chair上碰的各式人等多了去了，有一年还碰到一个失业以后去滑雪散心的，我当时想这哥们兴高采烈的样子莫非失业后中了彩票？
昨晚上老迈给爱美丽念完故事，很concerned地过来跟我说，爱美丽的body marking还在，是不是洗不掉了？
就是她白天小三比赛义工在她手臂上和手背上写的数字。
我过去问爱美丽有没有用肥皂洗，爱美丽不好意思地说，她是故意不洗掉的，这样明天可以给她的同学看。
我忍住笑说，哦哦，我知道了，那你早点睡。
想起来我每次大铁比赛以后，手环都舍不得扔，要带一两个月一直到手环都快烂掉了，才剪下来，小心翼翼地放进shadow box里，和我的游泳帽，bib放在一起。
有其母必有其女，哈哈。
更多我的博客文章>>> 有其母必有其女 爱美丽的小三比赛 晨跑。午餐。电影 晨游---运动员们的burn out 晨跑---儿童的vo2max
小心问一下，怎样从跑4，5公里小打小闹，到一个10公里，需要多少时间提速？
我以前刚开始的时候，不是看里程，而是看时间，不管多慢，能够坚持跑四十分钟，五十分钟，到后来可以跑一个小时觉得比较轻松，然后才开始考虑速度，半马之类的。从门口一英里到半马，一共四个多月的时间。
你是游泳出身，所以可能这个过程会快很多。就是要非常小心身体，listen to your body，一旦有不适，马上要调整。
但是这是我们挣来的，为啥不能show off
慢跑一个小时很轻松。。不够，必须再加一场游泳啥的。。
半马四个月。。。偶看看半年行不行。。
起来像一个rolodex。
等等， 各种消费，林林总总... 回来再去冰场，简直太便宜了！
不是质疑你啊。一点不排除你说的人，只是我没碰到过。纯粹是以一个雪友身份瞎聊两句。好几张票挂口袋外的看门的肯定烦恼到底scan哪一张。在lift chair上碰的各式人等多了去了，有一年还碰到一个失业以后去滑雪散心的，我当时想这哥们兴高采烈的样子莫非失业后中了彩票？