异致其他问题虽然血糖是降了。身体这东西真的不是一边倒就好的，太多自相矛盾的研究结果了
当然，压力会使血糖水平更坏，但总体还是不属心理疾病。
饮食，与运动，是自然治愈糖尿病的关键。饮食排第一。
运动也有俩面性，不可overdo, 不可受伤，不可过度磨损。。。
最近的一个新发现, 碳水的摄入量可能会影响睡眠, 我控制低碳水很长一段时间了, 以为自己老了, 睡眠减少是自然现象,每日最多睡5小时左右就再也睡不着了. 近来因为一些因素,没再特别控制碳水(只有此种改变), 发现睡眠好了许多,一夜可以睡上6-7个小时了....
碳水的摄入量真的会影响睡眠吗?
不可能不吃carb
保证纤维摄入即可
当然不是说跑步会得癌，反正，可能就是量或者其他都有关系吧
50岁出头。
如果因此放弃吃那些糖分高的食物，其实害处更多，只要把量控制好，适当吃一些会更好。
这也是我照顾我爸妈时的原则，我爸妈都有血糖血压问题，但是跟着我，他们根本就不生病。
我身边的长寿老人都是每天吃主食的，世界上最长寿的那几个祥瑞据报道也都是天天吃主食的。
如果血糖已有问题了
但能帮你已有基因boost 一下
还有各种粥类养生
我曾经非常迷信药物，后来经历一次用非药物治疗其他问题情况好后恍然大悟
靠摸索和走弯路才能找到自己的方法
异致其他问题虽然血糖是降了。身体这东西真的不是一边倒就好的，太多自相矛盾的研究结果了
当然，压力会使血糖水平更坏，但总体还是不属心理疾病。
饮食，与运动，是自然治愈糖尿病的关键。饮食排第一。
运动也有俩面性，不可overdo, 不可受伤，不可过度磨损。。。
最近的一个新发现, 碳水的摄入量可能会影响睡眠, 我控制低碳水很长一段时间了, 以为自己老了, 睡眠减少是自然现象,每日最多睡5小时左右就再也睡不着了. 近来因为一些因素,没再特别控制碳水(只有此种改变), 发现睡眠好了许多,一夜可以睡上6-7个小时了....
碳水的摄入量真的会影响睡眠吗?
不可能不吃carb
保证纤维摄入即可
当然不是说跑步会得癌，反正，可能就是量或者其他都有关系吧
50岁出头。
如果因此放弃吃那些糖分高的食物，其实害处更多，只要把量控制好，适当吃一些会更好。
这也是我照顾我爸妈时的原则，我爸妈都有血糖血压问题，但是跟着我，他们根本就不生病。
我身边的长寿老人都是每天吃主食的，世界上最长寿的那几个祥瑞据报道也都是天天吃主食的。
如果血糖已有问题了
但能帮你已有基因boost 一下
还有各种粥类养生
我曾经非常迷信药物，后来经历一次用非药物治疗其他问题情况好后恍然大悟
靠摸索和走弯路才能找到自己的方法