老衲停止了十几年的降糖药， 改为饮食控制血糖， 每天四两豌豆蒸饭（豌豆的GI 很低），饭后血糖控制在 180 毫克以下， 增加一些蛋白质和植物油来充当一部分能量的来源， 弥补因粮食的摄入不足而缺乏的能量， 同时增加了饮水量，只要有一点口渴的感觉， 立即喝水 50 - 100 毫升， 它能将肌酐冲洗掉一些，进入膀胱。结果eGFR 从 51 反弹到 59，还差一个点就回到了60 了。 只要反弹超越了 60 这个一度与二度的肾衰线， 红字警告就消失了。
书本上说， eGFR 是不可能反弹的。 但是我已经反弹了 8 个点，相当于多活三年。
下一步力争反弹越过 60 大关， 计划的方案是，豌豆蒸饭改为核桃仁蒸饭， 用核桃仁（核桃里含有大量的欧米茄3， 不饱和脂肪酸，可以作为卡路里的健康能量的来源）来代替一些来自于蛋白质的能量的来源， 只要蛋白质的摄入减少了， 肌酐的产生也就减少了（肌酐是蛋白质代谢的副产物）。而肾小球过滤率 eGFR 是和肌酐成反相关的。这样我的肾功就有可能再次反弹，从 59反弹进入60 以上的空间。一旦回到了 60 以上， 按照肾功能的eGFR 每年掉落3.0 左右的速度， 还可以拖延 15 年才需要洗肾。那么活到95岁就有希望了。
希望各位小衲多多研究您的化验单，把每一项阳性化验值争取消除掉。长寿就在其中。
购买一张远红外线毛毯， 睡觉时盖在身体上。被红外线激活的一氧化氮合成酶能够促进了一氧化氮的生成， 最终使全身的血管扩张， 肾小球的血管也被扩张，肌酐和尿素被过滤掉，eGFR 会被提升。由于肾小球的过滤率会增加， 肌酐尿素被加快排除， 水肿也随之而去。我曾经尝试使用这种方法，将红外线毛毯盖在一位下肢严重水肿的病人身上，穿鞋挤不进去， 大约两周左右，脚部的水肿消失， 可以顺利地穿鞋。一些文献认为，远红外线可以减轻肾功能衰竭， 延迟洗肾的到来。
肾小球是不能再生的。。。
83。为了证实一下自己的记忆，上网查了查最近的结果，eGFR 缺实是95. 上这贴供你参考。
“按照肾功能的eGFR 每年掉落3.0 左右的速度“
这个每年掉落的速度是从几十岁才开始发生的啊？虽然我现在还100多，但再过20年要是会下降20x3=60，也感觉有点吓人啊。
刚去找了一下以前的记录，2017-2024，总的变化了4。还可以。
2017，2018
2022:
2023:
2024:
是需要跟医生沟通要求测试给具体数字吗？
原来饮食治疗也能起到药疗的作用。我也每日有 4 克左旋精氨酸。难道美国医生不知道 Jiandiance 和 Aspirin 是损伤肾功能的吗？
23年和今年都是96。也许我们这里是70岁左右才给测？
micrometres
老衲停止了十几年的降糖药， 改为饮食控制血糖， 每天四两豌豆蒸饭（豌豆的GI 很低），饭后血糖控制在 180 毫克以下， 增加一些蛋白质和植物油来充当一部分能量的来源， 弥补因粮食的摄入不足而缺乏的能量， 同时增加了饮水量，只要有一点口渴的感觉， 立即喝水 50 - 100 毫升， 它能将肌酐冲洗掉一些，进入膀胱。结果eGFR 从 51 反弹到 59，还差一个点就回到了60 了。 只要反弹超越了 60 这个一度与二度的肾衰线， 红字警告就消失了。
书本上说， eGFR 是不可能反弹的。 但是我已经反弹了 8 个点，相当于多活三年。
下一步力争反弹越过 60 大关， 计划的方案是，豌豆蒸饭改为核桃仁蒸饭， 用核桃仁（核桃里含有大量的欧米茄3， 不饱和脂肪酸，可以作为卡路里的健康能量的来源）来代替一些来自于蛋白质的能量的来源， 只要蛋白质的摄入减少了， 肌酐的产生也就减少了（肌酐是蛋白质代谢的副产物）。而肾小球过滤率 eGFR 是和肌酐成反相关的。这样我的肾功就有可能再次反弹，从 59反弹进入60 以上的空间。一旦回到了 60 以上， 按照肾功能的eGFR 每年掉落3.0 左右的速度， 还可以拖延 15 年才需要洗肾。那么活到95岁就有希望了。
希望各位小衲多多研究您的化验单，把每一项阳性化验值争取消除掉。长寿就在其中。
购买一张远红外线毛毯， 睡觉时盖在身体上。被红外线激活的一氧化氮合成酶能够促进了一氧化氮的生成， 最终使全身的血管扩张， 肾小球的血管也被扩张，肌酐和尿素被过滤掉，eGFR 会被提升。由于肾小球的过滤率会增加， 肌酐尿素被加快排除， 水肿也随之而去。我曾经尝试使用这种方法，将红外线毛毯盖在一位下肢严重水肿的病人身上，穿鞋挤不进去， 大约两周左右，脚部的水肿消失， 可以顺利地穿鞋。一些文献认为，远红外线可以减轻肾功能衰竭， 延迟洗肾的到来。
肾小球是不能再生的。。。
83。为了证实一下自己的记忆，上网查了查最近的结果，eGFR 缺实是95. 上这贴供你参考。
“按照肾功能的eGFR 每年掉落3.0 左右的速度“
这个每年掉落的速度是从几十岁才开始发生的啊？虽然我现在还100多，但再过20年要是会下降20x3=60，也感觉有点吓人啊。
刚去找了一下以前的记录，2017-2024，总的变化了4。还可以。
2017，2018
2022:
2023:
2024:
是需要跟医生沟通要求测试给具体数字吗？
原来饮食治疗也能起到药疗的作用。我也每日有 4 克左旋精氨酸。难道美国医生不知道 Jiandiance 和 Aspirin 是损伤肾功能的吗？
23年和今年都是96。也许我们这里是70岁左右才给测？
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