16岁到内蒙古牧区上山下乡学会了喝酒。喝酒的感觉是美妙的，但是因为不善于小酌怡情，大腕吃酒常常会喝高了，好在基本自律，饮酒误事倒是从未发生过。
2010年前大概每年喝酒6-10次，每次半斤八两（按60°白酒计量), 喝好为止。我喝酒有3个原则，1. 不独自一个人喝酒；2. 不因为不愉快的事情“喝酒消愁”。3. 只在周六喝酒，寒暑假也不例外。
再后来喝酒频率增加了一些，不一个人独自喝酒的原则取消了。自疫情在家工作以来，我基本每个周六都饮酒。常常我在周三，周四就有想喝酒的强烈冲动。一生培养起来的自律还是让我熬到周六才喝。
我知道，我已经进入了另一个阶段。我认识到自己开始有了对酒精的依赖。细心体会之后，不可否认，酒精在我的心理/生理上开始产生了不同程度的负面影响。
今年5月8日周六，我家太座烹制了一条鲜鱼，炒了两个好菜。当她拿出一瓶红星二锅头正要开瓶，我叫住了她。
我戒喝酒了！，啊，认真的？，认真的！
此后滴酒未沾。感觉真好，脚下有力，头脑清晰！不赘述了。
自由，是人人向往的仙境。不能较好地控制/抑制自己的本能欲望，终究难获自由。
每人手里一瓶酒，还互相加，看得我大跌眼镜，后来再也不去了。我一直是聚会或偶尔BBQ时喝点葡萄酒，没有变过。只要不上瘾，应该还好。
我老公刚好也戒酒6个月，我特别理解戒酒有多难，他每天喝700-800毫升喝酒，早餐后开始喝，一直喝到晚上睡觉。他戒过多次又复饮，这次是最久的一次，我都是每天盯紧他不准再喝，因为戒酒半年来，我看到他身体健康状况明显好转，精神也特别充沛。
我小时候就发现自己一喝点酒就脸红，头晕，所以一直不愿喝。后来在2010年时我看了闫润涛的一篇科普，才了解到为什么有的人不能耐酒。据他说，亚洲人约有一半人带有突变的乙醛脱氢酶，导致分解乙醛（酒精转换后的产物）效率太低，而毒性的乙醛可以造成脸红，头晕，对身体器官损害。我立即意识到，我应该就是那种带有突变的乙醛脱氢酶的一类人。此后，我更坚定了不喝酒的立场和决心。
戒酒的同时也戒糖了。
https://www.wenxuecity.com/news/2025/01/05/125942830.html
她睡梦中离世，84岁算不算长寿呢？
每天一杯红酒，偶尔喝Apple cider, beer or cocktail。
二十多年前把烟戒了；戒酒对我应该不难，如果有必要的话。
我就一杯酒量，不敢在外边喝，憋着。
在加拿大外边也不喝，有party或在儿子家聚餐，让老公喝点，我不碰酒，因我负责开车回家。
有点想，但觉得还行。 看了您的文章觉得更有戒下去的精气神了！
不爱喝酒，也从来不觉得酒好喝。一年喝一两次都是圣诞节单位party这样的场合，每次一杯wine足矣。主要就是拿着个酒杯和其他人social一下。其他场合一概不喝。
16岁到内蒙古牧区上山下乡学会了喝酒。喝酒的感觉是美妙的，但是因为不善于小酌怡情，大腕吃酒常常会喝高了，好在基本自律，饮酒误事倒是从未发生过。
2010年前大概每年喝酒6-10次，每次半斤八两（按60°白酒计量), 喝好为止。我喝酒有3个原则，1. 不独自一个人喝酒；2. 不因为不愉快的事情“喝酒消愁”。3. 只在周六喝酒，寒暑假也不例外。
再后来喝酒频率增加了一些，不一个人独自喝酒的原则取消了。自疫情在家工作以来，我基本每个周六都饮酒。常常我在周三，周四就有想喝酒的强烈冲动。一生培养起来的自律还是让我熬到周六才喝。
我知道，我已经进入了另一个阶段。我认识到自己开始有了对酒精的依赖。细心体会之后，不可否认，酒精在我的心理/生理上开始产生了不同程度的负面影响。
今年5月8日周六，我家太座烹制了一条鲜鱼，炒了两个好菜。当她拿出一瓶红星二锅头正要开瓶，我叫住了她。
我戒喝酒了！，啊，认真的？，认真的！
此后滴酒未沾。感觉真好，脚下有力，头脑清晰！不赘述了。
自由，是人人向往的仙境。不能较好地控制/抑制自己的本能欲望，终究难获自由。
更多我的博客文章>>> 我敢大胆地说，85%的海外华人（特别是早期老留），都有过这样的表述 几十年以后回头看，选择长跑（耐力项目）好处不少 有仙儿造访，主何兄吉？ 说一个当年看三级片的事儿 从“杨备战”这个名字，想到了当年挖防空洞的事
每人手里一瓶酒，还互相加，看得我大跌眼镜，后来再也不去了。我一直是聚会或偶尔BBQ时喝点葡萄酒，没有变过。只要不上瘾，应该还好。
我老公刚好也戒酒6个月，我特别理解戒酒有多难，他每天喝700-800毫升喝酒，早餐后开始喝，一直喝到晚上睡觉。他戒过多次又复饮，这次是最久的一次，我都是每天盯紧他不准再喝，因为戒酒半年来，我看到他身体健康状况明显好转，精神也特别充沛。
我小时候就发现自己一喝点酒就脸红，头晕，所以一直不愿喝。后来在2010年时我看了闫润涛的一篇科普，才了解到为什么有的人不能耐酒。据他说，亚洲人约有一半人带有突变的乙醛脱氢酶，导致分解乙醛（酒精转换后的产物）效率太低，而毒性的乙醛可以造成脸红，头晕，对身体器官损害。我立即意识到，我应该就是那种带有突变的乙醛脱氢酶的一类人。此后，我更坚定了不喝酒的立场和决心。
戒酒的同时也戒糖了。
https://www.wenxuecity.com/news/2025/01/05/125942830.html
她睡梦中离世，84岁算不算长寿呢？
每天一杯红酒，偶尔喝Apple cider, beer or cocktail。
二十多年前把烟戒了；戒酒对我应该不难，如果有必要的话。
我就一杯酒量，不敢在外边喝，憋着。
在加拿大外边也不喝，有party或在儿子家聚餐，让老公喝点，我不碰酒，因我负责开车回家。
有点想，但觉得还行。 看了您的文章觉得更有戒下去的精气神了！
不爱喝酒，也从来不觉得酒好喝。一年喝一两次都是圣诞节单位party这样的场合，每次一杯wine足矣。主要就是拿着个酒杯和其他人social一下。其他场合一概不喝。