有人, 毫不用力地活到90+；
有人, 70+, 毫无变老的迹象.
俩人的共同点, 生活舒适, 笑口常开.
生命是一个奇迹.
个体差异巨大.
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把自己能做到的， 能控制好的做好， 然后每天开心过好每一天就够了
七十多岁得过早期肠癌， 今年104岁
脑袋清醒， 活得有质量
前二年得新冠，住院一个多月几乎不能行走要经常吸氧，现在恢复到自己正常行走不用吸氧，生命有奇迹
很多长寿老人基本不运动。
你去看任何运动期刊，大部分都是广告。器材，服装，还要有训练，都是生意。
我不运动就不行，体重体态难以维持精力情绪下降。
都健在。我奶奶是五世同堂，106岁生日时还能记得几十个孙儿孙女，重孙子，重孙女的名字，她不怎么锻练，她的一个弟弟，一个妹妹也是活到近百岁。奶奶性格很好，开朗乐观，也不东说西说的，儿女们也特别孝顺，尤其是我爸，大孝子，他的原生家庭甚至比自己的儿女还重要，不知我奶奶是怎么教养的，我真是服了我奶奶
那些长寿的人，绝对不可能是大胖子。
然而我们这一辈，没有大跃进，饥荒，没有计划经济，出门就开车。吃得多，就要运动多，才能消耗能量多，摄入和消耗保持平衡。
所以，我们还是要运动。
至于长寿，除了基因外，生活方式，心态。。等等也都左右着健康与寿命。
有他活得长。我们的下一代，也不见得有我们活得长。从小那么优越的生活方式，有几个是自己走路上小学的。再不专门运动，很难健康。
如果硬要把汽车(以车代步)扯进养生的话。
我们这一辈，即使很大比例躺沙发上看电视刷手机，总体而言也会比上一辈更长寿。
有人, 毫不用力地活到90+；
有人, 70+, 毫无变老的迹象.
俩人的共同点, 生活舒适, 笑口常开.
生命是一个奇迹.
个体差异巨大.
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长寿, 健康, 运动不是唯一途径. 一点观察. 上午, 刚过去的一段时间, 都做了些什么呢？ 面朝墙手倒立（21） 马步（15） 护膝三运动把自己能做到的， 能控制好的做好， 然后每天开心过好每一天就够了
七十多岁得过早期肠癌， 今年104岁
脑袋清醒， 活得有质量
前二年得新冠，住院一个多月几乎不能行走要经常吸氧，现在恢复到自己正常行走不用吸氧，生命有奇迹
很多长寿老人基本不运动。
你去看任何运动期刊，大部分都是广告。器材，服装，还要有训练，都是生意。
我不运动就不行，体重体态难以维持精力情绪下降。
都健在。我奶奶是五世同堂，106岁生日时还能记得几十个孙儿孙女，重孙子，重孙女的名字，她不怎么锻练，她的一个弟弟，一个妹妹也是活到近百岁。奶奶性格很好，开朗乐观，也不东说西说的，儿女们也特别孝顺，尤其是我爸，大孝子，他的原生家庭甚至比自己的儿女还重要，不知我奶奶是怎么教养的，我真是服了我奶奶
那些长寿的人，绝对不可能是大胖子。
然而我们这一辈，没有大跃进，饥荒，没有计划经济，出门就开车。吃得多，就要运动多，才能消耗能量多，摄入和消耗保持平衡。
所以，我们还是要运动。
至于长寿，除了基因外，生活方式，心态。。等等也都左右着健康与寿命。
有他活得长。我们的下一代，也不见得有我们活得长。从小那么优越的生活方式，有几个是自己走路上小学的。再不专门运动，很难健康。
如果硬要把汽车(以车代步)扯进养生的话。
我们这一辈，即使很大比例躺沙发上看电视刷手机，总体而言也会比上一辈更长寿。