致论坛管理：请查封rapidestate ，多次对我污蔑谩骂，这次就不污染环境截屏了。不然我就反击了。

努力的方向由自己决定，但是出来混的，就要遵守规矩。论坛允许辩论，但是不应该污蔑和谩骂的，健康的身体是必要的，但是品格修行也要有点吧？

蔬果汁不升糖 这种贴不是害人害己吗？

另外苹果籽有毒，你自己吃就算了。还天天发贴让别人跟着你吃。

我就是看不惯你这种打着科普的旗号，而实际上是害人的玩意。

你发贴就是为了自私的几个点赞。别人的死活你根本不管。

 

不必理他。此人估计有心理问题，同情他一把。他来捣乱，说明您的贴很受人欢迎。

越是受欢迎的贴，他越会来说些酸溜溜的话。

不一定升糖，大量的VC以及其他营养素，提高了消化系统的功能。 高血糖的一个原因是身体的消化系统功能差。

另外，喜鹊的贴是是实证，人家是做了什么，什么效果，如实说的。

我都懒得理你。

营养和升糖是2回事。你可以说我为了营养接受升糖而不是胡说不升糖。

蔬果汁使身体的机能变好，应该是升的那点糖被代谢，查不出来。喜鹊的蔬果汁已经实践很多年，她没必要胡说。

苹果籽有毒她知道却不说。你怎么解释？

她要的是whole nutrition, 那是她的选择。如果你不认同，就不吃苹果籽好了。这是一个如何对待网络信息的问题。

身体指标变好得原因有很多：比如说运动量增加了

但是多吃她所谓的4大金刚绝对是让血糖飙升的。

我觉得需要申明。你自己吃没人管，你发帖带领大家吃。别人多吃了怎么办？200个就可以中毒

如果一个人不加甄别全盘接受，那也不是发布者的过错，人家不是你的私人医生。

很多人实践过蔬果汁，并不升糖。你这里没分清一件事： 那就是实践和理论。

我个人血糖也borderline, 喝蔬果汁，但我不是很严格，我只是很多橙子或自己打橙汁。

H1AC 没升， 来自蔬果的大量VC 可以修复机体。

 

你喝的不多，不信你每天喝3杯，坚持3个月 H1AC一定升

喝得少当然不明显。

另外戴着continuous glucose monitoring 你就完全理解升不升了

你忘了运动量其实是以消耗身体为代价的。作为一个大致健康的人，我是宁愿喝蔬果汁而不是大量运动。

谢谢越王，你和很多人都很让人感动！

老8早上和我的话，和你说的一模一样。

谢谢，庆幸：）

你也可以少喝点试试，人家喜鹊只说了自己的做法。 你可以不认同她的方法对你有效，但是不用怀疑她的真实性，也不用质疑她的动机

错错错， 过量的运动是消耗身体的。适量的运动是有益的。

每周运动别超过10小时。3-8小时最佳。

我没那么傻：哪种水果多少糖份，网上一清二楚。我只吃糖分低营养高的。

适量运动是有益，但是蔬果汁大量VC 修复身体是大概率事件。

那你就看看效果，或许你的方式效果更好。但是这不能否定喜鹊的方法对她们夫妇有效。好了，不辩了。：）

喜鹊肯定知道她的4大金刚有3个是高糖的水果。可是为了她自己的贴点赞率她硬说不升糖。这就是人性。

可悲呀

她做的有对的，比如说运动，比如说吃蔬菜。但是硬要把4大金刚拉进来。要么是无知要么就是为了脸面

不承认自己错了。

退一万步讲，我是认为网络自由。她的做法理论上升糖，但是结果并没有升糖是可能的。每个人如果借鉴是每个人的事。

要谢谢您。你的一系列帖子，给了多少人启发和鼓舞！

捣乱的只是个别人。

我也注意到这个人不止杠精，而且经常口出恶言。

我的眼圈红了，抱拳感谢！

你完全是乱说：菲尔普斯年轻时天天吃披萨等垃圾食品，但是人家8块腹肌。你难道就认同他吃的是正确的？

对就是对，错就是错。

他第一次跟帖就是恶语相向，第四次跟帖我依然是耐心回复，然后他就不停的骂，太不好了。

他人很聪明能干，有点自以为是是可能的。

我看见的几个后来被版主删贴了

我这几天有点要感冒的边缘，我按照喜鹊老师所说，大量吃蔬果汁，不但没生病，还每隔一天跑了10K

被删的很多原因，这个网站是有规定的。