刚打了一杯大概750毫升的蔬果汁给LD喝，借此感谢喜鹊。
做个多月了吧，他早餐2个小时以后打蔬果汁，按喜鹊的4大金刚，加减各种不同的水果蔬菜，每天都不相同。
每次水果蔬菜尽量买一周内的量，上周发现商店里的几种果汁不错，代替水加入。
今天做的，除了图片上的（香蕉半根），今天只用了半个橙子，留半个明天用（刚从3个店购物回来，后天再去），外加冰冻的葡萄蜜瓜菠萝1小块Beets。菜园花开的时候会放些院子里的菜花。
他早餐的麦片里放草莓蓝莓黑莓和红刺草莓。
不带皮的水果蔬菜尽可能买有机的。
打25-30秒足够。
昨天去 Whole food 买的有机蘑菇，那里的橄榄比 Metro 的好吃多了，不咸。
最近几个月大量的减少了牛肉食入量，每周至少4次吃鱼，去了很多商店，发现很多海鱼都是养殖场产，绝大部分虾类都是东南亚进口。LD要支持本国产业，周围数以千计的湖，几个省临海，却很难买到 local，买了一次安省湖里的trout, 不好吃，昨晚买的湖产halibut？比较好吃。
看来得去上钓鱼班了，我有钓鱼证啊，可惜一条鱼也没钓到过，去年在黄刀的湖边，5块钱就可以买一大包当天钓的鱼呢。
没有costco卡，不知道那里的水产产自哪里，值不值得办张卡去购物呢？costco 离家也很近。
家附近有家韩国店，那里日韩产的东西多，喜欢去那买米面红薯粉之类，发现很多红薯粉印的韩文日文，却是中国产的，特喜欢吃红薯粉，又怕假货，看来得学打红薯粉自己烫粉了。
假货实在太多了，听说最喜欢吃的米粉也有加塑料做的，这年代，食品中被吃下去的微塑料还少吗？
假如我自己喝，纯蔬菜汁都可以，但LD不行，他喜欢甜味。
亲眼见过有皮肤癌的同事喝蔬菜汁几个月后癌肿消失，觉得蔬果应该不会差，至少不用加补多维了。
尽量不要用买的果汁，还是自己鲜榨的果汁最好。买来的果汁，还是担心里面有糖和防腐剂。而我们自己榨的蔬果汁，全都是天然的。我们需要的是这个新鲜。饮食里尽量不要加入加工过的果汁，才能避免提炼糖。
我家院子里，种了点生菜，羽衣甘蓝，茼蒿，蒜苗等，这些也可以种在花盆里，这些有机的蔬菜，里面含有非常好的抗癌物质哦
早上或做个沙拉，或者打到蔬果汁里，还有香菜打进蔬果汁里也是非常好味道的。
我姐都笑我，居然把一整头蒜扔下去种，用这个蒜苗包饺子可好吃了。蒜苗旁边的生菜，长出叶子就随时吃，每天只要少了摄入有机的蔬菜，就足够身体使用的了。蒜苗可以一直割三次，然后就等到开春吃青蒜。
谢谢你的鼓励，对身体的呵护，需要认真，努力的做总是最快乐的。
新鲜。还有其他的日用品也便宜。有的分店还有有机面粉卖，比其他店便宜。有时办卡有优惠，你可以找优惠时候办。
如果是好朋友的话，去得不多，就和她一起去，借她的光。我有朋友经常和我一起去。
记得了，以后少用果汁。
我家几乎清一色在 metro 和 farmboy 购物，2家都有有机的面粉，whole food 离健身房很近，以后去那买橄榄：）
metro的食品更新蛮好的，我见过他们扔掉头一天做的寿司；刚来多伦多的时候，我在某连锁店做过，每天到下午6点左右，食品都半价，下班前还卖不完的，挂门口，有些无家可归的人会去取，听说不少店都这么做。所以呢，我不太担心连锁店的食品安全。
除非长途在外，都在家门口的油站加油。
你的印度行玩的怎样？发一篇到旅游坛哈。
我的是Vitamix750，功率是1200W,低于Vitamix5200的1300W，因为量杯经常被用来打虾泥，花生酱和芝麻酱等，物理高温很容易磨损刀头，现在打45秒的蔬果汁，感觉新量杯的细腻了。就是想和你提供的信息做个比较。
还有，ninja的量杯好像看着比较小？不到1000ml对吗？
谢谢你给出的这么详细信息。
苹果 橙子 菠萝 柠檬
刚打了一杯大概750毫升的蔬果汁给LD喝，借此感谢喜鹊。
做个多月了吧，他早餐2个小时以后打蔬果汁，按喜鹊的4大金刚，加减各种不同的水果蔬菜，每天都不相同。
每次水果蔬菜尽量买一周内的量，上周发现商店里的几种果汁不错，代替水加入。
今天做的，除了图片上的（香蕉半根），今天只用了半个橙子，留半个明天用（刚从3个店购物回来，后天再去），外加冰冻的葡萄蜜瓜菠萝1小块Beets。菜园花开的时候会放些院子里的菜花。
他早餐的麦片里放草莓蓝莓黑莓和红刺草莓。
不带皮的水果蔬菜尽可能买有机的。
打25-30秒足够。
昨天去 Whole food 买的有机蘑菇，那里的橄榄比 Metro 的好吃多了，不咸。
最近几个月大量的减少了牛肉食入量，每周至少4次吃鱼，去了很多商店，发现很多海鱼都是养殖场产，绝大部分虾类都是东南亚进口。LD要支持本国产业，周围数以千计的湖，几个省临海，却很难买到 local，买了一次安省湖里的trout, 不好吃，昨晚买的湖产halibut？比较好吃。
看来得去上钓鱼班了，我有钓鱼证啊，可惜一条鱼也没钓到过，去年在黄刀的湖边，5块钱就可以买一大包当天钓的鱼呢。
没有costco卡，不知道那里的水产产自哪里，值不值得办张卡去购物呢？costco 离家也很近。
家附近有家韩国店，那里日韩产的东西多，喜欢去那买米面红薯粉之类，发现很多红薯粉印的韩文日文，却是中国产的，特喜欢吃红薯粉，又怕假货，看来得学打红薯粉自己烫粉了。
假货实在太多了，听说最喜欢吃的米粉也有加塑料做的，这年代，食品中被吃下去的微塑料还少吗？
假如我自己喝，纯蔬菜汁都可以，但LD不行，他喜欢甜味。
亲眼见过有皮肤癌的同事喝蔬菜汁几个月后癌肿消失，觉得蔬果应该不会差，至少不用加补多维了。
尽量不要用买的果汁，还是自己鲜榨的果汁最好。买来的果汁，还是担心里面有糖和防腐剂。而我们自己榨的蔬果汁，全都是天然的。我们需要的是这个新鲜。饮食里尽量不要加入加工过的果汁，才能避免提炼糖。
我家院子里，种了点生菜，羽衣甘蓝，茼蒿，蒜苗等，这些也可以种在花盆里，这些有机的蔬菜，里面含有非常好的抗癌物质哦
早上或做个沙拉，或者打到蔬果汁里，还有香菜打进蔬果汁里也是非常好味道的。
我姐都笑我，居然把一整头蒜扔下去种，用这个蒜苗包饺子可好吃了。蒜苗旁边的生菜，长出叶子就随时吃，每天只要少了摄入有机的蔬菜，就足够身体使用的了。蒜苗可以一直割三次，然后就等到开春吃青蒜。
谢谢你的鼓励，对身体的呵护，需要认真，努力的做总是最快乐的。
新鲜。还有其他的日用品也便宜。有的分店还有有机面粉卖，比其他店便宜。有时办卡有优惠，你可以找优惠时候办。
如果是好朋友的话，去得不多，就和她一起去，借她的光。我有朋友经常和我一起去。
记得了，以后少用果汁。
我家几乎清一色在 metro 和 farmboy 购物，2家都有有机的面粉，whole food 离健身房很近，以后去那买橄榄：）
metro的食品更新蛮好的，我见过他们扔掉头一天做的寿司；刚来多伦多的时候，我在某连锁店做过，每天到下午6点左右，食品都半价，下班前还卖不完的，挂门口，有些无家可归的人会去取，听说不少店都这么做。所以呢，我不太担心连锁店的食品安全。
除非长途在外，都在家门口的油站加油。
你的印度行玩的怎样？发一篇到旅游坛哈。
我的是Vitamix750，功率是1200W,低于Vitamix5200的1300W，因为量杯经常被用来打虾泥，花生酱和芝麻酱等，物理高温很容易磨损刀头，现在打45秒的蔬果汁，感觉新量杯的细腻了。就是想和你提供的信息做个比较。
还有，ninja的量杯好像看着比较小？不到1000ml对吗？
谢谢你给出的这么详细信息。
苹果 橙子 菠萝 柠檬