跟着喜鹊学做蔬果汁

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tiger00
楼主 (文学城)

刚打了一杯大概750毫升的蔬果汁给LD喝,借此感谢喜鹊。

做个多月了吧,他早餐2个小时以后打蔬果汁,按喜鹊的4大金刚,加减各种不同的水果蔬菜,每天都不相同。

每次水果蔬菜尽量买一周内的量,上周发现商店里的几种果汁不错,代替水加入。

今天做的,除了图片上的(香蕉半根),今天只用了半个橙子,留半个明天用(刚从3个店购物回来,后天再去),外加冰冻的葡萄蜜瓜菠萝1小块Beets。菜园花开的时候会放些院子里的菜花。

他早餐的麦片里放草莓蓝莓黑莓和红刺草莓。

不带皮的水果蔬菜尽可能买有机的。

打25-30秒足够。

 

昨天去 Whole food 买的有机蘑菇,那里的橄榄比 Metro 的好吃多了,不咸。

最近几个月大量的减少了牛肉食入量,每周至少4次吃鱼,去了很多商店,发现很多海鱼都是养殖场产,绝大部分虾类都是东南亚进口。LD要支持本国产业,周围数以千计的湖,几个省临海,却很难买到 local,买了一次安省湖里的trout, 不好吃,昨晚买的湖产halibut?比较好吃。

看来得去上钓鱼班了,我有钓鱼证啊,可惜一条鱼也没钓到过,去年在黄刀的湖边,5块钱就可以买一大包当天钓的鱼呢。

没有costco卡,不知道那里的水产产自哪里,值不值得办张卡去购物呢?costco 离家也很近。

家附近有家韩国店,那里日韩产的东西多,喜欢去那买米面红薯粉之类,发现很多红薯粉印的韩文日文,却是中国产的,特喜欢吃红薯粉,又怕假货,看来得学打红薯粉自己烫粉了。

假货实在太多了,听说最喜欢吃的米粉也有加塑料做的,这年代,食品中被吃下去的微塑料还少吗?

 

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dudaan
请问你用的是什么机器?
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rapidestate
不要迷信别人,自己做点研究就知道该吃哪些水果
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tiger00
Ninja blender, 有几种数度,我用高速。
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tiger00
谢谢。我不用night shade 蔬菜,尽可能减少含糖高的水果的量。

假如我自己喝,纯蔬菜汁都可以,但LD不行,他喜欢甜味。

亲眼见过有皮肤癌的同事喝蔬菜汁几个月后癌肿消失,觉得蔬果应该不会差,至少不用加补多维了。

喜鹊
谢谢你鼓励支持。

尽量不要用买的果汁,还是自己鲜榨的果汁最好。买来的果汁,还是担心里面有糖和防腐剂。而我们自己榨的蔬果汁,全都是天然的。我们需要的是这个新鲜。饮食里尽量不要加入加工过的果汁,才能避免提炼糖。

 我家院子里,种了点生菜,羽衣甘蓝,茼蒿,蒜苗等,这些也可以种在花盆里,这些有机的蔬菜,里面含有非常好的抗癌物质哦

早上或做个沙拉,或者打到蔬果汁里,还有香菜打进蔬果汁里也是非常好味道的。

我姐都笑我,居然把一整头蒜扔下去种,用这个蒜苗包饺子可好吃了。蒜苗旁边的生菜,长出叶子就随时吃,每天只要少了摄入有机的蔬菜,就足够身体使用的了。蒜苗可以一直割三次,然后就等到开春吃青蒜。

谢谢你的鼓励,对身体的呵护,需要认真,努力的做总是最快乐的。

窗外白雪
costco卡很值得的,野三文鱼,还有其他有机东西,第一比其他店便宜,第二我宁愿相信它比其他店信用高点,再就是流量大所以

新鲜。还有其他的日用品也便宜。有的分店还有有机面粉卖,比其他店便宜。有时办卡有优惠,你可以找优惠时候办。

窗外白雪
还可以在它那儿加油,便宜,当然大长龙,看看哪个店门前有它家店热闹,就知道有它道理的,你可以先和有卡的朋友进去看看。

如果是好朋友的话,去得不多,就和她一起去,借她的光。我有朋友经常和我一起去。

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dudaan
多谢,我也打算买个Ninja
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tiger00
谢谢喜鹊,明年夏天我会种更多的蔬菜,现在入冬了没法种菜了,也许用种子种点菜苗试试。

记得了,以后少用果汁。

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Shine20
市卖的果汁太甜了,还是用纯净水更健康。
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tiger00
谢谢,下次跟朋友去看看,主要是看有没有美加产的野生海鲜。

我家几乎清一色在 metro 和 farmboy 购物,2家都有有机的面粉,whole food 离健身房很近,以后去那买橄榄:)

metro的食品更新蛮好的,我见过他们扔掉头一天做的寿司;刚来多伦多的时候,我在某连锁店做过,每天到下午6点左右,食品都半价,下班前还卖不完的,挂门口,有些无家可归的人会去取,听说不少店都这么做。所以呢,我不太担心连锁店的食品安全。

除非长途在外,都在家门口的油站加油。

你的印度行玩的怎样?发一篇到旅游坛哈。

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tiger00
是自然水果浓缩后的糖无添加,但你说的对,以后我会少买。
喜鹊
我查了一下,ninja的功率是1100W,麻烦问一下,打30秒的果汁,很细腻吗?果汁的温度肯定是低于手感的。

我的是Vitamix750,功率是1200W,低于Vitamix5200的1300W,因为量杯经常被用来打虾泥,花生酱和芝麻酱等,物理高温很容易磨损刀头,现在打45秒的蔬果汁,感觉新量杯的细腻了。就是想和你提供的信息做个比较。

还有,ninja的量杯好像看着比较小?不到1000ml对吗?

谢谢你给出的这么详细信息。

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rapidestate
不知道你是真懂还是假懂:nightshade veggies are fine to eat
晓芮
请问什么是四大金刚?怎么有这么多瓶装果汁,是什么东东啊?