刚打了一杯大概750毫升的蔬果汁给LD喝，借此感谢喜鹊。
做个多月了吧，他早餐2个小时以后打蔬果汁，按喜鹊的4大金刚，加减各种不同的水果蔬菜，每天都不相同。
每次水果蔬菜尽量买一周内的量，上周发现商店里的几种果汁不错，代替水加入。
今天做的，除了图片上的（香蕉半根），今天只用了半个橙子，留半个明天用（刚从3个店购物回来，后天再去），外加冰冻的葡萄蜜瓜菠萝1小块Beets。菜园花开的时候会放些院子里的菜花。
他早餐的麦片里放草莓蓝莓黑莓和红刺草莓。
不带皮的水果蔬菜尽可能买有机的。
打25-30秒足够。
昨天去 Whole food 买的有机蘑菇，那里的橄榄比 Metro 的好吃多了，不咸。
最近几个月大量的减少了牛肉食入量，每周至少4次吃鱼，去了很多商店，发现很多海鱼都是养殖场产，绝大部分虾类都是东南亚进口。LD要支持本国产业，周围数以千计的湖，几个省临海，却很难买到 local，买了一次安省湖里的trout, 不好吃，昨晚买的湖产halibut？比较好吃。
看来得去上钓鱼班了，我有钓鱼证啊，可惜一条鱼也没钓到过，去年在黄刀的湖边，5块钱就可以买一大包当天钓的鱼呢。
没有costco卡，不知道那里的水产产自哪里，值不值得办张卡去购物呢？costco 离家也很近。
家附近有家韩国店，那里日韩产的东西多，喜欢去那买米面红薯粉之类，发现很多红薯粉印的韩文日文，却是中国产的，特喜欢吃红薯粉，又怕假货，看来得学打红薯粉自己烫粉了。
假货实在太多了，听说最喜欢吃的米粉也有加塑料做的，这年代，食品中被吃下去的微塑料还少吗？
假如我自己喝，纯蔬菜汁都可以，但LD不行，他喜欢甜味。
亲眼见过有皮肤癌的同事喝蔬菜汁几个月后癌肿消失，觉得蔬果应该不会差，至少不用加补多维了。
尽量不要用买的果汁，还是自己鲜榨的果汁最好。买来的果汁，还是担心里面有糖和防腐剂。而我们自己榨的蔬果汁，全都是天然的。我们需要的是这个新鲜。饮食里尽量不要加入加工过的果汁，才能避免提炼糖。
我家院子里，种了点生菜，羽衣甘蓝，茼蒿，蒜苗等，这些也可以种在花盆里，这些有机的蔬菜，里面含有非常好的抗癌物质哦
早上或做个沙拉，或者打到蔬果汁里，还有香菜打进蔬果汁里也是非常好味道的。
我姐都笑我，居然把一整头蒜扔下去种，用这个蒜苗包饺子可好吃了。蒜苗旁边的生菜，长出叶子就随时吃，每天只要少了摄入有机的蔬菜，就足够身体使用的了。蒜苗可以一直割三次，然后就等到开春吃青蒜。
谢谢你的鼓励，对身体的呵护，需要认真，努力的做总是最快乐的。
新鲜。还有其他的日用品也便宜。有的分店还有有机面粉卖，比其他店便宜。有时办卡有优惠，你可以找优惠时候办。
如果是好朋友的话，去得不多，就和她一起去，借她的光。我有朋友经常和我一起去。
记得了，以后少用果汁。
我家几乎清一色在 metro 和 farmboy 购物，2家都有有机的面粉，whole food 离健身房很近，以后去那买橄榄：）
metro的食品更新蛮好的，我见过他们扔掉头一天做的寿司；刚来多伦多的时候，我在某连锁店做过，每天到下午6点左右，食品都半价，下班前还卖不完的，挂门口，有些无家可归的人会去取，听说不少店都这么做。所以呢，我不太担心连锁店的食品安全。
除非长途在外，都在家门口的油站加油。
你的印度行玩的怎样？发一篇到旅游坛哈。
我的是Vitamix750，功率是1200W,低于Vitamix5200的1300W，因为量杯经常被用来打虾泥，花生酱和芝麻酱等，物理高温很容易磨损刀头，现在打45秒的蔬果汁，感觉新量杯的细腻了。就是想和你提供的信息做个比较。
还有，ninja的量杯好像看着比较小？不到1000ml对吗？
谢谢你给出的这么详细信息。
苹果 橙子 菠萝 柠檬
印度明年1月才去，哎，最近加拿大和印度又在闹。前一阵闹了好大一阵，把加拿大人的签证都停了，我们签证时brampton签证中心还没开签。只能网上签。好不容易签了。机票已经买了，加航的。印度里面的还没买。但愿俩国关系不要再恶化。
这个量杯750毫升，大点的1000毫升，最大的2100毫升。
最大的我用来打黄豆做豆浆豆腐脑。
但我喜欢 starsky 熏的 macheral，那里各类熏鱼多，尤其是三文鱼的鱼肚部分，我喜欢吃，油多。
几年前曾经有十个手指肿疼，每天早上起来僵硬，以为得了类风湿，做了各种检查看了专科，没问题。
后来自己尝试了减少高抗凝素食物, 又减少 night shade 食物，又做间断性禁食，不知道哪个好，反正慢慢的早上起来手指不疼不肿了，曾有的老腰疼也不疼了。
从小不太喜欢茄子番茄，LD也不太喜欢番茄，2个月前觉得番茄抗癌好嘛用来打汁喝，几次后手指又开始疼，所以尽量少吃（不是不吃，偶尔也买1个做沙拉啥的）。
辣椒的话比较难禁，可能我从娘肚子里就开始吃，但减少了很多。
每个人的身体体质不一样，适合自己的才是最好的。
保重。
其实我蛮喜欢蜥克教的男人，无论老少特别绅士。
不给签证，为难的绝大多数人是印度人。好在你拿到了签证也买好了票，冬天那里气候不错。
我们冬天去奥兰多，每年最操心就是找人扫雪看猫：）
几年前，我似乎注意到跟我聊天的意大利上年纪的很多都有手指关节炎，不知道是否与番茄有关。我会继续研究！
有时做意面和墨西哥沙拉还是用西红柿的，但去皮去籽。
除非过敏，没有绝对不吃的东西，而我对啥都不过敏
好像只种黄瓜丝瓜有收获，空心菜还可以。
她好像就是靠政府的医疗保险。
OHIP不会管，那些雪鸟都得自己买保险，没慢性病不贵。
我老公的小舅一直去佛州过冬到85岁，他开车去，只要住不超过半年，OHIP不会丢，超过了的话，回来有3个月OHIP不管。
我们飞，在那里租车，主要是没呆太久，去3周回来2周再去3周。
其它的nightshade，不种，不吃。
我今年翻地时还加了草木灰，以后还会补加，就当肥用。
刚打了一杯大概750毫升的蔬果汁给LD喝，借此感谢喜鹊。
做个多月了吧，他早餐2个小时以后打蔬果汁，按喜鹊的4大金刚，加减各种不同的水果蔬菜，每天都不相同。
每次水果蔬菜尽量买一周内的量，上周发现商店里的几种果汁不错，代替水加入。
今天做的，除了图片上的（香蕉半根），今天只用了半个橙子，留半个明天用（刚从3个店购物回来，后天再去），外加冰冻的葡萄蜜瓜菠萝1小块Beets。菜园花开的时候会放些院子里的菜花。
他早餐的麦片里放草莓蓝莓黑莓和红刺草莓。
不带皮的水果蔬菜尽可能买有机的。
打25-30秒足够。
昨天去 Whole food 买的有机蘑菇，那里的橄榄比 Metro 的好吃多了，不咸。
最近几个月大量的减少了牛肉食入量，每周至少4次吃鱼，去了很多商店，发现很多海鱼都是养殖场产，绝大部分虾类都是东南亚进口。LD要支持本国产业，周围数以千计的湖，几个省临海，却很难买到 local，买了一次安省湖里的trout, 不好吃，昨晚买的湖产halibut？比较好吃。
看来得去上钓鱼班了，我有钓鱼证啊，可惜一条鱼也没钓到过，去年在黄刀的湖边，5块钱就可以买一大包当天钓的鱼呢。
没有costco卡，不知道那里的水产产自哪里，值不值得办张卡去购物呢？costco 离家也很近。
家附近有家韩国店，那里日韩产的东西多，喜欢去那买米面红薯粉之类，发现很多红薯粉印的韩文日文，却是中国产的，特喜欢吃红薯粉，又怕假货，看来得学打红薯粉自己烫粉了。
假货实在太多了，听说最喜欢吃的米粉也有加塑料做的，这年代，食品中被吃下去的微塑料还少吗？
假如我自己喝，纯蔬菜汁都可以，但LD不行，他喜欢甜味。
亲眼见过有皮肤癌的同事喝蔬菜汁几个月后癌肿消失，觉得蔬果应该不会差，至少不用加补多维了。
尽量不要用买的果汁，还是自己鲜榨的果汁最好。买来的果汁，还是担心里面有糖和防腐剂。而我们自己榨的蔬果汁，全都是天然的。我们需要的是这个新鲜。饮食里尽量不要加入加工过的果汁，才能避免提炼糖。
我家院子里，种了点生菜，羽衣甘蓝，茼蒿，蒜苗等，这些也可以种在花盆里，这些有机的蔬菜，里面含有非常好的抗癌物质哦
早上或做个沙拉，或者打到蔬果汁里，还有香菜打进蔬果汁里也是非常好味道的。
我姐都笑我，居然把一整头蒜扔下去种，用这个蒜苗包饺子可好吃了。蒜苗旁边的生菜，长出叶子就随时吃，每天只要少了摄入有机的蔬菜，就足够身体使用的了。蒜苗可以一直割三次，然后就等到开春吃青蒜。
谢谢你的鼓励，对身体的呵护，需要认真，努力的做总是最快乐的。
新鲜。还有其他的日用品也便宜。有的分店还有有机面粉卖，比其他店便宜。有时办卡有优惠，你可以找优惠时候办。
如果是好朋友的话，去得不多，就和她一起去，借她的光。我有朋友经常和我一起去。
记得了，以后少用果汁。
我家几乎清一色在 metro 和 farmboy 购物，2家都有有机的面粉，whole food 离健身房很近，以后去那买橄榄：）
metro的食品更新蛮好的，我见过他们扔掉头一天做的寿司；刚来多伦多的时候，我在某连锁店做过，每天到下午6点左右，食品都半价，下班前还卖不完的，挂门口，有些无家可归的人会去取，听说不少店都这么做。所以呢，我不太担心连锁店的食品安全。
除非长途在外，都在家门口的油站加油。
你的印度行玩的怎样？发一篇到旅游坛哈。
我的是Vitamix750，功率是1200W,低于Vitamix5200的1300W，因为量杯经常被用来打虾泥，花生酱和芝麻酱等，物理高温很容易磨损刀头，现在打45秒的蔬果汁，感觉新量杯的细腻了。就是想和你提供的信息做个比较。
还有，ninja的量杯好像看着比较小？不到1000ml对吗？
谢谢你给出的这么详细信息。
苹果 橙子 菠萝 柠檬
印度明年1月才去，哎，最近加拿大和印度又在闹。前一阵闹了好大一阵，把加拿大人的签证都停了，我们签证时brampton签证中心还没开签。只能网上签。好不容易签了。机票已经买了，加航的。印度里面的还没买。但愿俩国关系不要再恶化。
这个量杯750毫升，大点的1000毫升，最大的2100毫升。
最大的我用来打黄豆做豆浆豆腐脑。
但我喜欢 starsky 熏的 macheral，那里各类熏鱼多，尤其是三文鱼的鱼肚部分，我喜欢吃，油多。
几年前曾经有十个手指肿疼，每天早上起来僵硬，以为得了类风湿，做了各种检查看了专科，没问题。
后来自己尝试了减少高抗凝素食物, 又减少 night shade 食物，又做间断性禁食，不知道哪个好，反正慢慢的早上起来手指不疼不肿了，曾有的老腰疼也不疼了。
从小不太喜欢茄子番茄，LD也不太喜欢番茄，2个月前觉得番茄抗癌好嘛用来打汁喝，几次后手指又开始疼，所以尽量少吃（不是不吃，偶尔也买1个做沙拉啥的）。
辣椒的话比较难禁，可能我从娘肚子里就开始吃，但减少了很多。
每个人的身体体质不一样，适合自己的才是最好的。
保重。
其实我蛮喜欢蜥克教的男人，无论老少特别绅士。
不给签证，为难的绝大多数人是印度人。好在你拿到了签证也买好了票，冬天那里气候不错。
我们冬天去奥兰多，每年最操心就是找人扫雪看猫：）
把番茄去皮去籽，再打水，我相信你的手指就不会有问题。试过，反馈给我，谢谢
几年前，我似乎注意到跟我聊天的意大利上年纪的很多都有手指关节炎，不知道是否与番茄有关。我会继续研究！
有时做意面和墨西哥沙拉还是用西红柿的，但去皮去籽。
除非过敏，没有绝对不吃的东西，而我对啥都不过敏
好像只种黄瓜丝瓜有收获，空心菜还可以。
她好像就是靠政府的医疗保险。
OHIP不会管，那些雪鸟都得自己买保险，没慢性病不贵。
我老公的小舅一直去佛州过冬到85岁，他开车去，只要住不超过半年，OHIP不会丢，超过了的话，回来有3个月OHIP不管。
我们飞，在那里租车，主要是没呆太久，去3周回来2周再去3周。
其它的nightshade，不种，不吃。
我今年翻地时还加了草木灰，以后还会补加，就当肥用。