坐不了几分钟就会感觉到双侧坐骨神经疼，从屁股一直到小腿，站立，走路或跑步都不疼，就是不能坐，请问应该看医生么？还是有什么办法可以缓解？
医生会让你做一大堆检查，最后还是得靠你自己保养
1。 腿部拉筋 2。不要长坐，多动动
如果能帖录像。我可以帖一个给你。
如果连坐骨神经痛都不会治， 理疗店好关门了。
家庭医生让我去拍片看是不是腰椎盘突出，但是我看腰椎盘突出也没什么好的治疗方法，所以还是想看看能不能自己锻炼缓解，我长期跑步，感觉自己身体十分僵硬，试着练过一段初学者瑜伽，但是动作做不到位，所以没什么效果。。。或者也许我做的动作不针对坐骨神经，有好的视频推荐么？谢谢
我自己是一边痛，病根是腰间盘突出，CT确诊后，理疗。找了很多办法，都有一定效果。但最终解除的是睡觉仰躺时在腰下垫一块洗澡用毛巾--毛巾滚成一条圆筒，睡觉时放腰下，试试不同位置，从腰到靠近臀部一些，可能和突出的间盘部位有关联。开始不习惯，一两个礼拜就好了。。。
这个webpage你可以读读，找医生检查，对症下药才识道理:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12792-sciatica
我基本都用这个消炎止痛。副作用小很多。处方药，但现在专利过期，便宜很多。十年前我娘因为坐骨神经痛，我都是找医生朋友开处方，买这个寄回国，最贵的一次是8块一胶囊。。。现在我用，大约是0。5-0。8一胶囊（200 mg)。最近因为胸膜炎，医生给了处方，今天re-fill。我属于长期胃酸多，大学时代有过胃出血，比较注意控制饮食和药物引起的胃不适。
腰疼问题......，可是写出来很费时间，下雪前我会一直忙。
其实，我的瑜伽贴里也提到多次。
这个体式是最有效的，我个人体会。名字：standing separate leg stretching pose 你自己到YouTube 上找找。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/185426.html
腿也是绷直。总之，拉伸大腿，胯，尾椎，腰椎等。
还有简单的瑜伽体式，好像是虎式，我到网上找个照片，再贴给你，我先忙去了。再见！
坐不了几分钟就会感觉到双侧坐骨神经疼，从屁股一直到小腿，站立，走路或跑步都不疼，就是不能坐，请问应该看医生么？还是有什么办法可以缓解？
医生会让你做一大堆检查，最后还是得靠你自己保养
1。 腿部拉筋
2。不要长坐，多动动
如果能帖录像。我可以帖一个给你。
如果连坐骨神经痛都不会治， 理疗店好关门了。
家庭医生让我去拍片看是不是腰椎盘突出，但是我看腰椎盘突出也没什么好的治疗方法，所以还是想看看能不能自己锻炼缓解，我长期跑步，感觉自己身体十分僵硬，试着练过一段初学者瑜伽，但是动作做不到位，所以没什么效果。。。或者也许我做的动作不针对坐骨神经，有好的视频推荐么？谢谢
我自己是一边痛，病根是腰间盘突出，CT确诊后，理疗。找了很多办法，都有一定效果。但最终解除的是睡觉仰躺时在腰下垫一块洗澡用毛巾--毛巾滚成一条圆筒，睡觉时放腰下，试试不同位置，从腰到靠近臀部一些，可能和突出的间盘部位有关联。开始不习惯，一两个礼拜就好了。。。
这个webpage你可以读读，找医生检查，对症下药才识道理:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12792-sciatica
我基本都用这个消炎止痛。副作用小很多。处方药，但现在专利过期，便宜很多。十年前我娘因为坐骨神经痛，我都是找医生朋友开处方，买这个寄回国，最贵的一次是8块一胶囊。。。现在我用，大约是0。5-0。8一胶囊（200 mg)。最近因为胸膜炎，医生给了处方，今天re-fill。我属于长期胃酸多，大学时代有过胃出血，比较注意控制饮食和药物引起的胃不适。
腰疼问题......，可是写出来很费时间，下雪前我会一直忙。
其实，我的瑜伽贴里也提到多次。
这个体式是最有效的，我个人体会。名字：standing separate leg stretching pose 你自己到YouTube 上找找。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/185426.html
腿也是绷直。总之，拉伸大腿，胯，尾椎，腰椎等。
还有简单的瑜伽体式，好像是虎式，我到网上找个照片，再贴给你，我先忙去了。再见！