吃国宝米饭配半荤素炒菜，一小时后， 自测血糖： 180.
吃国宝米混合豌豆蒸饭配半荤素炒菜， 一小时后， 自测血糖：140.
你有多种办法控制你的血糖不至于飙升，有效地保护你的心血管， 脑血管和肾小球。
尝试不同的饮食方式。 我感到汗颜！ 我是该努力学习了。我不太注重食物营养搭配 平时就是以不吃的撑 我是鱼素者 平时的饮食中的蛋白质来源除了海鱼类就是少量的蛋、奶和一些坚果
印象里你推荐大米白面，不太主张吃粗粮。也不主张低碳。可能是我理解错了？
一不留神，恰巧随机到饿死的地步了。
这就回到人类的原始状态了。
方法也是以简为宜 口味也较清淡 很多时候我都是荤素一锅炖 调料也非常的简单 看来我该在厨房多花些时间 多下点功夫
第二天上午要年检抽血，头天晚饭（正常食品，白米饭，鱼，肉，素菜等）后，如果出去走路（几千步）血检结果空腹血糖是90左右（high80low90的range），如果不走路，第二天空腹血糖就会到一百零几。
The only thing missing is a blender.
有人喜欢饭菜肉汤搅合一起吃， 这种人爱菜饭。 有些人喜欢每一口饭菜分明， 就不喜欢。
我其实是喜欢菜饭的人， 但自己和女儿不吃饭，老公不爱， 所以很少做。
上海菜饭， 福建咸饭，排骨焖饭， 土豆豌豆饭， 西班牙海鲜饭，意大利risotto，都好吃。
吃国宝米饭配半荤素炒菜，一小时后， 自测血糖： 180.
吃国宝米混合豌豆蒸饭配半荤素炒菜， 一小时后， 自测血糖：140.
你有多种办法控制你的血糖不至于飙升，有效地保护你的心血管， 脑血管和肾小球。
尝试不同的饮食方式。 我感到汗颜！ 我是该努力学习了。我不太注重食物营养搭配 平时就是以不吃的撑 我是鱼素者 平时的饮食中的蛋白质来源除了海鱼类就是少量的蛋、奶和一些坚果
印象里你推荐大米白面，不太主张吃粗粮。也不主张低碳。可能是我理解错了？
一不留神，恰巧随机到饿死的地步了。
这就回到人类的原始状态了。
方法也是以简为宜 口味也较清淡 很多时候我都是荤素一锅炖 调料也非常的简单 看来我该在厨房多花些时间 多下点功夫
第二天上午要年检抽血，头天晚饭（正常食品，白米饭，鱼，肉，素菜等）后，如果出去走路（几千步）血检结果空腹血糖是90左右（high80low90的range），如果不走路，第二天空腹血糖就会到一百零几。
The only thing missing is a blender.
有人喜欢饭菜肉汤搅合一起吃， 这种人爱菜饭。 有些人喜欢每一口饭菜分明， 就不喜欢。
我其实是喜欢菜饭的人， 但自己和女儿不吃饭，老公不爱， 所以很少做。
上海菜饭， 福建咸饭，排骨焖饭， 土豆豌豆饭， 西班牙海鲜饭，意大利risotto，都好吃。